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作為香港那些美得讓人移不開眼的女明星們，黎姿絕對是那個讓人印象最深刻的那個。
黎姿的顏值曾經被列為香港顏值top之一，就連張栢芝都承認黎姿是唯一比她美的女星。
想想那些年，黎姿飾演的那些經典角色，每一個都是美的驚豔眾人。從《金枝欲孽》的侯玉瑩，再到《倚天屠龍記》中的趙敏和周芷若，每一個角色都被黎姿演繹得淋漓盡致。
後來，黎姿退出了娛樂圈，嫁人生子。如今已經49歲的黎姿已經是4個孩子的媽媽，但顏值依舊在線。
49歲黎姿曬照依舊光彩照人
近日，黎姿在社交網站上曬出自己和朋友小聚的照片。鏡頭下的黎姿狀態極佳，面色紅潤，完全沒有因為年紀而誕生的衰老狀態。
即使鏡頭拉近，黎姿的顏值也依舊很經受考驗。臉部線條沒有任何下垂的痕跡，就連眼角的皺紋也沒有，完全不像是已經快50歲的人。
黎姿的美，是代表著一代人的記憶，時時讓人印象深刻。而她的美縱然是因為父母給予的基因好，但後天的保持也需要自己的自律。
在平時的生活中，黎姿是一個運動達人， 並且十年如一日，從不鬆懈。
黎姿會經常在自己的社交帳號上分享自己的運動照片。從照片中不難看出，無論是腰線還是腿部線條，黎姿都保養得十分得當。
黎姿特別愛跑步，無論是外跑，還是在健身室內跑，跑步已經成為了她日常的一部分。
除了臉部的保養，身材的保養也不能忽視，只有讓整個身體充滿活力，整個人才會散發出年輕的狀態。
分析
很多女性在生完孩子之後，整個人的狀態都變得很差，不僅身體臃腫，皮膚暗淡無光，整個人的情緒也變得消極萎靡。
其實，在產後一段時間內，寶媽是可以根據自己的身體恢復情況，來做一些適當的運動，來提高自己的身體的活性，產後跑步就是一個不錯的選擇。
產後多久可以開始跑步健身？
對於產後多久可以開始跑步健身，有的人認為為了保守起見，產後4個月內都不能進行高強度運動。
但往往有一些產婦，在產後剛出月子就開始進行跑步健身了。其實對於多久可以健身，沒有準確的時間，反而是要根據自身的身體情況。
1） 分娩情況
對於順產的寶媽，產後幾個小時就可以下床走路；而剖腹產的寶媽則需要臥床休息好幾天。
所以分娩方式不同，在產後恢復健身的時間也不同。對於順產的寶媽，一般產後6周就開始嘗試慢跑，不過需要醫生的確認。
而剖腹產的寶媽，則就需要更長的恢復時間。
2） 產前運動情況
在懷孕期間保持運動經歷的寶媽來說，更容易恢復運動。但不能剛開始就快跑，而是要從走步過渡到慢跑，然後再恢復正常的跑步。
3） 產後身體情況
不管是順產還是剖腹產，在產後恢復運動的前提必須是確保傷口已經痊癒，沒有出血和拉傷疼痛的情況。
寫在最後：
在產後，寶媽通過一些適當的運動，是有助於身體恢復的。但對於產後多長時間可以運動，依舊是「因人而異」。
根據自身身體的情況，最好諮詢一下醫生，再決定何時運動和健身。