腎為先天之本，但是近幾年腎臟病的發病率逐漸提高。據統計，我國腎臟病發病率是10%，全國有150多萬的腎臟病患者，由於腎臟病早期無明顯症狀，因此有很多病人沒能發現自己患有腎臟病。由於其隱匿性很強，腎臟病也被稱為「隱形殺手」。那麼怎樣才能知道自己的腎臟是否健康呢？男孩子瞄一眼內「褲」，一旦出現這「3跡象」，腎臟多半已「透支」！
1——總是溼溼的
對於辦公長期久坐或開車體胖汗多的男士，襠部經常出現潮溼尤為困擾，有可能是天氣熱出汗引起的，也見於陰囊潮溼，是前列腺的問題。如果是前列腺炎患者，陰囊潮溼就與前列腺炎有關。平時注意清淡飲食，少吃生冷食物。要注意經常換內褲，經常洗澡。由於前列腺炎也可造成陰囊潮溼，如果有其他不適，建議去醫院檢查。
2——穿的時候有痛感
男人患上前列腺疾病，會覺得「內」褲穿著很彆扭，忍不住想去拉扯，糾正一下。這樣的情況就要注意了，因為一般人選擇內褲肯定是根據自己的尺碼來選擇的，但是如果你的內褲尺碼正確，穿上卻總是有彆扭的感覺，那麼這樣的情況顯然是不正常的，或許是因為前列腺病變引起的疼痛感。
3——褲褲有異味
可能許多男生不清楚，正常男生是不會有排洩物的，可是因為男子腎臟虛弱時，這時就會有尿頻尿急尿不盡的體現，有時候滴滴拉拉的會滴落在小褲褲上，就會被潤溼。但如果你發現自己的內褲泛起了比例顯著的氣味時，那麼十之八九是因為前列腺或腎臟泛起了故障，導致褲褲泛起異味。如果發現尿液也有顯著異味的時候，千萬不要大意，儘早治療。
如果你有以上3種現象也別著急，小護士教你3招，讓你更加彪悍！
睡眠充足。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
多喝水。日常生活中，無論是上班還是在家，都一定要保證足夠的飲水量，最好是燒開的水，不要大口的喝，但是一定要保證量，這樣才能把我們的毒素都排出到體外。