文|西紅柿媽媽
有的孕媽本身就很怕疼，就算她們在產前進行了自我暗示，也會因為產前陣痛的關係，把自己弄的格外狼狽，疼到大哭，甚至保證再也不生孩子了。
那麼，產前陣痛到底是種什麼感覺呢，真的會疼到無法忍受嗎？
產前陣痛的兩個典型特點，孕媽要做足心理準備，打贏生產這一仗
①渾身疼：有人以為，陣痛只是肚子疼，其實這真是種錯誤的認知。
產前陣痛是一種全身疼痛的感覺，除了腹部疼，還會連帶著使孕婦背部等處都疼痛難忍。
尤其是胎兒壓迫子宮收縮，孕婦即將臨盆的最後階段，疼的感覺會侵入骨髓，痛感閾值低的孕婦會很崩潰。
②拉伸的疼：胎兒要分娩時，子宮肌肉和私處的軟產道被撐大拉伸，這種疼很敏感，孕婦輕易就能體會到疼痛。
尤其是第一次生產的孕婦，出於緊張和焦慮，這種疼的感覺格外嚴重。
孕婦生產前的狀態，會直接影響到孕婦的體力和心情，加之有的孕婦喝水進食受限，很容易因為體力支撐不足導致難產。只有讓孕婦保持放鬆狀態，才更有利於分娩。
除了以上這兩種疼痛感，孕婦產前陣痛的程度，其實還跟胎寶寶有沒有入盆，有點關係。
當胎寶寶入盆後，起初的宮縮可以承受，但當宮縮越來越密集的時候，就會超越普通孕婦的疼痛閾值。
尤其是接近生產時，宮口開了十指，這時候的宮縮帶來的痛感，幾乎就是「十級疼痛」，正常人很難忍受。
多數孕婦經歷這種痛感時，都會拼命叫喊，或咬牙堅持，或疼的哇哇大哭。
說到底，感受到「十級陣痛」的孕婦，確實真的會很疼。
那麼，如何緩解產前陣痛，讓孕婦更輕鬆的生產呢？
1 焦點轉移法
孕婦要有一種信念，堅信自己能行，可以順利分娩，採用心理學安慰劑效應給自己打氣。同時，把關注的焦點轉移到其他事情上，
比如，思考下給孩子起個什麼名字等。另外，還可以把呼吸調整好，實在渾身非常疼痛時，可以把關注點放在查數呼吸這件事情上。
2 聆聽輕音樂
舒緩的音樂會讓人放鬆下來，能夠調節緊張的情緒，避免因情緒緊張導致的疼痛加重。
同時，傾聽音樂的過程中，孕婦的全身肌肉會成為鬆弛狀態，這樣其他部位的身體肌膚會感覺舒適，如此就能一定程度減緩產前疼痛感。
3 姿勢變換
在孕婦等著分娩時，可以進行姿勢變化，比如站立、坐在椅子上、蹲著等，各種姿勢只要醫生允許，能起到推進子宮收縮，促進胎兒早點出生，孕婦就可以適當的進行活動。
尤其是走路、扭腰、側臥這類姿勢，確實非常有利於孕婦增加體內血流量，促進分娩，從而縮短孕婦陣痛的時間，讓孕婦更早擺脫痛苦。
4控制心情或打無痛分娩針
部分孕婦疼到無法承受時，可能會吼叫發火，朝著老公發脾氣。但其實這樣做並沒有好處，孕婦控制心情才能更有利於減緩疼痛。
如果實在沒法自控，可以要求醫生打無痛分娩針，不過要符合要求了才能打。
每個孕婦生產都很艱辛，光這產前陣痛之苦，就讓很多孕婦後悔懷娃，甚至發誓再也不要二胎了。
不過，也有一位孕媽講了自己的真實經歷：孕周數41周時，快要臨產了，可胎兒始終沒入盆，心裡焦急萬分。
當天去醫院做產檢的人很多，輪到自己做檢查的時候，覺得肚子很脹痛。而且，痛感很普通，跟傳說中的十級陣痛應該不一樣。所以，當時沒認為自己快生了，沒想到這會是產前宮縮。
可是，產檢後回家不到半小時，羊水就持續性破了。幸好趕緊去了家附近的醫院，緊急救治生產，才避免了寶貝缺氧或感染。不過，試產雖然成功了，但卻有撕裂，還是挺疼的體驗。
可見，產前陣痛這件事，跟孕婦當時的感受和體質，還是有很大的關係的。並非每個孕婦都會感覺到「十級陣痛」，還是要因人而異。
另外，產前陣痛的感受雖然難忍，但也正是因為如此，母愛才顯得格外偉大，孕婦才更加值得尊重和呵護。希望每個孕媽，都能順利過關，早日卸貨。
互動話題：生孩子的時候，您感覺到產前陣痛的苦了嗎？當時是怎麼熬過來的呢，歡迎留言給我們講講您的生產故事。