膝蓋出現問題之後，最直接的感受就是疼痛，而除了疼痛，我們會發現，這些特殊的階段，膝關節的問題，會更加明顯，比如溫度下降的時候、過度勞累的時候等等。
這些其實都和我們的生活細節有很大的關係，如果不能及時的調整好生活習慣，一方面可能會影響膝關節問題恢復，還有可能給造成膝關節問題反覆。對於膝關節問題，大家可以了解一下正 商磁 療 .貼。
患上膝關節炎？牢記這5點，讓膝蓋更輕鬆
1、注意膝蓋的保暖，無論是冬季氣溫降低，還是炎熱的夏季都要注意，尤其是夏季長期呆在空調房間內，一定要注意。溫度降低會導致，膝關節血液循環變差，造成膝關節問題加重。
2、日常生活中儘量減少，會傷害膝關節的動作，比如上下樓梯，遠足，久站，抱小孩，提重物等，都會造成膝關節的負荷比較大，從而影響膝關節恢復。
3、控制好自己的體重，防止身體肥胖，體重越大就會造成膝關節的負擔增大，可以在飲食習慣，以及做一些正確的鍛鍊，來控制好自身的體重。
4、女性朋友也要注意，避免長時間的穿高跟鞋，因為高跟鞋會改變膝關節的受力點，很容易造成膝關節磨損，所以儘量少穿高跟鞋，尤其是長時間遠距離的穿高跟鞋。
5、飲食習慣也需要注意，少吃海鮮、肥膩、辛辣刺激、重口味、草酸含量較高的食物。可以多吃抗氧化能力好的食物，含鈣量比較高的食物，一定要注意，飲食也要有規律，千萬不能狂吃爆補。