49歲楊鈺瑩，體重128成肥婆，不絕食輕運動，兩月瘦回少女身

減肥想要瘦下了，最重要的就是要控制熱量，身體之所以會發胖，就是因為攝入的熱量過多所導致的。比如說平時胡吃海喝的，也不管油多糖多，熱量高還是不高，反正都是根據自己的愛好吃喝。還有我們平時的生活習慣，比如說經常熬夜，不喜歡運動等，這些都是造成發胖的根本。

有的人說我平時都不怎麼吃高熱量的東西，喝水都長肉是怎麼回事，出現這樣的情況，只能是說明身體出現了問題，比如說腸胃功能受損，導致吃進去的食物不能夠及時的消化，堆積起來就會形成熱量，而熱量就會轉化為脂肪，而且還特別容易造成便秘，口臭等狀況，所以一旦發胖就一個立馬減肥才行。

所以娛樂圈很多女明星，為了能夠保持身材，基本上都不敢吃太多，甚至一些女明星說，自己從來就沒有吃飽過，所以藝人雖然是一份高收入的工作，也是一個各方面要求都非常高的工作，比如一個當紅明星發胖，就會迎來粉絲們的吐槽的。49歲楊鈺瑩，體重128斤成肥婆，不絕食輕運動，兩個月瘦回少女身。

楊鈺瑩算是80、90年代的歌手了，後來還轉型主持人跟音樂製作人，很多90之後的人可能不怎麼熟悉她，她當初可是有 「玉女」的稱號，外表清純，聲音甜美，她招牌似的笑容確實夠甜夠純，即使身陷爭議中，依然純美。她不僅歌唱的好，而且主持節目也非常到位，很多人評價說，如果她一開始就做主持人，可能就沒有倪萍什麼事了，這樣的評價不可謂不高啊。

當初楊鈺瑩與毛寧組成「金童玉女」組合，可謂是紅遍了大江南北，沒有人不知道他們歌。12月，拍攝出道後第一部電影《時光列車》（未公開發行），最終其公司以紀念青春的形式買斷母帶版權。我尤為記得《月亮船》跟《等你一萬年》這兩首歌，當時的傳唱度非常的高，很多女歌手都翻唱過，聽她的歌是我們兒時最快樂的時光。

只是隨著時光的流逝，歲月如梭，曾經的「玉女」也有老的時候，如今的楊鈺瑩已經49歲了，但是依然還是那麼的青春靚麗，只是當初她在45歲左右的時候，卻胖成了肥婆，當時的她滿身的贅肉清晰可見，大象腿，麒麟臂，大肚腩，雙下巴都出來了，當時在參加活動的時候，粉絲們紛紛呼籲還我們的「玉女」。

當然一個女人中年發胖，是非常影響自己的形象、氣質、美觀的，所以我們都會選擇減肥讓自己瘦下來。作為明星的楊鈺瑩更是如此，所以接下來的日子就是她拼命減肥的時候，當然減肥對於明星來說，還是非常輕鬆的，楊鈺瑩在減肥過程中，她並沒有節食運動，而是吃一種食物代替早晚飲食就行了，僅此而已。

女人到了中年都是容易發胖的，而發胖後都會愁眉苦臉的，因為減肥確實很難，但是不減肥又不行，畢竟肥胖能夠影響我們的美觀，還會造成很多比如高血糖，高血壓，脂肪肝等等慢性疾病，所以說減肥是非常有必要的，只有瘦下來，才能讓自己成為一個年輕漂亮還健康的女人。