真正內心強大的人，在遭遇挫折和低谷時，往往掌握了六種應對之法，一旦掌握，定能逢兇化吉，逆轉人生！
一、首先對自己要有一個正確的認識和評價
對自己缺乏正確的認識和評價，對人生的挫折和低谷就會缺乏足夠的估計，在遭遇挫折和低谷時，要麼就會灰心喪氣，要麼就會怨天尤人，要麼就會重蹈覆轍，只有正確的認識和評價自己，積極的進行反省，才有利於戰勝挫折和走出低谷。
二、學會幽默和自嘲，擁有積極的心態
遭遇人生挫折，陷入人生低谷時，擁有積極的心態很重要，而積極心態也正是內心強大的主要表現。那麼，應該如何擁有積極的心態呢？學會幽默和自嘲，是很主要的方式，學會幽默，你可以看開一切事，學會自嘲，則可以降低挫敗感並改善人際關係。
三、靈活變通，轉移方向
真正內心強大的人，在遭遇挫折和低谷時，一定是懂得堅持的，但他們不會盲目堅持，不會一條道走到黑，一旦發現自己所做的事情是錯誤的，是不適合自己的，那他們也會靈活變通，及時轉移方向，從而迅速走出挫折和低谷。比如，有些人最開始想要當明星，當在屢屢遭遇挫折後，發現自己不適合這一行，反而是在寫作上優勢，於是轉而從事編劇行業，反而混出了頭。
四、保持冷靜和鎮定，更容易發現機會
遭遇人生挫折，處於人生低谷時，人一定不能心慌意亂，無論面對多麼大的打擊，冷靜和鎮定才能讓你正確面對。比如，晏子出使楚國的故事，大家都讀過，到楚國後，面對楚人嘲諷和打擊，晏子始終從容應對，沒有絲毫驚慌，結果，通過機智的反擊，使自己從被動變成主動。
五、愈挫愈勇，鍥而不捨
當遭遇人生挫折，處於人生低谷時，真正內心強大的人，都有一種愈挫愈勇的精神，只要認為自己是對的，就一定會鍥而不捨地去堅持下去。有一個名叫小文的女孩，在學校的時候，她一直對同學小玉非常好，他們是知己好友。不過，初次接觸時，小玉不願接受小文的友誼，總是不搭理她，但小文始終以真情對待她，最終以真摯的情感感動了小玉，兩人成為大家羨慕的好朋友。這裡講的是友情的道理，其實也是面對挫折和低谷的道理，挫折和低谷都不是絕境，也不等於失敗，它只是一道坎，只要堅持下去，就一定能跨過它們。
六、保持樂觀的情緒
當人們遇到挫折、陷入低谷時，情緒變化尤為明顯。而保持樂觀的情緒，會讓挫折引起的困擾和痛苦及時得到緩解。要保持樂觀的情緒狀態，方法有很多，比如聽一些讓人快樂的音樂，或者看一些正能量的書籍或電影，以此激勵和鼓勵自己，勇敢地與挫折和低谷做頑強的鬥爭。（百家號獨家內容）