有三件突如其來的生理反應人是抗拒不了的，一是打哈欠，二是拉肚子，還有一個是愛情。別問我為什麼是這三件，是我自己編的。
打哈欠是一件特別舒爽的事，儘管它常常出現在不該出現的場合，比如上課、開會、聚會，但是哈欠來了，老師、領導、朋友誰也擋不住它。
如果是清晨醒來，或深夜準備入睡時，就可以無所顧忌，盡情收縮你口腔和咽喉處的肌肉，張開你的血盆大口，抬高雙肩，擴展胸腔，吸入儘可能多的空氣，排出肺中的大量二氧化碳汙染一下空氣了。
一個哈欠大概要用6秒鐘，這是一個可以讓全身神經和肌肉得到完全放鬆的過程。再配合一個全身舒展的懶腰，你就可以愜意的像貓一樣。
其實打哈欠不全是因為犯困，長時間坐著、專心工作學習、神經高度緊張都會讓人想打哈欠。
不要抱怨是由於會議的無聊，即使看完一部非常有趣的電影時，你也會打哈欠，這是因為久坐造成的淺呼吸時間過長，你的身體需要進行一次深呼吸為大腦和全身的肌肉補充氧氣。
另外，在飛機降落時，打一個哈欠可以使耳膜內外壓力平衡，消除耳膜鼓漲感。
總之，打哈欠是體內缺氧，二氧化碳過多時的一種自我保護機制，這時候正常的呼吸已經不能解決問題，缺氧的信號傳遞到大腦，刺激呼吸中樞，人就會不由自主地打哈欠。
如果你哈欠連連，根本停不下來，就說明你的身體已經太疲勞了，需要放鬆一下，或者睡一小覺。
長期缺覺的人，哈欠是身體發出的警告「再不好好睡覺，我們就要罷工啦」，這時候必須要調整作息時間，保證睡眠，讓自己的身體恢復正常運轉，避免生病。
有一種說法是，得重病的人和精神病患者很少、甚至不打哈欠。所以，如果你一直睡眠不足或一直處於工作的重壓之下，仍不打哈欠，可不要得意，以為自己是超人，也許你早該看醫生了，藥不要停。