十年練功無法突破的瓶頸，在課堂上一一突破了

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最近來報名的學員中，有不少還挺努力的，之前練過一段時間的功，甚至每天堅持練習。

但是卻提到，在過去練功中，發生了些「奇怪」的事情：

有的人身體越練越寒，心臟越來越舒服。

有的人進步非常緩慢，或者說沒有什麼進步。

還有人發現自己能量卡住的地方，卻始終難以克服。

其實，一開始練功和平常的鍛鍊沒什麼區別，都是強身健體。隨便選個運動天天練，練完身體多少會熱起來。如果越來越寒，方法顯然是不對的。

並且，練功要想有長進，首先離不開一個通暢的身體。練功一般都是從站樁、打坐開始，這是一個必經的練氣過程，讓氣在全身走動，最後匯聚成一個高密度能量。這個能量既可以保護我們自己的身體，也可以幫助調理別人的身體。

問題是，你的氣能在全身走動嗎？

現在不少人的身體和冰箱一樣寒冷，有的學員在我這裡扎針，身上的汗水像打開了水龍頭似的，不斷地滴下來，底下墊的蓆子都溼透了。

身上還有肩頸、腰椎等各種問題。但凡這裡痛、那裡僵硬，都是身體的堵塞地方。顯然，很多經絡、血管和脈輪都堵塞了，氣自然很難走過去。

所以你練了很久的功，到底在練什麼呢？

你在捂冰箱！

捂得熱嗎？

很難。

難怪練功沒感覺才是常態。

就像養花養草一樣，能量不足時，個別葉子開始發黃，如果再疏忽下去，整棵都會枯萎。但如果養的好，就能開出花朵。

人體也如此，當你的氣只能走通身體的一部分時，走不通的地方慢慢地就會成病源。只有能量能運作到整個身體，營養五臟，你的氣色才會紅潤起來。

沒有能量，哪來的健康，又何談練功？

所以，陸老師調理身體的第一步，一定是去梳理你的身體能量，通過激發你自身的免疫力，讓你的免疫力自動調整身體。陸老師的針法，扎針一次，針會推動你全身能量運作2小時以上，來個大疏通。通常，第一個扎針的人，不少人會走上3、4個小時。身體堵得厲害，才走的慢。

堵住你身體最大的來源是溼寒，而產生溼寒的最大源頭是你的恐懼、擔心、憂鬱等各種糾結的情緒。

所以，很多人說扎完針，身體熱了，氣血通了，甚至心情也好了，原來糾結的問題，不糾結了，想開了。

接下來的一段時間裡，你依然可以保持不錯的狀態。因為一次扎針，能量持續運作，能維持2-5天。

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另一個快速調整能量的方法，就是整脊。我們可以把人體想像成一個房子，它是有結構的。如果房子歪了，那麼早晚有一天會塌了，所以整脊就是調整人體的結構，讓本來歪斜的身體，漸漸回到正確的位置。並且，骨骼上附著人體的神經、肌肉和血管，所以骨骼正了，這些也正了，氣血才會走到正確的位置。

也許你不知道自己的身體是不是歪了， 那對著鏡子笑一下，看看你的嘴是不是成了一條斜線，這多半就是歪了。

另外，陸老師的特別之處，不同於別人就結構論結構，陸老師始終是一種從能量層次的調整。這正是長期練功才能形成的高密度能量，才能幫人調理身體。

有個練功十來年的學員，知道自己卡在脊椎裡，於是找人正骨。整骨師調整了結構，結構對了，但那塊地方裡面依然很難受。真是有種有苦說不出的感覺！他不知道怎麼表達這種難受，又找誰來幫助。

原理很簡單，骨骼結構不對，經絡相應地都會堵塞，氣通不過去，那裡卡住了，才難受。所以陸老師在調整結構的同時，始終會注入能量，通過在你體內產生深層次的震動，來調整你的能量。於是那個學員經過陸老師整完後，一下子覺得自己的氣順了。其他敏感的學員都說，老師的調理，很不一樣，有股能量。

可能你不知道什麼是能量，那麼想想你的胃疼，多數人都有胃疼的經歷。胃裡突然莫名地疼起來，看不見，摸不著，裡面就是疼得難受，那就是一股能量，只不過是「壞」能量。

當然，調整脊椎還有一個極大的好處。人體是一個振動頻率。比如高能量的人，振動頻率就高，低能量的人，頻率也就低。所以，人體的五臟也有振動頻率，五臟頻率和諧，五臟代表五行，金木水火土運行良好，身體自然是健康的。而五臟六腑都掛在脊椎上，所以調整脊椎，就是在調整五臟的振動頻率。調整完人自然會感覺舒服。

結果，課堂上有學員整完一次就問：「每天都有整嗎？「不知他是不是整上癮了，想多整幾次？

確實只有一次。如果每天都整的話，課程都來不及上了。當然任何調理多半不是一次就能好的，所以有的學員就連著上課，在課堂上一次次調整。畢竟，單獨整一次就是一半的課程價格。

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接下來，課堂上的重點就是要去除那些「壞」能量，也就是身體裡產生溼寒的最大源頭，你的恐懼、擔心、憂鬱等各種糾結的情緒。

現在的人，雖然物質上更豐富了，但精神上更煩惱了。而情緒的毒害超乎你的想像。

有個剛做母親的來找我調理身體，隨口說自己的孩子最近老是喝了奶就吐。於是我問她前幾天發生了什麼事。她說和老公吵架了，生氣了。孩子的身體最通透，容不得那些「有害」的物質，所以母親生氣後餵的奶，孩子喝了就吐。

同樣，在課堂上要想去掉身體裡的大溼寒，必須扔掉那些情緒毒素，並改變產生這種情緒的思維模式，也就是「我執」。

有的人是知道自己的模式的，但更多的人是不知道的。因為頭腦有個保護機制，會讓很多事情合理化。

比如，有的學員一開始口口聲聲道，自己是多麼地愛母親，母親不理睬她，她就寢食難安。課程進行到了一半，她才發現自己其實有多麼得恨母親，心裡壓抑著很多的憤怒。

所以，當面臨是否要回老家照顧年邁的母親，她整整糾結了一年也下不了決心。

一方面是「孝」字當頭，另一方面是恨意難消。

後來，她又發現自己最恨的人是她自己，恨自己的懦弱、不勇敢、委屈曲求全，明明心裡有很多委屈，也要一直裝好人。

其實，恨不可怕，可怕的是不敢承認。當你穿越所有的情緒，才能抵達內心深處。接納「恨」，才能表達愛。

當她放下了恨意，反而生出了慈悲心。

有人說，在療愈這條路上，不流一升眼淚是不可能的。但有的時候你釋放了很多，釋放得不徹底，你會更加偽裝起來。當你把自己保護得更好，下次療愈的深度要深好幾倍，才能挖掉那個點。所以儘量一次挖到底，不要偽裝，更不要封閉。

當你下定決定，或被它逼到無路可走的時候，時機一到，老師會幫助你一起衝開它最深層的核心，打破它的禁錮，激活你的內在力量。

於是，同樣的事情，有的學員在課程上反覆想起幾次，心情卻一次比一次輕鬆。轉念的速度越來越快，十幾分鐘、二十幾分鐘就沒了，不像以前，會為這樣的事情氣上老半天。

就像小時候以為天大的事情，成人以後卻覺得沒什麼了。因為你長大了，內在力量崛起了。但如果你的外表是個成人，內在卻還是個小孩，那麼當初的事情將一直困擾著你。

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現在你的身體不再是冰箱，漸漸有了暖意。舊的能量在一點點清除、不再積壓，新的能量需要不斷注入，所以陸老師會教你更多的功法，快速提升你的能量。

市面上的方法繁多冗長，你本身對能量又不敏感，身體又不通暢，如何辨別其中的好壞。如果一個個試過去，練到猴年馬月？

陸老師對這些方法基本都嘗試過，所以省去繁枝雜葉，只分享最高效的。比如按照陸老師的方法，你站樁三分鐘，等於平時站樁半個小時。其實你哪裡是站樁，站了半天還是一身冰冷。

不僅分享方法，也會把裡面的原理和功效講透。那位練了十年的學員一下子就領悟了其中的好處，感嘆回家可以好好練了。

並且，這些方法不是照搬書上或者從別的老師那裡學來的，而是陸老師在自身的體會上，重新調整出來的方法。

有的方法，剛剛分享給學員，就有人說練過了，不以為意。於是就讓他再練一下，重新調整動作，並點出其中的訣竅，結果他馬上感受到了不一樣，能量啟動得更快了。

還有的方法，更是個中的絕學，別人密而不授或者透露隻字片語，但是陸老師只要覺得有效，就會分享給你。

另一位每天認真練習的學員，碰到其中的方法，不由感嘆道：一下子就有效果了。這可是冥想裡的頂級功法，也是陸老師自己領悟到的。

所以，練過功的學員上這樣的課最有體會，每次回家帶走了不少好方法，以後可以繼續勤加練習，長功快些。

有了前面幾步方法的鋪墊，你的身體疏通了，你再練功時，感受確實完全不一樣。最明顯的感覺是，氣感強了，能量啟動快了，原先從來不敢想雙盤的學員，竟然可以雙盤了，他盤上以後，不由得哈哈笑了起來。

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至於修脈輪，也是修行練功上的一條捷徑。因為經絡將能量傳送到全身，而脈輪是能量的接收點和收納處。

人體修行其實就是修激素，三眼對應的是松果體，海底輪是性激素，太陽輪是腎腺，心輪是胸腺，喉輪對應的是甲狀腺。《生理學》這本書上說，激素對於一系列極其重要的生理功能的發揮和維持是必不可少的，性功能和生殖功能更加離不開激素。

而這次的課程有兩門，分別是海底輪和胎息課程。

海底輪是人體的總發電廠，它又被稱為本源輪。海底輪也是人的生死門，淹死的人，大小便就從海底輪出來了。所以，在修行裡，它又叫鐵門。

但是，這個輪是最難打開的。雖然人經由海底輪能量而來的，可遺憾的是，絕大多數人的海底輪都是堵塞的，從出生到現在都沒有用過海底輪的能量。

有的人小時候屁股衝在地上，把尾錐骨摔歪了，尾錐骨是海底輪的源頭，也是整個陽氣的源頭，更是整個人體結構的地基。而女性的海底輪，最常見的問題是生完孩子，容易漏尿。當然這個問題還和脾有關。

很多人海底輪能量不足，所以，練海底輪，就給激活人體的電池板。當海底輪能量足了，你恐懼擔心就少很多，就算有恐懼，也只是想一會，然後就忘了，而不是整天活在裡面。更重要的是，有了海底輪的能量，才能和別的輪轉化出新的能量，比如和心輪轉化出空性。

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而胎息課是一套快速啟動身體、療愈身體的好方法。

身體裡有那麼多的溼寒，用胎息的方法，你自己就能轉換掉不少。胎息啟動時，你會自己舞動、打拳起來。只要身體哪裡出了狀況，你就會通過做奇怪的動作，自行療愈。尤其是身體問題越多的人，動作的幅度越大、蹦得越高。

不過，慢慢調理好了，你漸漸就不動了。也就是說，外面如如不動，身體裡面翻江倒海，氣機湧動。

而且這個啟動，沒有方法是啟動不了的。畢竟，如果你連站樁都無法站熱，還怎麼啟動胎息？

並且，胎息是躺在床上練功，很安全。如果是站著做這些動作，就有危險了，萬一撞到什麼地方。

當然，有人會說這是「假」胎息。這確實是「假」胎息。真正的胎息是頂級功法，用肚臍眼呼吸代替口鼻呼吸。這是自然的發生，也是沒法教的。

所以，從療愈身體的角度來看，初級胎息是一個不錯的方法。有的人先練海底輪，有了能量，一練胎息很快就啟動了。有的人可以躺著做胎息，但坐著不可以。還有的人從來沒有練過功，結果躺著、坐著都啟動了胎息。情況因人而異。

不過，現在海底輪課程名額已經滿了，8月底太陽輪課程結束，一半的老學員連著報名海底輪，沒趕上之前課程的學員一看名額放出來了，趕緊把剩下的名額佔滿了。所以現在只剩下胎息課程少量名額，有緣的請報名。

畢竟，不少學員已經練了不短的時間，到處尋師，想要克服身體的障礙，突破練功的瓶頸。比起花費的時間和金錢，他們通過這些課程獲得的收益，自己練十年也未必能練得。

的確，練功是一個漫長的過程，靠自己非常辛苦，每一次進步都異常珍貴的。只要你按照我的方法，堅持來下去，你會越來越好。

課堂上，每天不停地練功，能量不斷地調整，生命不斷在重組。最重要的還是心性的改變。

上課前覺得都是別人的問題，自己沒有問題；上完課才發現原來別人沒有問題，都是自己的問題。看見就是一大進步。原本性格柔弱的人，內在力量起來了；原本性格強硬的人，變得柔軟，有女人味了。當男性力量和女性力量平衡了，內在的喜悅也綻放了。

佛說，永不再有苦因煩惱，只擁有導致安樂的善念之道，就是調伏觀照你的心。修行就是改變習性，而改變心性是一輩子的事情。願在修行的路上，我們有緣走一程。