排便舒暢可以說是現在好多人在生活中的追求，但這樣事情卻很少有人能夠實現，不少人在排便時會感覺到自己有排不乾淨、大便前硬後軟的症狀，這是怎麼回事呢？
大便的情況是反映人的腸胃健康的重要依據，所以當大便出現問題之後，大多數人都會考慮到是腸胃的問題。
排便時總感覺排不乾淨，同時有大便前硬後軟的症狀，其實跟腸道的病變確實有很大的關係，尤其是腸癌的患者，會有排不乾淨、大便前硬後軟的症狀出現，這是因為腸癌引起的腹瀉和便秘交替的重要表現，面對這樣的表現，大家需要多加重視，還要看大便有沒有出血等的症狀。
大便前硬後軟還跟脾的健康有很大的關係，人們都知道，自己的脾胃若是出現了問題，體內的水分運化會出現失常，體內的溼氣就會加重，剛開始的時候可能會有大便成型的症狀，慢慢大家就會感覺到有大便黏膩，排便不淨的問題。
身體內的水分沒辦法吸收，也跟人的便秘問題有很大的關係，生活中不經常攝入膳食纖維和水分，會使得人們的身體會有便秘的問題出現，排便的時候總是感覺到排便不乾淨時，人就會有大便前硬後軟的症狀出現。
除了內部臟器的問題，人還可能會因為身體上火導致有這樣的身體症狀出現，上火的問題也比較容易出現在氣候乾燥的時候出現，不管是在秋季還是在冬季，當身體出現上火的症狀，大家都是需要多加注意的。
無論是哪種問題，在發現問題之後，大家都要注意及時緩解身體不適的症狀，這樣才能幫助改善身體內部的環境，同時也對自己的身體狀況有很好的改善作用。
為了讓排便變得通暢，也讓身體內部環境一直保持健康，大家在生活中尤其是飲食中要注意，多吃一些富含膳食纖維和新鮮維生素的食物，這些食物能夠幫助緩解腸胃的不適，促進腸胃的恢復和腸胃的消化，對腸胃的健康有很大的幫助。
而同時在出現大便前硬後軟的症狀之後，也要注意按時排便，養成定期排便的習慣，這樣能夠幫助緩解便秘的症狀，每天早晨起來之後可以適當喝一杯溫開水或者是蜂蜜水，促進腸胃的蠕動，將體內的髒東西儘快排出體外，按時排便，保持排便的健康才是讓身體不要出現問題的重要途徑。
緩解溼氣重的問題也是人們在生活中需要多加注意的，溼氣重的人，脾胃的功能會變得得很虛弱，而針對脾胃虛弱的症狀，大家也要注意適當吃點消除體內溼氣的食物，同時要注意度參與運動鍛鍊，一定的鍛鍊能夠幫助增強腸胃的動力，同時也能調理脾胃的功能，將體內的溼氣儘快排出去，對人的身體健康也有幫助。
體內溼氣重的人，晚上睡覺時也要注意，要做好保暖工作，夜間的空氣溫度比較低，若是不做好保暖的工作，很可能會使得人們出現體內溼寒之氣加重的現象，針對這樣的現象，建議大家可以做好預防的工作，對自己的身體健康也有一定的保護作用。
為了預防便秘的問題出現，大家還可以進行餐後運動，合理的飲食搭配合理的運動，可以很好地改善便秘的問題。