實測KEEN登山鞋，體驗越野跑鞋和登山鞋的區別

越野跑運動越見普及，越來越多山野愛好者喜以越野跑鞋取代傳統的高幫登山鞋，取其輕巧靈活的特性，跑行皆可。加上普遍大眾經常遊歷的山都不算特別險峻，一般一天的登山徒步活動的話足夠應付有餘，直至今年疫情下的盛夏，我對這種見解有了重新的想法。

近期一次登山旅程中，實測KEEN Explore Waterproof Boot戶外鞋的性能，感受一直以來習慣穿著越野跑鞋的分別。

測試鞋款：KEEN Explore Waterproof Boot登山鞋

這次測試Explore Waterproof Boot的路線，約12公裡。

鞋款簡介

如果要數KEEN予大眾的直接印象，首先定必想起那款兩條鞋繩、一個鞋墊構成的涼鞋UNEEK，UNEEK既像波鞋又像拖鞋的設計，非常通爽亦極度易襯，無論戶外休閒還是日常配搭都一流；我想正因為品牌由涼鞋起家的關是，即使近年開發起登山鞋等產品時，通爽透氣的品牌形象依然是主要因素。

KEEN Explore Waterproof Boot

例如去年品牌曾推出過的Explore UNEEK，已嘗試一改傳統登山鞋的物料手法，以襪幫狀的編織物料製作鞋身，輕巧、透氣亦時尚的設計非常破格，但評價好壞參半，主要是鞋身的保護性能不足，反而失去了登山鞋的原意。如何從靈活、輕巧、保護之間取得平衡，偏重什麼方面性能的拿捏，總是一款登山鞋好壞的關鍵。今年推出的Explore Waterproof Boot，我會形容就是KEEN吸取了以往經歷，重新交出的登山鞋方案。

KEEN UNEEK

KEEN Explore UNEEK

Explore Waterproof Boot的主要結構跟Explore UNEEK非常相似，緩衝的EVA中底、鎖定腳踝的Konnectfit系統、支撐足弓的拱形PU鞋墊等等，整個緩震系統的分別都不大。最主要的不同在於鞋身，用作透氣的位置改為使用網眼布，加上KEEN DRY防水透氣膜製作，令鞋子不易吸收外來水份之餘，汗水亦容易散發。鞋頭和鞋側則配上大面積包裹的保護部件，阻擋外來的撞擊。鞋領位置亦有4個扣口，令登山人士更自如地調整腳踝鬆緊。整體保護性能不俗，重量約962克，用現代越野跑鞋的標準評價當然很重，但以登山鞋來說，即使不算特別輕，也無法稱之為重。

盛夏中穿著走Explore Waterproof Boot完成整個路程後，感覺依然通爽。

試後感

或許跟自己有跑步習慣有關，加上登山不會選擇特別偏門的路線，所以多年來我都習慣以越野跑鞋應付日常的單天戶外活動。認為只要抓地與緩震性能足夠的話，自己的體能足夠應付，不需要額外支撐輔助，尤其偏好HOKA ONE ONE Speedgoat這類越野跑鞋，感覺時跑時行皆可，更加靈活自如，走個大半天的行程亦足夠有餘；首次覺得自己需要一雙登山鞋，來自兩年前的長距離賽事逆走100，連續走了20個小時，體力透支兼肌肉非常疲勞下，需要用盡身體每一分肌肉時，連小腿等平日較少訓練的肌肉都要運用，就會幻想到多一份支撐以節省體力的重要。

今年因為疫情關是少了練跑，多了登山，本身體能狀態已大不如前，後來再加上口罩令，郊遊都要戴上口罩，加上盛夏的氣溫，對體能的消耗直線上升，上山亦只有慢慢行的能力，於是再次想到穿登山鞋，或許可以減輕過程痛苦。

Explore Waterproof Boot的細節：

KEEN DRY防水透氣膜製作，防水能力不俗，但鞋內汗水依然容易散發，保持雙腳乾燥。

TPU覆蓋層網眼布，進一步防水之餘，亦儘量偷輕了鞋子。

鞋身兩側的防撞、防磨部件。

鞋頭亦有加厚部件，保護趾頭，走長距離路線的話十分重要。

鞋背部件加強保護阿基裡斯腱。

外底弧度符合步伐運動。

外底為KEEN自家的出品。

抓地力非常不俗。

緩震的EVA中底偏硬。

正式測試KEEN Explore Waterproof Boot，首個感覺是EVA中底偏硬，當然不排除這種穿著感或許跟自己是多年HOKA ONE ONE粉絲有關。但事實上，EVA中底在這種水泥路況下的表現確實相對平庸，4毫米抓地坑紋在未能反映出它的抓地性能之前，受壓時反而令腳掌略見凹凹凸凸的觸感，如果閣下平日走的山徑，都以硬路面為主的話，Explore Waterproof Boot未必是最好的選擇。

原始的地表才是真正測試Explore Waterproof Boot性能的地方。

當然，很難要求一款登山鞋完全滿足全地表，最多亦只能在多與少之間調節，真正用測試到Explore Waterproof Boot性能的時間，在滿布碎石、泥沙、溼泥、樹根的路上，鞋子的外底在交錯的路上的確有發揮出不俗的抓地能力，即使沾上了溼滑泥沙，亦沒有影響性能表現。腳掌的觸感足夠，加上向後傾斜的鞋領剪裁和富彈力的鞋帶配置，即使是包裹腳踝的高幫鞋，令落腳的即時反應亦能保持不俗靈活性，對跨步沒有明顯阻礙。

小腿的支撐增加，解決了我小腿肌力不足的問題。即使緩震不算特別出色，反而更合個人需要。

此外Explore Waterproof Boot的穩定性能亦不俗，這方面絕對需要歸功於鎖定腳踝的Konnectfit系統上。一直都知道自己小腿肌力不足，這問題在疫情發生後，訓練量減少而更加明顯，每每在肌肉開始疲倦後，腳踝便很容易向內拗，不良的動作習慣亦直接影響到我的膝蓋，令我經常登山、跑步的過程中膝痛復發。這情況在山徑發生的頻率就更高，基本上每次當我走了近10公裡左右，就會連慢慢步行都會突如其來的失去重心腳踝，極易增加崴腳風險。加上登山總會遇到大量上下坡與樓梯，對本身就因肌力不足導致步姿不良的我來說，膝蓋負擔進一步增加。可是這次穿起Explore Waterproof Boot走過12公裡後，不能說完全沒有以上狀況，但並不明顯。腳踝與膝蓋的狀態，甚至比平日穿慣以超強緩震的厚底HOKA ONE ONE Speedgoat登山後更舒暢。

總結起來，這次測試印證了越野跑鞋並不能完全取代登山鞋，原因是兩者的針對性不同，無法完全類比。例如Explore Waterproof Boot明明比跑鞋重得多，緩震亦不可能比大多數越野跑鞋優秀，卻憑藉高幫的小腿支撐，以及設計上平衡好靈活與保護性能的取捨後，用作一段12公裡的登山之用，完成後的整體感覺還是十分舒暢。亦證明了每個人的體能、登山目的等等都不同，緩震與抓地性能並非應付複雜的山野路況中唯一的指標，更重要是對症下藥，按個人的能力和目標，選擇適合自己的鞋類。今年因為疫情關係，很多人都減少外出，肌力狀態不足。如果現在決定重歸山野徒步的生活，穿上一款支撐腳踝的登山鞋，還是重新起步前的一個不俗選擇。