孩子的成長中的點點滴滴父母都觀察，孩子比較小的時候會擔心孩子的衣食住行，等上學之後就會擔心去學習情況。但是有一點，孩子的身高卻一直都是家長的關注點，尤其是家長本身就矮，就特別擔心孩子遺傳了自己而導致長不高。
所以從孩子小的時候就開始補充各種營養，想盡一切辦法，讓孩子能猛躥一頭，因為身高對孩子以後的社交和工作影響實在太大。說到營養的補充，鈣作為骨骼發育最重要的營養元素，對孩子的身高起到了決定性的作用，所以日常如何補鈣也成為各位家長常談了一個話題。
孩子缺鈣有哪些表現？
1、經常出汗
明明氣溫不高，室溫也正好，並且並沒有給孩子穿太多衣物而孩子總是出汗，尤其是晚上的時候經常一摸孩子後背汗流不止，這很有可能是孩子缺鈣造成的。因為孩子處於生長期人體汗腺的就比較旺盛，然而控制出汗的中樞位於大腦皮層，所以一旦缺鈣導致控制汗腺部位比較亢奮就容易出汗。
2、體重增加
如果家長發現自己家的孩子最近一段時間開始出現長胖的趨勢，但是身高並沒有變化時，可能和缺鈣有一定的關係。因為在孩子的發育中骨骼需要大量鈣的補充，如果鈣攝入不足，骨骼線就會提前閉合而影響身高，吃再多的營養食物也不能供給到骨骼和肌肉，從而造成孩子逐漸發胖。
3、睡覺腿抽筋
我們可能也出現過這樣的情況，睡覺的時候無緣無故腿腳抽筋，這是身體對我們的提醒，說明缺鈣了。對於正在發育中的孩子來說也是一樣的，因為孩子長個過程中破骨細胞的分裂會很快使得骨骼快速增長，如果鈣的攝入不足與肌肉的增長會造成不同步，而產生肌肉疼痛或者腿抽筋的情況。
4、牙齒不齊
每個人發育時段不一樣，但是一般孩子在十二三歲左右全部換完乳牙，如果家長發現自己的孩子長牙年齡明顯比別的孩子晚並且牙齒參差不齊最大的原因就是缺鈣造成的。由於第二次長牙會跟隨孩子一生所以要及時注意補鈣，要不然長出來的牙齒很脆，後期很容易產生蛀牙。
補鈣「狀元」終於被發現，要隔三差五給孩子吃
我們知道了鈣對於孩子發育的重要性後，那就要考慮如何補鈣的問題。畢竟孩子和成年人不一樣，不僅要考慮鈣質的來源，還有其長期食用的安全性，日常可以讓孩子吃一些複合酸鋅鈣。其含有的鈣是純牛奶的20倍左右，可以預防孩子生長過程中出現的骨骼疼痛或者腿抽筋等，並且鋅元素還能很好地改善孩子脾胃功能，促進及營養物質的吸收，隔三差五給孩子吃一些，身高會驚人的「高人一等」。
我的鄰居小夢孩子出現了長高的跡象，就讓孩子堅持吃複合酸鋅鈣，並且還讓孩子長期保持良好的睡眠和經常運動的好習慣，現在15歲身高竟然達到了1米82，看來這個補鈣技巧確實值得各位家長去借鑑。