130斤韓國辣妹，展現健身女孩獨有「微胖美」，網友：無法自拔
隨著社會不斷的發展，每個人的審美也在不斷的變化，曾經大部分人對於好身材的定義就是越瘦越好，追求一個不過百的體重，然而現在已經發生了很大的轉變了，越來越多的人覺得身材豐滿有型才是好身材，哪怕體重高達三位數，只要是凹凸有致一樣被別人羨慕。
今天給大家介紹的故事主人公是一位來自韓國的小姐姐，她就是一個非常典型的例子，她的名字叫做Grace Kim。他身高有1米68，體重130斤，如果是不看照片的話，光聽這樣的數據大家肯定覺得她非常的臃腫，肯定是身上有很多的贅肉，這樣的身材在我們看來就屬於微胖型身材了，但是實際上她本人的身材並不像我們想像中那麼的肥胖，通過她我們也可以發現原來130斤的體重也可以擁有豐胸細腰翹臀大長腿，脫衣有肉，穿衣顯瘦。通過圖片我們可以看到她的曲線特別的清晰，凹凸有致，渾身上下都散發著性感迷人的魅力，身材比例也特別的完美，是當今不少女孩正在追求的沙漏型身材。
但這樣的身材並不是與生俱來的，她曾經也是被受肥胖的困擾，她剛開始接觸健身跟很多的女孩子一樣都是單純的想要減肥，然而隨著不斷的訓練她卻發現單純的有氧運動已經滿足不了她了，後來她便在此基礎上加上了力量訓練，大部分女孩都非常牴觸力量訓練害怕出現肌肉，但實際上並沒有那麼容易出現肌肉的，只會讓我們的肌肉線條更加的明顯一些，看上去更加的有力量感一些並不會非常的誇張，如果大家想要跟她一樣擁有如此完美的曲線和優越的身材的話，就趕快一起運動一下吧，接下來的幾個動作都可以幫助我們非常快速的燃燒脂肪形成好身材，一起來學習一下吧。
一、仰臥拉伸
這個動作首先我們要平躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握手柄，腳踩著拉力器的腳踏，腿部進行前後延伸運動，這個動作可以非常有效的減少腰腹部的贅肉，每天做兩組，每組15次。
二、拉伸腿部
這個動作我們需要平躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握手柄，腳踩住來力氣的腳踩腿部，進行來回伸縮成45度角，這個動作可以非常快速的燃燒腿部脂肪，幫助我們甩掉肉擁有優越的腿部線條，每天做三組，每做20次。
三、全身瘦
這個動作它可以非常快速的燃燒全身的脂肪，達到瘦全身的效果。首先我們需要雙腳踩住拉力器的腳踏，將繩子放到背後手抓住手柄，用力的進行拉伸，這個動作可以非常有效的收腹美胸，提臀瘦腰瘦腿。每天做三組，每組20次。
如果大家想要擁有一個好的身材的話就趕快一起做以上幾個動作吧，它可以非常快速的幫助我們燃燒脂肪瘦身，堅持運動受益的最終還是自己，不要再猶豫下去了。