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跑步的空氣動力學:怎樣才能跑得更快?
跑步的空氣動力學：怎樣才能跑得更快？ 原標題：跑步的空氣動力學：怎樣才能跑得更快？
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跑馬拉鬆氣喘籲籲?來看看怎樣能跑得更快
什麼是馬拉松馬拉松就是挑戰自我、超越自我所以PB是每一個跑友追求每個人都想破PB但「跑得更快」說起來容易做起來卻不易>是「上氣不接下氣」「雙腿灌鉛」「費力跑卻沒變快」「想放棄」讓你不能跑得更快了嗎？而且不像全馬比賽，跑步距離也不足以把身體燃料消耗殆盡。但為什么半馬跑到最後仍不可避免地跑到厭倦呢？當開始跑步，你自動啟用了大部分的慢縮肌（紅肌），這類肌纖維具有非常高的有氧能力與疲勞阻力，但收縮速度慢，屬於低強度、長時間運動的肌肉類型。
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基普喬格賽前談倫敦馬拉松：當然，我可以跑得更快，這很明顯
再過2天，備受矚目的馬拉松世紀之戰基普喬格pk貝克勒即將上演，馬拉松之王基普喬格賽前表示對倫敦馬拉松充滿信心，力爭個人第五個倫敦馬拉松冠軍，當被問到能否跑得更快時，這位馬拉松之王明確表示：當然，我可以跑得更快，這很明顯。
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慢跑者的馬拉松如何才能跑得更快
不少馬拉松愛好者，每周跑量不少，跑量高的每周80km~100km，特別是年紀稍微大些的選手，願意花更多時間在跑步上。但大部分跑步速度都很慢，平常訓練不夠快，比賽時也快不起來。大家很想知道如何在訓練中實施更快的訓練，以提高馬拉松時間。
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姿勢跑法中國區總教練徐國峰寫給跑者的技術指南《你可以跑得更快》
《你可以跑得更快》新書發布會怎樣看懂數據？怎樣利用數據跑得更快？怎樣能避免跑步受傷？這些都是跑者最關心的問題。徐國峰的《你可以跑得更快：跑者都應該懂的跑步關鍵數據》正是解決這些困擾的科學指南。作為中國科學跑步的踐行者和傳播機構的「跑步學院」，將於2017年7月推出首期馬拉松PB訓練營，而《你可以跑得更快》也是該訓練營的指導書籍。一期訓練營課程將持續4個月，給予跑者「一對一」的訓練指導。目前已經可以在「跑步學院」的微信公眾平臺上報名，現報名可享受早鳥價。村上春樹《當我談跑步時，我談些什麼》是跑者的人生指南，而徐國峰的《你可以跑得更快》是跑者的技術指南。
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他們的名字叫渝跑團 他們的口號是「不求跑得更快,但求跑得更騷」
渝跑團不求跑得更快，但求跑得更騷 10月19日，當QQ群的跑友們紛紛曬出此次北京馬拉松的成績時，群主「江上Run」的成績卻遠遠低於他的最好成績。這次參賽，他有個特殊的身份——「兔子」。 就在那次約跑之後，江毅建了跑吧的QQ群，原始成員就是9位約跑的帥哥。
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基普喬格談VaporFly跑鞋,它真能讓我們跑得更快?
倫敦時間12月15日，繼上個月蟬聯世界田聯頒發年度最佳男子田徑運動員後，基普喬格又再獲一項殊榮——BBC體育名人年度最佳體育明星獎，該獎是表彰他今年在倫敦馬拉松賽上優異表現，以2:02:37的成績創造新的賽會紀錄，第四次奪得倫馬冠軍。
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跑得更快才能搶回更多的病人
必須跑得更快，才能從病毒手裡搶回更多的病人2020年1月29日，大年初五晚上10時。武漢市金銀潭醫院。「不要急不要急，在醫院門口稍等，我馬上安排人出來接。」「快些，要抓緊，病人的事一刻都等不得，越快越好！」不到1小時內，一瘸一拐的張定宇連接了8個來電。
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張定宇:我必須跑得更快 才能跑贏時間!
我必須跑得更快，才能跑贏時間，把重要的事情做完；我必須跑得更快，才能從病毒手裡，搶回更多的病人。」說這番話的人是武漢市金銀潭醫院的院長張定宇。在這場舉世矚目的「抗疫」大戰中，「世界看中國，中國看湖北，湖北看武漢，武漢看金銀潭。」
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關於跑步能力提升:不是跑得多,就能跑得更快
關於跑步能力提升：不是跑得多，就能跑得更快作為一生中心願清單熱度超高的馬拉松，對於大多數健身的小夥伴而言，都是計劃之中的事，但是，很多時候，我們發現自己在訓練跑步很長一段時間後，配速毫無提高，甚至距離，也就卡在十公裡這個不上不下的尷尬位置，今天，我們就來講講如何在日常訓練中
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這4款馬拉松跑鞋,可以讓你跑得更快
除了日常的刻苦訓練外，一雙好的跑鞋，也可以在原有的基礎上讓你的狀態更加出色，下面給大家分享4款競速跑鞋，它們都是針對馬拉松而來的。阿迪達斯 Adizero AdiosAdizero Adios曾經被譽為跑得最快的跑鞋，它在柏林馬拉松創造了2:02:57的世界紀錄，將人類的馬拉松紀錄帶進了2小時3分鐘以內。在後來很長一段時間都引領著人類的速度，直到後來的耐克推出了Vaporfly,才終結了它的位置。
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聽音樂不但能降低疲勞,還能跑得更快!
1、聽音樂可以讓你跑得更快。音樂可以提高運動表現能力的10%。這是個什麼概念呢？比如你原本全馬要5個小時才能跑完，那麼合理的聽音樂，會讓你成績提高10%，也就是4小時30分左右就能跑完。這個數據是英國的一位專家卡拉吉奧吉斯博士做實驗得來的。
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如何跑得更快，跑得更遠，跑得更久？跑步呼吸訓練是一條捷徑
跑步者最大的願望，就是跑得更快，跑得更遠，跑得更久。看到那些不知疲憊地向前跑的馬拉松跑者，相信很多跑步小白都非常羨慕，可是自己去試一下卻怎麼也做不到，那麼如何能實現以上三個目標呢？
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如何跑得更快,跑得更遠,跑得更久?掌握正確的呼吸方法至關重要
跑步者最大的願望，就是跑得更快，跑得更遠，跑得更久。看到那些不知疲憊地向前跑的馬拉松跑者，相信很多跑步小白都非常羨慕，可是自己去試一下卻怎麼也做不到，那麼如何能實現以上三個目標呢？
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《你可以跑得更快》:跑步,請注意姿勢
中青在線訊（中國青年報·中青在線記者 蔣肖斌）如果說村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》是跑者的人生指南，那麼姿勢跑法中國區總教練徐國峰的新書《你可以跑得更快：跑者都該懂的跑步關鍵數據》，就是跑者的技術指南。在近日舉辦的新書發布會上，姿勢跑法創始人、世界著名運動科學家羅曼諾夫博士，與大家分享了如何科學有效跑步的經驗。
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補給是馬拉松的重要一環 能量膠鹽丸怎麼吃最好
馬拉松賽前需要什麼營養？如何吃？ 吃多少？ 喝多少？比賽才不會撞牆，才能跑得更好？ ▼ 每年在參加馬拉松比賽時，都會發生參賽者因為不重視賽前準備而導致面色蒼白、氣喘籲籲、腳步沉重的現象。 在這裡小智要提醒大家，馬拉松是一項長距離有氧運動，比賽前必須刺激運動中樞神經的興奮灶，使身體各個器官建立一定的協調性，而這一切必須通過循序漸進的準備活動才能實現。 因此，不論是專業運動員，還是業餘參賽選手，賽前都有必要進行專業的準備訓練，以及培養科學的飲食習慣。
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壓縮腿套和壓縮襪只是為了炫酷嘛,還能否幫助我們跑得更快嘛
近幾年的跑步熱潮中，壓縮裝備也隨之興起，各種壓縮裝備在馬拉松比賽中已不鮮見，例如：壓縮腿套、壓縮襪、壓縮褲、壓縮衣等等，即使在大夏天也能看到跑者套著五彩斑斕的腿套，特別是越野賽事，更是人手一副，那壓縮腿套除了好看外，能幫助我們跑得更快嘛！
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減肥期間，要怎麼吃才是科學合理的？怎麼吃才能有助於減肥瘦身？
健身過的人或多或少都聽過這樣一句話：「健身三分練，七分吃」。可見，飲食無論對於健身中的增肌還是減脂，都很重要。特別是在減肥期間，我們到底要怎麼吃才是科學合理的呢？什麼東西要吃，什麼東西不能吃，怎麼吃才能有助於減肥瘦身呢？其實，在減肥期間，很多人心裡都有答案，知道什麼東西能吃，什麼東西不能吃。但是，由於生活的習慣，導致了大部分人都抵擋不住美食的誘惑。
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好的跑步姿勢能助力能跑得更遠、跑得更快!
好的跑姿不僅能讓你跑得更快，因為你每一塊肌肉都充分發揮，也能讓你跑得更遠，因為你每一步都能更加省力。好的跑姿也是避免受傷的要素之一，良好的跑姿能讓身體成為一個天然的避震系統，藉由流暢的動作與適當的體幹位置來分散衝擊。
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「亞洲飛人」蘇炳添:想要跑得更快,健身時肌肉要怎麼練?
力量訓練想要跑得更快，健身時肌肉要怎麼練？蘇炳添為了讓身體狀態保持最佳，他的日常生活非常規律，每天早上7點按時起床，晚上11點準時睡覺，每天還堅持寫訓練日記，記錄每天的訓練細節，接下來應該怎麼練，應該注意些什麼等等。四、想要跑得快，肌肉該如何訓練？跑步的速度與爆發力對肌肉有著嚴苛的要求，都需要核心力量與肌肉耐力的加持。短跑的起跑非常重要，是踏頻的關鍵。蘇炳添的優勢是起跑銜接出色、步頻快。