對於女性來說最害怕的就是隨著年齡的增長，身材逐漸大不大，不如從前年輕的時候，其實衰老是自然現象，是我們無法避免的，所以說年齡的增長，肌肉便會流失，身體慢慢的衰老，但是也有人會通過各式各樣的辦法來延緩自己的衰老，而在眾多方法之中最為健康最為科學的辦法就是健身了，今天給大家介紹故事主人公就是一個非常典型的例子。
36D韓國辣媽，蜂腰翹臀一樣不少，性感曲線身材是如何保持的？
今天給大家介紹的是一位來自韓國的媽媽，她出生於1992年，今年28歲了，名字叫做Ohttomom。
現如今他也是孩子的媽媽了，但是通過圖片我們卻一點都看不出她已經當媽媽了，身材保持的依舊非常的完美，凹凸有致，特別的性感火辣，絲毫沒有走樣，仿佛還像是少女一樣豐胸，細腰翹臀，一雙大長腿又細又直。很多人都非常好奇，一般來說女性要在生完了孩子以後，很容易發生身材走樣的狀況，畢竟在孕期的時候會補充很多的營養，導致體重直線上升。
她不僅僅是身材保持的非常年輕，就連心理狀態同樣也非常的年輕，她笑起來的時候特別的甜美
在日常生活中她還非常的酷愛健身運動，因此她才能夠有如此的狀態，她的翹臀是無數女孩都非常羨慕的，特別的緊實飽滿挺翹，大家如果想要跟她一樣擁有同款身材的話，就必須要運動起來
運動可以讓我們提高代謝，即便是隨著年齡增長身體各項機能下降，但是通過健身我們依舊可以及時的排除體內的毒素。如今她的身高1米69，體重108斤，D罩杯、蜜桃臀、螞蟻腰都是應有盡有，由此可見健身真的能夠幫助我們延緩衰老，所以趕快運動起來吧。
一、拉伸腿部
這個動作可以讓我們有效的訓練腿部和臀部，首先我們需要躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握拉力器的手柄，腳踩住拉力器的腳踏，腿部來回進行45度角的伸縮運動，每天做三組，每組20次。
二、仰臥起坐
這個動作需要我們坐在瑜伽墊上，然後腳踩住那一些的腳踏，手機握拉力器的手柄，後背緊貼瑜伽墊，然後腰腹部發力，帶動其上半身進行來回的運動，可以有效的訓練出馬甲線，每天做三組，每組20次。
三、仰臥拉伸
這個動作需要我們平躺在瑜伽墊上，然後雙手緊握拉力器的手柄，兩隻腳要踩住拉力器的腳踏，腿部進行前後延伸運動，可以非常有效的訓練腰部腹部，每天做兩組，每組15次。
以上這幾個動作都可以幫助我們非常有效的減肥瘦身，還有塑形，對於臀部的塑形大家一定不要忽視，擁有了一個好看的挺翹的臀部可以讓整個人的氣質大增，曲線會變得更加的優越，身材變得更加的性感火辣，這樣才會展現女性獨有的魅力，如果大家想要有好身材的話，就趕快運動起來吧。