現在我們經常能在電視和網上看到許多有關日本的電視劇電影，每部影片之中都有的一個鏡頭，就是在家中或者許多居酒屋中，裡面的人都跪坐在鋪著榻榻米的地板上，這個場景不僅僅能在這些影片中看到，現在在他們每家每戶的日常生活中都是可以看到的。
日本人為什麼這麼熱衷於跪坐呢？是因為這樣跪著或蹲著有什麼好處嗎？
其實在我們的日常生活之中也經常會有需要長時間跪坐的時候，像在寺廟中聽禪和感受古典的茶道之時都會需要這樣跪坐，時間短一點還好，但是一旦跪坐的時間稍微長了一點，就感覺整條腿都麻了，站起來的時候還像有針扎這一樣，可見這種坐姿會讓人十分的不適，那為什麼日本還會保留著這樣的習慣來折磨自己呢？
其實日本許多的習俗和穿衣打扮都是從我們國家流傳過去的，當然這個跪坐也是，在諸多秦漢時期的宮廷戲之中也能看到設宴之時，大臣們都是跪坐在一個墊子之上的，這其實是因為當時的人所穿的衣服並不像現在這樣方便，在最早的時候是沒有像我們現在平時所穿的褲子的，那時流行的衣服是一種我們現代人看起來就像長筒襪一樣的褲子，是沒有襠部的，而上身則是長長的衣服，幾乎都在膝蓋以下了。
如果了解了這些再來看古人的坐姿就不難理解了，他們跪坐下之後用長長的外衣能將隱私的部位遮住，不會讓人覺得非常尷尬，也顯得十分的端莊。
雖然已經經過了上千年，我們的服飾也都變得更加方便，所以這種習俗也被慢慢地丟掉了，但日本確實十分的尊重固守傳統的。他們從我們這裡學習了比他們先進的服飾、禮儀之後也運用到了生活之中，也一直保存流傳了下來。尤其是在重大的節日之時，更是要穿上傳統的服飾進行慶祝。
說到服飾在日本最為人所熟知的就是和服，和服是那裡的女性每到成年和節日之時都會穿的，穿上之後也有著嚴格的禮儀要求，走路也只能邁著小小的步子，這當然還是因為漢服的裙口比較小才這樣的。而這樣的衣服走路都十分的不方便，更何況還要招待客人，如果隨意的坐起身還要花費時間來整理，所以跪坐也是最好的解決辦法了。
雖然長時間的跪坐讓許多人覺得非常的不舒服，但我們能看到不僅僅是日本，從印度興起的瑜伽之中也能看到許多類似的坐姿，這種坐姿是有什麼好處？才引得日本流傳印度用它來養生嗎？這個答案當然是肯定的。我們跪坐時候的腳面與站立和坐在椅子上之時的狀態是十分不一樣的，平時在單位上班的時候是絕對不會有人跪坐的，腳面一直保持的是同一個狀態，時間久了不改變讓腳踝的筋也會反映不靈敏，一運動的時候也很容易出現崴腳的狀況。
當然這也不僅僅是對我們的腳腕有好處的，經常進行跪坐還有助於增加腸胃的蠕動，因為這樣讓整個人都舒展開了，腸胃的動力也比原來要好很多，還能增加飽腹感，不容易暴飲暴食，對我們的腸胃也是很好的，還能少吃來達到減肥的目的。
我們跪坐的時間久了能感覺到麻，很多人都覺得這是不好的，但事實卻並不是這樣的，我們的血液流動速度是比較慢的，而跪坐能促進血液循環的速度加快，讓血液中傳送的氧氣和微量元素能更加快速的到達我們的全身各處，也能緩解勞累了一天的疲勞感，實在是再好不過了。而腿麻只是因為我們還不太適應比原來更快的血流速度才造成的。
這跪坐的姿勢雖然當時是為了美觀以及體態才保持的，但卻對身體有著良好的效果。日本從我們國家學習到了許多在當時十分先進的技術和禮儀，到現在也還一直保留著，而且現在已經不是當初的環境和穿衣了，我們也早丟棄了，但他們卻能一直留存著，可見他們對文化傳承的看重，屬於我們老祖宗創造的優良傳統我們也該撿起來，喜歡的朋友也可以試試。