寒冬季節，人的免疫力和抵抗力容易下降，冬天還經常起霧，霧霾也比較嚴重，尤其是對於生活在大城市的人來說，可能受到的影響要更大一些。有不少網友留言，說喉嚨裡總感覺有痰，吐不出來，不知道是怎麼回事？因為疫情的影響，大家總是更加敏感，有痰咳不出來，會懷疑是肺部哪裡出了問題。此文就跟大家講一下痰咳不出來的原因以及化痰方法，不妨收好，希望對您有幫助。
總感覺喉嚨裡有痰，卻咳不出來，是什麼原因？
慢性咽炎可能是大家比較容易想到的一個原因，現在很多人都有咽炎的困擾。眼部出現炎症，咽喉部位受到刺激，就會出現幹癢、疼痛以及有異物感等不適表現，經常會咳嗽，有痰卻有咳不出來，尤其在早起後不適感更明顯。
除了咽炎，扁桃體發炎的人，也可能會出現這種情況。扁桃體有炎症，也會引起咽喉不適，有的人扁桃體內還會有黃色的豆腐渣狀的小結石。
如果平時經常抽菸，肺部和咽喉都會受到刺激，也會出現有痰吐不出來的情況。提醒愛吸菸的人，最好趁早戒菸，時間長了，肺會逐漸變黑，肺病或就會不請自來，也會導致咽喉出現問題。
跟飲食不當也有一定的關係，平時經常吃一些過於甜膩、油炸的食物，容易產生痰溼，但想吐出來的時候卻沒那麼容易。
有什麼化痰的好辦法嗎？
第1個辦法，增加飲水量
多喝水可以起到不錯的稀釋痰液的作用，能讓你更順利地把痰咳出來，如果經常咽下去，也不好。而且，冬天比較乾燥，多喝水還能補充水分，緩解上火，對於咳嗽咳痰也有輔助改善的作用。
第2個辦法，吃點有助於止咳化痰的食物
秋冬季節，正是養肺的好時候，白色入肺，經常咳嗽、有痰咳不出的人，平時可常吃點有助於止咳化痰、滋潤肺部的食物，比如白蘿蔔、百合、雪梨、川貝、山藥等食物。也可以用羅漢果和金桔煎水喝，也有不錯的緩解效果。
第3個辦法，拍背促進咳痰
可以將手掌一側握拳，利用手腕力量對背部進行拍打，注意合適的力度，不要過於用力，以免加重不適。拍打後背的頻率不用太集中，想咳咳不出來時可以試一下。對於小孩子和老年人來說，咳嗽咳痰的能力相對弱一些，可以採用這種方法。
如果通過這幾個方法，不能有效緩解這種不適，可以在醫生的指導下合理服用一些可以幫助化痰的藥物，促進咳痰。但不要一直不當回事，不然到最後，可能原本只是小問題，被你拖久了，就拖成大問題了。
綜上所述，喉嚨裡面總感覺有痰，但吐不出來，或跟以上幾個因素有關，不妨試試上述3個化痰妙招，也許能幫你緩解不適。同時，也建議大家平時要健康飲食，最好遠離菸酒，讓咽喉少受點刺激。