人生中有很多第一次，例如第一次面試，第一次約會，第一次上班………還記得在這些場合裡你的動作和說的話嗎？又或者是別人說的話以及各種表現給你留下的印象是什麼嗎？今天，我們就來說說第一印象。
第一印象是什麼？是知覺主體與陌生人第一次接觸或交往後的所得印象。對人們形成對人或事物的總印象具有較大影響，即先入為主。這種印象有好的，也有不好的，常常成為人們決定自己第二次乃至以後交往行為的依據。因為是和某個人第一次交流，所以對方的各個方面在你的腦海中都會留下深刻的印象，這個印象不輕易的改變。
大家是否聽過類似的這些話語：「這個人實在是太討厭了，他給我第一印象就……」，「我對他是一見鍾情！」，「從我第一次見到他，我就……」這也能說明很多人是以第一印象來對他人的評價的。有些東西看似很小很微不足道，如一個小表情、一個小動作等，或多或少能反映出來你個人的一些「信息」，都影響著你在他人心中的第一印象。
據研究表明，一個差的印象要通過8次額外的接觸才能改善。由此可見，第一印象對我們的重要性。試想一下，如果你和一個人的初次交談非常愉快，那麼你們就可能想更深入的了解，就會有第二次、第三次甚至更多交流，最終收穫一段友情。但如果這個人的一些小舉動你不喜歡，即使是無心的，但是你在心底裡可能就會有些牴觸，可能下一次，你就不會想再進行交流了。我曾經去過一家餐廳，是第一次去，但是裡面的服務員愛答不理，上菜也很慢，大夥的興致也一下降了很多。之後這家餐廳就被我打上糟糕的標籤，我也沒有再去過第二次。等我畢業回到這裡時，取而代之的是另一家飯館，人來人往，絡繹不絕。有的第一印象是可以通過之後的一些行動來補救，但是有的時候，其實就沒有第二次機會了。就像面試，如果不能給考官留下一個好印象，可能就很難再有機會了。
所以，給別人留下好的印象，是非常重要的。有了好印象，才會有進一步了解的意願，不是嗎？那我們應該怎麼做，提升在別人心中的第一印象呢？
首先，我認為是外觀。因為初次見面，大家先注意到的是你的樣貌、穿著以及姿態、儀態、狀態。無論是面試、約會還是什麼場合，要選好適合場合的著裝，整潔、乾淨、落落大方。保持良好的精神狀態，讓別人覺得你看起來很精神，而不是死氣沉沉。同時臉上要帶著一絲微笑，這樣會讓別人覺得你比較隨和。如果面無表情，一副「生人勿進」面孔，或許你不是這個意思，別人在心中可能就會把你列為不好接觸、高冷的一類。
其次，是談吐。和別人見面肯定是要有所交流的，這個時候，說話內容就要張弛有度、有分寸。不要說得太過，讓別人覺得咄咄逼人，也不要太內斂什麼也不說，讓人覺得十分內向。說話的聲音也要把控得當。
還有一點很重要，就是禮貌和尊重。比如，別人遞給了你東西，說一句「謝謝」，雖然是簡單一句，但是別人會認為你是個有禮貌的人，也會加分。別人在說話的時候，要學會傾聽，不打斷，可以時不時點點頭、微笑示意反饋，表明你在認真聽。
這些對第一印象都很重要，還有一些小細節，所謂細節決定成敗。我們要提升自己的第一印象，把握好機會。
在日常生活中，你覺得哪些方面對第一印象很重要呢？你是否有自己的提升第一印象的小技巧呢？