日常生活中，很多人都會出現腰腿痛，甚至走路腿腳發麻疼痛等症狀，殊不知，這可能是腰椎間盤突出壓迫神經所導致的腰腿痛。
腰間盤突出為什麼會壓迫神經？
腰椎處於胸椎、骶椎之間，承受著人體上半身的重量。如果我們把腰椎的椎體比作帶孔的磚，那腰椎間盤就好比是黏在兩塊磚之間的水泥。
當腰椎受到非常大的外力時，會損傷外層的纖維環，而內部的髓核在受到壓力後，也會朝著纖維環破裂的方向進行擠壓，形成所謂的間盤膨出、突出、脫出，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，繼而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。
壓迫神經導致腰腿痛怎麼辦？
1、臥床休息
通過臥床休息，整個脊柱完全放鬆了，椎間盤的壓力減輕，它對神經根的擠壓就減輕了，同時有的人椎間盤壓迫了神經根以後，神經根本身會有些炎症，臥床休息以後，椎間盤壓力輕了，神經這些腫脹就會慢慢減退，症狀也就緩解了。
2、藥物治療
痛得厲害的時候，可以吃些消炎鎮痛藥，比如布洛芬等。中醫認為腰椎間盤突出主要是由腰腿部氣血不通，瘀血阻絡引起的，可用活血通絡止痛的方法辯證治療。
3、強調腰背肌功能鍛鍊
如做小燕飛，患者俯臥位，頭、頸、胸及雙下肢同時抬起，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，如飛燕點水姿勢。每個動作保持10~15秒，可休息片刻，連續做5~10次。
4、腰椎牽引
患者仰臥位，用腰椎牽引床作骨盆和胸廓的對抗牽引，所用牽引力相當病人的體重或稍增減，一般採用持續牽引30分鐘，每日1次，直至症狀緩解。
5、手術治療
突出的椎間盤是回不去的，保守治療只能減輕症狀。如果保守治療效果不佳，或者總是反覆發作，就要考慮手術治療啦！
怎樣預防腰椎間盤突出症?
總的原則是儘可能避免或減少彎腰，減少負重，避免久坐久站。
1、日常生活中拖地、掃地等勞動要小心，儘量保持身體直立。從地上撿東西時最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下，而不要直接大幅度彎腰去撿;
2、不要長時間保持一個姿勢，避免過度勞累。工作一段時間後稍作運動，或按摩一下腰腿部，或做一會兒體操，並保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉的緊張;
3、站立時不要雙腿同時並齊長時間站立;
4、睡硬板床，飯後不要長時間看電視;
5、避免寒冷、潮溼的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發。
腰椎間盤突出症不管是否手術，保守治療都要長期堅持甚至終生堅持，理智的意識到腰椎間盤突出症無法一勞永逸的根治，才能讓我們更安心的堅持對脊柱的保護和保養。