運動讓癌細胞擴散得更快嗎？醫生詳細解答！有些癌症病人不宜運動

前幾天，有一位肺癌術後的患者前來諮詢，「運動是不是會加速癌細胞的擴散？得了癌症的人是不是就不能運動了？」我很疑惑，問他為什麼這麼說。他繼續講道，「我們小區有一位六十多歲的肺癌患者做了腫瘤切除手術，出院後他堅持每天跑5公裡，本意是想讓身體更健康，但是三個月後卻發生了腦轉移，這難道不是運動惹得禍嗎？」

運動是否會加速癌細胞擴散？

有人說，運動會促進血液循環，而癌細胞能通過血液進行轉移，所以運動會加速癌細胞的擴散。其實，這種觀點是沒有科學依據的。癌細胞是浸潤性生長的，只有當部分細胞脫落後進入血管和淋巴管，或直接脫落至器官表面，才會引起轉移，這與癌細胞本身的特性有關，而與是否運動沒有關係。

還有人說，運動的時候身體會顫動，有可能導致癌細胞脫落，引起腫瘤細胞的擴散和轉移。其實，這只是大家「一廂情願」的想法。癌細胞可沒有大家想像的那麼脆弱，它的脫落是自然生長到一定階段的結果，不可能蹦一蹦就掉下來了。

需要注意的是，一些體表的腫瘤，如乳腺癌、甲狀腺癌、轉移的淋巴結、皮膚黑色素瘤等，最好不要擠壓和摩擦，機械性的刺激確實有可能會增加癌細胞脫落轉移的機率。

運動會抗癌有哪些好處？

科學家們認為，適當運動對癌症患者的治療和康復有積極作用，比如：緩解化療副作用、提高免疫功能、延長生存期以及增加病人的抗癌積極性等。

1. 緩解化療副作用

大家都知道，化療會有一些副作用，如噁心、嘔吐、便秘、脫髮、乏力、出虛汗、嗜睡等，這是因為化療可以破壞和幹擾細胞存活和生長，進而殺死癌細胞，但是也會對正常的細胞造成一定的影響。適當的運動可以增強患者的呼吸功能，提高肺活量，改善心血管功能，增強肌肉力量，從而緩解化療帶來的副作用，提高患者的生活質量。

2. 提高免疫功能

人體內的免疫細胞在健康狀態下可以吞噬癌細胞，避免形成腫瘤，但當人體免疫力不足時，癌細胞會成倍的聚集並形成病灶，導致癌症。癌症屬於慢性消耗性疾病，癌症患者多存在免疫力低下的情況。研究表明，適當的運動可以強身健體，提高機體免疫力，更好的抵禦癌細胞，減少各種疾病的發生。

3. 延長生存期

大部分觀察性研究顯示，運動可以延長癌症患者的生存期，提高癌症患者的生活質量，降低疲勞感。以乳腺癌為例，大量的研究顯示，適當運動可以提高乳腺癌患者生存率。對16項研究進行薈萃分析發現，運動可以降低48%的乳腺癌總死亡率，28%的乳腺癌特異性死亡率。

4. 增加抗癌積極性

良好的心態對於治療癌症是至關重要的，運動是一種有效緩解壓力的手段，可以消除抑鬱、消極、焦慮、緊張等不良的情緒，使人心情愉悅，增加癌症病人抗癌積極性。

怎麼運動？

癌症患者可以運動，但是一定要在身體允許的情況下，並且避免高強度的運動，否則可能會適得其反。以下是癌症患者運動時需要注意的事項：

1. 適度和適量

在癌症治療和恢復期，建議做低強度運動，如走路、拉伸等，一般20分鐘左右即可。在恢復後的無疾病或疾病穩定期，可以進行中等強度的運動，如遊泳、跑步等，每次運動30分鐘左右，每周運動3~5次。

2. 選擇合適的運動時間和場地

不宜在飯後立即運動，也不要在空腹時運動，飯後1小時運動比較合適；注意天氣和季節變化，過冷或過熱時應該減少運動量；宜在公園、林間、草地、田野、水邊等空氣新鮮和環境清靜處運動；不要在水溫過低的泳池內遊泳，以免感冒。

有些癌症病人不適合運動

術後；合併合作急性感染；體溫升高，病情反覆；某些部位有出血傾向；有明顯惡液質的病人等。

癌症已經被世界衛生組織定性為一種慢性疾病，癌症患者不要以為自己是個病人，只能躺，不能動。我們鼓勵癌症患者適量運動，與癌共生。