海參食譜,海參怎樣做美味又營養?

2021-02-26 頤生福


1、海參小米粥

材料

小米,蔬菜,海參,薑絲,蔥花

做法

1、小米淘洗乾淨,用清水泡上;

2、蔬菜和海參洗淨,切薑絲和蔥花,海參(宮品海參)切片;(

3、湯鍋放入足量的水,水沸之後放入小米,滾鍋後下海參,再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌;

4、加入薑絲,蓋上鍋蓋,轉最小火熬煮,期間不要打開鍋蓋;

5、大約25分鐘後,開蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,最後撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關火,盛碗溫食。

宮品海參南京銷售點:南京市白下區太平南路1號新世紀廣場,025-83696665;中央路68號,025-86459665

小訣竅

做粥的時候要注意上述步驟,在水沸的時候加入小米,滾鍋後下海參再次滾鍋;根據食材估計成品量,水要一次加足,轉最小火熬煮的時候不要開蓋,直至完全靡合出香,最後幾分鐘再調味。

2海參木耳燒豆腐


材料

水發海參,香菇,薑片,蔥段,醬油,麻油,料酒,蠔油,胡椒粉

做法

1、豆腐洗淨,切塊狀;

2、 海參剖開腹部,洗淨體內腔腸,以沸水加10克料酒和2片姜氽燙去腥,撈起衝涼,切寸段;

3、將鮮蘆筍焯水過涼待用;

4、鍋內放油煸香蔥姜,加豆腐,木耳煸炒,加入蠔油調味。

5、豆腐木耳入味後加入焯好的海參煸炒加鹽、雞精出鍋。

6、將焯好的蘆筍碼放在盤底,把出鍋的海參豆腐倒上撒紅椒絲即可。

3寶寶美食:海參芹菜粥


材料

即食海參一根 鹽1/4茶匙(1克) 芹菜1根 姜1小塊 米飯一碗(或大米50克)

做法

1)鍋中倒入清水,大火煮開後,倒入米飯攪拌幾下後,待米飯攪散後,改成中小火,煮30分鐘。(如用大米,先洗淨後浸泡30分鐘,再倒入煮)

2)趁著這個時間,將芹菜切成碎末。海參切成薄片。姜去皮切成細絲。

3)待米開花,粥變得粘稠後,放入薑絲,海參片和芹菜,調入鹽,攪拌均勻後,改成大火繼續煮3分鐘,在煮的時候,要不停的用勺子攪拌,以免糊底。

4大蔥燒海參

材料

水發海參,大蔥,鹽,花椒,料酒,胡椒粉,醬油,雞精

做法

1.海參切大片,大蔥切段

2.海參放高湯中,加料酒,小火煨20分鐘

3.花椒炒出香味,撈出

4.放入蔥段,小火炒黃

5.放入海參、高湯、鹽、料酒、醬油、胡椒粉,小火燒入味,放雞精挑好口味,OK

5大蹄扒海參


材料

主料:水發海參750克,豬蹄2個,植物油800克(實耗約50克,熟大油100克,姜塊,醬油各15克,料酒25,蔥姜油,鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,溼澱粉適量,雞湯1.5公斤。

做法

(1)將豬蹄刮洗乾淨,在外側劃上一刀,用開水煮透,撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中,炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗淨後用直刀一世兩半待用。

(2)炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜(拍松),並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來,再用小火將豬蹄煨爛,放入盤中。將蔥、姜揀出,取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用溼澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。

6海參花膠烏雞湯


材料

海參1條,花膠2片,烏雞1/3隻,紅棗,枸杞,淮山,薑片

做法

1.海參提前泡發好(這個我不懂,舅媽提前泡好拿給我的,放在冷凍,每次用提前取出解凍就可以了)

2.花膠泡發好

3.烏雞剁小塊淖去血水

4.洗淨紅棗,枸杞,淮山

5.生薑去皮切片

6.全部材料一起放入燉鍋內,小火燉4小時


相關焦點

  • 海參最有營養的吃法!
    自古以來海參就作為一種價值極高的滋補品食用。吃海參好處多?可是海參怎樣吃最有營養呢? 眾所周知,人體吸收營養最好的時間是早晨,所以早飯是非常重要的。吃海參也是一樣,早晨吃海參比其它時間段吃海參好一倍。每天早上起床喝杯溫水,然後再食用海參會更好的促進人體對營養的吸收。 第二,吃海參的最佳方式早起空腹吃,最好配蜂蜜。
  • 鮮海參和幹海參誰的營養價值更高?為什麼不能直接吃鮮海參?
    鮮海參和幹海參誰的營養價值更高?為什麼不能直接吃鮮海參?如今正是頭茬春參的捕撈上市時間,作為滋補又養生的美味,最近大家對海參的預定那也是一波接著一波。相信大家都聽過老話說,食材要吃新鮮的,有很多沒太接觸過海參的朋友會認為,海鮮嘛,自然是越新鮮越好,海參當然最好也要吃現捕撈上來的,看起來肥美有營養,可事實真的是這樣嗎?今天咱們就來聊聊,我們到底能不能直接吃鮮海參?鮮海參和幹海參誰的營養價值更高呢?可以直接食用新鮮的海參嗎?
  • 這麼吃海參既有營養,又好吃!
    海參之所以受歡迎,主要還在於它的營養十分豐富。傳統中醫認為:海參「性溫,甘、鹹,補腎益精」,而明朝博物學家謝肇淛在《五雜俎》中記載:「海參,其性溫補,足敵人參,故曰海參。」
  • 四種美味的家常海參做法
    海參枸杞燴鴿蛋是根據紅樓夢中的食材:鴿子蛋演繹的紅菜,我把它做成了各吃,滋補美味,待客甚佳!> 9放入枸杞和鴿蛋煨10分鐘 10取米飯,將海參鴿蛋圍其周圍,放上焯水的西蘭花,將鍋中的湯汁勾芡澆在海參鴿蛋和米飯上即可小竅門:海參選用月亮灣的夢貝海參做這道菜會更加的營養美味哦。
  • 海參吃對,營養翻倍!野生海參營養價值竟然這麼高?!
    雖然沒賺到錢,但「遲師傅」的海參好評如潮,這些年顧客穩增不減,全是回頭客,老顧客、還有慕名而來的,就像上海的羅大伯經人介紹用白菜價買到遲師傅海參,每天吃一頭,現在身體免疫力有了很大提高,70歲的他耳不鳴、眼不花,走起路來健步如飛,就連年輕人都不如他。羅大伯常說:這個海參即營養又美味,食補勝過藥療啊!    原生態海參來之不易,看!
  • 海參菜譜 建議收藏!
    海參是適合所有年齡段的良好營養產品,沒有時間和空間局限。它營養豐富,味道很好。簡單的食用雖然也可以,但是味道不好。海參曾經是皇家御膳的食材,怎麼會只有這麼簡單的做法?今天就讓小編帶大家看看海參和眾多食材如何碰撞出美味的火花!
  • 海參怎麼吃最有營養價值,海參的禁忌人群有哪些
    海參對於少數人群可能會有些陌生,海參具有著海中人參的美譽,是一種非常名貴的高級滋補營養食物,雖然價格非常的昂貴,但海參中的營養是非常豐富的,完全對得起它的價格,海參中富含有大量的18種胺基酸、蛋白質、牛磺酸、膠原蛋白、碳水化合物鈣、磷、鐵等礦物質以及維生素B1、維生素B2等各類營養物質
  • 海參怎麼做才能營養翻倍?教你幾種方法,讓海參營養翻倍!
    海參的營養方面咱們都有目共睹,不過這麼豐富的營養怎麼做才能更好地被人體吸收,一直都是很多朋友想知道的,下面小兵教你幾個能讓海參營養翻倍的吃法,一起來看看吧!拿淡幹海參來說,其實無論是水煮、清燉、涼拌等烹飪方式,都不會流失掉海參裡面的營養,這些做法反而還有利於海參自身營養的釋放,而且味道方面也較為鮮美,比較容易操作。
  • 大話海參:乾隆御賜「全家福」海參菜
    可見海參藥用價值與滋補價值確實不可低估。《本草從新》謂:"補腎益精、壯陽療痿。"《本草綱目拾遺》載:"補腎精、益精髓、消痿涎、攝小便、壯陽、生百脈、治潰生蛆。"《本草求原》中提到海參潤五臟、滋精利水。《藥性考》中述說"海參可降火滋腎、通腸潤燥、除勞祛症"。至於重視飲食以至食療聞名於世的《隨息居飲食譜》中說:"凡病後、產後衰老、孱弱,宜同火腿和豬羊肉煨食之。"
  • 海參小米粥,海鮮的另類做法,營養味道真不錯!
    海參小米粥,海鮮的另類做法,營養味道真不錯!海鮮的吃法有很多種,不同的吃法能夠讓海鮮的味道有一些改變。最普遍的吃法還是用蒸的方法,或者是直接水煮的方法來做。海參算是非常名貴的海鮮食材了,它的口感是非常好的,而且還能夠有非常不錯的營養滋補效果。在所有食材中,海鮮類的食物滋補的效果是非常明顯的,所以海鮮的食材一直都是被大家認為是屬於高檔的食材。海參小米粥這樣的飯就是利用煮的方法來製作,能夠讓我們的身體享受到美味,同時也得到足夠多的營養補充。
  • 春食海參|當海參遇上披薩
    海參,有人稱之為「海人參」,因補益作用類似人參而得名。
  • 315曝光海參飼養內幕,敵敵畏養的海參還能吃嗎?!
    5、摻糖增重商家為了增加海參的重量,特意添加了麥芽糊精。麥芽糊精也稱水溶性糊精或酶法糊精。它的主要成分就是澱粉,也就是糖。吃了以後容易增重,即使海參是高蛋白,低脂肪,低糖低碳水化合物。那麼,怎樣辨別摻糖的海參呢?看顏色,黑不黑。好的海參應該是灰褐色或黑褐色的,表面有光澤,腸子是灰色、白色的。
  • 海參超級好吃的做法,搭配這幾種食材,營養價值可翻倍
    海參與魚翅、魚肚、淡菜、乾貝、魚唇、鮑魚、魷魚並稱為海味「八珍」,而海參則被稱為「八珍」之首,在封建社會可是一種只有身份尊貴之人才能享受到的美食。二是海參營養豐富。海參屬於典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,是一種難以多得的滋補佳品,內含的:海參粘多糖可以促進人體生長發育、延緩衰老和調節血糖、血脂,膠原蛋白可以生血養血、使肌膚保持光滑及彈性,海參皂甙可以抗氧化、調節免疫功能。三是海參產量很低。
  • 參德福海參|哪裡的海參最好?海參產地大揭秘!
    俗話說「橘生淮南則為橘,橘生淮北則為枳」這恰恰說明產地的重要性,海參也是如此,很多商家在銷售海參時候說海參最好的是大連的長島的,稍微差點的是山東的南方的,行業內人士也都默認為北方海參好,南方海參稍差,真實情況到底是不是這樣呢?我國海參的主要產地?
  • 海參產地大揭秘!一篇文章告訴你,哪裡的海參才是最好的?
    海參,集美味與營養為一體的超級海產品。在中國漫長的海岸線上,到處都有產海參的地方,到底哪裡的海參最好呢?作為消費者,哪裡的海參才值得我們購買呢?今天小編就來給大家講講, 哪裡的海參才是值得我們購買的放心好海參。
  • 海參產地在哪裡?海參哪裡的更好
    如今,人們喜歡在市場上購買一些新鮮的海參,然後自己煮。畢竟,海參的營養價值很高。但是很多人不知道哪個地方生產更好的海參,或者主要生產什麼海參。今天我將主要與您談談海參。海參產地在哪裡1、海參,屬海參綱,是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物。
  • 浪漁島海參好嗎,浪漁島海參怎麼吃最營養?
    海參是典型的高蛋白質低脂肪食物,幾乎不含膽固醇。據稱,海參含有50多種對人體生理活動有益的成分,有海參粘多糖、硫酸軟骨素、海參皂甙等,這些活性物質有提高機體免疫力、抗衰老等多種保健功能。體弱和無病者常吃,則能強身健體。雖然我們都知道海參效果好,但是每天應該吃多少?
  • 為什麼要吃幹海參而不是新鮮海參?
    當然,海參也應該新鮮食用,肥美有營養,但這是真的嗎?今天讓我們談談。我們可以直接吃新鮮的海參嗎?哪個海參的營養價值更高?自古以來,海參一直是傳統的珍貴海鮮。這是古代上層階級使用的補品。它與鮑魚,燕窩和魚翅相同。隨著時代的進步和社會的發展,海參的營養價值逐漸被現代人所認識,並已成為高端保健品的主力軍。
  • 海參不僅僅是食材,中老年人吃海參的6大好處!
    羅大伯常說:這個海參即營養又美味,食補勝過藥療啊!    原生態海參來之不易,看!「遲師傅」家的海碰子(大伯、大哥們)把捕撈上來的海參,經過清洗、鐵鍋蒸煮後都會統一晾曬, 每批海參都是經過自然晾曬,雖然時間周期長,但不損傷肉質和營養。傳統淡幹工藝加工,天氣好的時候海參在室外曬幹,既可以節省成本,又可以吸收天地日月的精華。
  • 海參小米粥的家常做法
    停火後,迅速凝結在表面的一層厚厚的米油,是海參小米粥今生擁有的一件散發著醇香的最華麗的外衣。舀一勺小米粥,一粒粒清晰可見的開花小米散落在柔和的粘稠的黃暈中,吃一隻野生海參顫巍巍,誘食慾,可以補充一天的營養。吃一口,香濃濃,滑潤潤,清爽爽。海參 小米粥原料:野生即食 小海參 小米。