桌球比賽
桌球運動是一項非常有益身心健康的運動，但是如果運動方式的不合理，也會對身體造成傷害。
其實據我本人的觀點來看，絕大多數的運動項目只要合理的鍛鍊和參與，對身心健康都有著其獨特的功效；
反過來講，任何一項運動如果不科學的進行，對身體健康都有副作用，甚至導致疾病的發生。
桌球比賽
劉阿姨是我出專家診時候的一名患者，今年50歲，從年輕時候就非常喜歡打桌球，近幾年在家每天都堅持到社區的健身中心進行桌球運動。
劉阿姨頗具運動天賦，桌球技術爐火純青，在社區內是有名的桌球健將，經常參加市裡各種比賽。平時在社區每天上午和下午都要和朋友打桌球，如果朋友有事就自己面向牆壁打基本功。阿姨衝牆打基本功也是非常厲害的，一個球上去連打一個小時基本上都不會掉下來。
平時劉阿姨每天打球時間在6-7個小時。50歲的她從運動中獲益很多，不但飲食睡眠正常，而且高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病都沒有存在過。
但是在一年前她的雙膝關節出現疼痛和腫脹，早期只是運動後有酸痛，並且膝關節有輕微腫脹，晨起後還有些僵硬，但是休息幾天後就會有好轉，症狀總是周而復始。
前期以為是運動損傷，所以沒有留意，繼續和球友們訓練，準備參加市裡的老年組桌球比賽。
但半年後問題嚴重了，雙側膝關節疼痛嚴重，腫脹明顯，休息後而無法消腫，到最後走路都很困難。
最終在症狀出現一年後，坐在輪椅上的孔阿姨在家人陪同下來醫院就診。
門診拍片子顯示雙膝關節骨性關節炎IV級。最後被迫採用了雙側人工膝關節表面置換術，進行了治療。
膝關節退行性骨關節炎
膝關節退行性骨關節炎，這種病本來就是女性多發，準確的說是絕經後的女性多發。
因為女性的膝關節軟骨、半月板等組織離不開雌激素的滋養，一旦絕經後膝關節會加速退變，而孔阿姨又通過長期的桌球運動給膝關節加壓，這就加速了膝關節的退變。
難道桌球不適合作為一項體育健身的項目？
從表面上看會得出一個似是而非的結論，但實際上，我們會發現其實桌球運動本身並沒有問題，而是不科學的運動方式導致問題出現。
首先就是過度運動。可以這樣講，我做骨科醫生很多年，我認為沒有傷人的運動，只有傷人的習慣。
任何一項運動，只要合理且科學的進行，對身心健康或多或少都是有意的，相反，追求運動的極限性，任何運動都會傷身體。
那麼在打桌球和平常的運動過程中，我們應該如何避免傷病？
在運動的過程中要注意合理的運動，運動強度不要過大，桌球是一項高強度對抗的運動。
馬龍