提到複合維生素很多人應該都聽過,但對於複合維生素是什麼,許多數人也是一知半解。如果你還不知道複合維生素是什麼,那就接著往下看吧。
1.複合維生素是什麼
複合維生素從字面意思上來看,就是把很多種維生素複合在一起,比如日常較為常見的維生素A、維生素C、維生素E等。簡單來說複合維生素就是將各種維生素按照一定比例合成的營養補充劑,可以一次性幫助身體補充多種維生素。
2.複合維生素的功效作用
複合維生素的功效作用主要是為人體全面的補充多種維生素,而多種維生素在人體中發揮著重要的作用,例如維生素A可維持正常視覺功能;B族維生素可維持代謝功能等等。這些維生素在人體中缺一不可,但很多人日常飲食習慣不合理,每天吃的食物種類不夠豐富,就容易導致其中一種或者多種維生素攝入不足。
因此,在日常生活中就可以吃複合維生素來幫助補充食物中缺少的維生素,避免這些營養缺乏,讓身體保持健康狀態。
3.複合維生素的選擇方法
複合維生素作為一種營養補充劑,也受到了很多人的歡迎,於是現在複合維生素的種類越來越多,在選擇的時候,也需要注意,要採用科學的方法。
例如在選擇複合維生素時,可以看其中的營養含量和營養搭配。營養含量要符合國家膳食營養標準,營養搭配要符合自身特點。因為不同人群都有著各自的生活飲食習慣和生理特點,對營養所需求的種類和劑量就有所不同,像經常喝酒、熬夜的男性就需要額外補充B族維生素;處於生理期間的女性更需要維生素C、維生素E、葉酸等。
所以,在選擇複合維生素時,要結合科學的方法,選擇最合適自己的。在眾多複合維生素產品中,湯臣倍健多種維生素片就是針對不同人群研發設計的,適合多種人群的需求。
湯臣倍健多種維生素片科學搭配營養,篩選了十多種日常容易攝入不足的維生素和礦物質,還根據不同人群的營養需求,進行營養配比。比如專為男性研發的男士多維,根據男性工作壓力大、生活作息不規律等特點,強化補充B族維生素、硒、鋅等營養;女士多維則根據女性生理特點,強化補充維生素C、維生素E、葉酸、鐵等營養,補充營養更有針對性。
總的來說,複合維生素作為一種膳食營養補充劑,主要作用就是為人體補充多種維生素。在選擇複合維生素時,要選擇適合自身的,這樣補充營養,才會更有效果!
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編輯：亞訊編輯部
關鍵詞：維生素 複合 營養 補充 多種