說起排便這個話題，可能大家會覺得有些重口味，不就上個廁所嗎，有什麼好說的？殊不知，大便也是身體健康的「信號燈」，排便情況可以反映出某些健康問題，有不少人在排便時，發現大便一開始非常幹硬，但後面卻又非常軟綿，羞於去看，又不知道是怎麼回事，今天這篇文章我們就一起來了解一下。
排便時大便前硬後軟，跟哪些原因有關？
可能跟腸道的健康相關，便秘是現在很多人的一個困擾，經常便秘的人，排洩功能比較差，排便時容易出現大便前硬後軟的情況。而腸道出問題，跟不良生活習慣息息相關，飲食不健康不合理、缺乏運動、經常憋便等，久而久之就容易引起便秘。
如果大便前硬後軟的現象持續了很久，需警惕，可能是腸道裡長了「壞東西」，大便前硬後軟的同歲，若你伴有腹痛，還發現大便帶血絲，建議及時去篩查一下，規避風險。
另外，跟體內火氣過大也有一定的關係，特別是現在到夏天了，天氣炎熱，人一煩躁，更容易上火。一上火，就容易缺水，大便在體內停留的時間長了，前面就非常幹硬，後面的大便還沒有被徹底的蒸發掉，還有水分，比較軟，排便時就會出現大便前硬後軟的現象。
從另一個角度來說，大便前硬後軟，跟溼氣過重有關係，體內有燥熱，缺少津液，大便前面就會變得又幹又硬，而如果水溼過重，難以被代謝，大便中的水分就會增多，後頭的大便就會變得軟爛，甚至難以成形。
而溼氣過重的根源多半在脾，脾主運化，脾的健康出現問題了，容易一起消化異常，體內水溼過多，腸道的蠕動蠕動又下降了，大便牽頭就會變硬，後面變軟或溏稀。
想要緩解這個現象，一定要養成好的飲食習慣，保護好脾和腸胃，平時常吃點蓮子、芡實、山藥、肉桂、小米等食物，溫養脾胃；適當補充膳食纖維，吃點蔬菜和水果，促進腸道蠕動，促進排便。
生冷、寒性、辛辣、刺激的食物最好少碰，若忍不住經常吃，脾胃只會越來越虛弱，功能會繼續下降，更加不利於排洩。另外，飲食還要有規律性，一日三餐儘量定時定量，有利於加強脾胃功能。
還可以揉腹，把握好力度，堅持每天按揉腹部5-10分鐘，或能有效促進消化，加快食物的吸收和消化，有利益改善排便不暢的現象。
天熱，人們吹空調和電風扇的時間比較多，但一定要注意一個度，要做好保暖工作，儘量少吹空調，對促進正常排便有好處。
此外，排便習慣也要好，很多人排便時都習慣玩手機，但這會延長排便時間，反而不利於排便，時間長了，可能還會帶來一些健康隱患。一般來說，即便是上大號，5分鐘左右也就夠了。
綜上所述，排便時大便前硬後軟，十有八九跟以上幾個因素有關，對身體健康的影響可輕可重，注意做好上述幾件事，或就能緩解了，如果依舊沒有緩解，建議及時去看一下，在專業人員的指導下採取針對性措施來改善。