被一本健美雜誌影響的男孩，從弱雞到巨獸，堅持健身17年

由於文化的不同，地域的不同，環境和性格不同，才打造出來不同的個體，每個人在年少的時候都會被身邊的人、事、物所影響到，而Shawn Smith，就是因為被一本健美雜誌影響的男孩，從小太過瘦弱，甚至經常被欺負，渴望自己強大起來，從而走上了改造身材，健美的道路上，一直致力於想要打造出世界頂級的身材。

很多人在碰到逆境或是困難的時候，都會選擇逃避，放棄，而他剛好相反，他認為只有真正面對困難，才能真正的成長起來，更最重要的是他從來沒有忘記自己的初心，一堅持就是17年，從一個體重僅僅只有160磅的小夥子，變成了一位體重接近300磅的肌肉巨獸，很難想像，但確實如此，而且體脂偏低，肌肉圍度和線條清晰可見。

如今健美不僅僅是他的愛好，更成為了他的職業，雖然他如今身材超越了無數人，但是仍不滿足，每天依然保持著高強度的訓練，和極其自律的生活狀態，把所有的時間都用在了打造身材上，很少有娛樂的時間，偶爾會把自己的生活狀態和訓練心得，分享在自己的社交網絡中，和網友們交流健美心得，同時也憑藉完美的肌肉狀態和專業的健美知識，讓他贏得了不少粉絲的關注。

他認為讓肌肉增長起來的不僅僅是訓練，飲食方面更加重要，想要增肌，一定要保證攝入充分的營養物質，否則肌肉僅僅的是在維持階段，不會有所改變，飲食儘量保持，低油的狀態，才能保證肌肉的整體線條，合理安排的碳水化合物，蛋白質，維生素攝入，才能持續的讓肌肉增長，太瘦者，則可以增加碳水的攝入，而對於增肌者來說，每公斤體重至少要攝入2-3克的蛋白。

經常健身的人都知道，肌肉的增長過程是通過大重量的負重訓練，不斷刺激肌肉，讓自己充血，撕裂，再通過營養物質和充分的恢復時間，讓肌肉強壯起來，所以大重量的訓練是增肌必不可少的，但是大重量訓練下的肌肉，整體看上去很強壯，可是線條感不足，偶爾他也會用小重量，多次數的訓練方法，刻畫線條，保持身材的精緻度。

雖然如今人氣很高，不過並不能贏得所有人喜愛，很多人都認為他體型過於誇張，已經失去了身材比例，但是他並不在意這些，他認為健美只是一種狀態，體型可以根據自己喜歡的身材任意打造，而真正的意義在於，能否把這件枯燥的事情始終堅持下去，甚至是變成日常生活中的一部分。