何為節奏，哈登的後撤步和胯下運球，已經很明確地告訴防守者了
首先，在後撤步之前，登哥一般會有一個向前探的動作，防守隊員對於這個動作的條件反射就是保持面向進攻方，但身體向後撤，這個時候發生在防守隊員身上的事情是，腳掌抓地，向前推，獲得地面反饋的向後的力，同時重心後移，從而完成簡單的「向後撤」的動作，此時股四頭肌發力蹬地，股四頭肌所提供的強大的力量確保這個動作可以順利完成。
下面重點來了：在登哥前探以後，虛晃一q，實則後撤，站穩，完成投籃，同樣，整個過程登哥的股四頭肌發力蹬地，使身體由向前運動變為向後運動，然後靠後的腳發力站穩，這個過程多虧股四頭肌的發達，可以做得很快很穩定。然後防守隊員的噩夢就來了，他的身體本身正在向後撤（對於進攻方前探的反應），然後進攻方突然後撤步。
這時候防守方需要：1.大腦做出反應，開始控制身體，這需要花零點幾秒（別說你反應快0.2秒以內，你是控制手上的肌肉去點滑鼠，和控制大肌群發力是兩個概念），因為進攻方主導節奏，所以進攻方不需要額外消耗反應時間，但防守方需要。2.此時防守方的身體還在保持腳掌蹬地，重心向後傾的狀態，處於後撤的過程中，想要停住並撲上去封蓋，首先要將雙腳向後邁大步，邁到重心後方，然後向前蹬地。
物理常識告訴我們你不能像武林高手一樣，腳還在重心前方，重心還在後撤，你腳一拍地重心就停住了，不可能。只能腳大幅後撤，向後蹬地產生推力來站穩。這個過程又要花費至少0.5秒。3.距離登哥做出後撤步已經將近一秒鐘過去了，首先常識告訴我們用力跳遠就跳不高，用力跳高就跳不遠，此時防守隊員大腿使出吃奶的力氣向後蹬地，穩定身體，整個過程是橫向的發力。
這個時候登哥即將完成投籃，你和登哥之間的距離至少=他後撤的距離+你為了穩定身體向後邁的距離，估算在一米五左右，這個時候你還想撲上去，在橫向發力的前提下跳高去封蓋一個跳投即將完成的人，難度可想而知。因為如果讓哈登進入到罰球線附近，戈貝爾這種護框者也會被哈登牽著鼻子走。如果與哈登距離過遠，就直接後撤製造無幹擾的投籃空間。
站在左側放右手這種防守方式對哈登來說，已經沒有剛開始那麼奏效，因為哈登又開發出來各種詭異的拋投，像極了傳球動作，協防的內線和鋒線往往都是一臉懵逼，手足無措。何為節奏，哈登的後撤步和胯下運球已經很明確地告訴防守者了，不斷的交叉運球加上左右移動都是在找各種空間，要麼突進去要麼留出出手空間。而在胯下運球的時候哈登往往會放慢運球的頻率。
讓防守者誤以為哈登把球放在防守者面前，防守者能輕易把球搶斷，殊不知當防守者伸手的一瞬間，身體重心前移，這時候哈登就可以加速突進去或者一個後撤步跳投，這就是靠著場上的節奏打球。哈登打球還有一個細節，就是在突破的時候喜歡把球放到防守人面前，讓球開路。一般的球員喜歡突破的時候刻意的保護球，把球抱在懷裡，以至於不被切掉，而哈登這樣也是為了籃下造犯規，獲得罰球。所以哈登的打法對一個球員的要求很高。你不僅要熟練運球還得把運球的頻率控制好，而不是一味講究快，但要是掌握了這一點在野球場上也是能制霸一方的。