為什麼哈登後撤步那麼厲害，自己卻拉胯？他後撤距離比你身高還長

2020-08-26 麻木講體育

大家好，我是麻木。今天我和小夥伴們一起去打球，其中有一個朋友阿偉是哈登的死忠粉，他的慶祝動作每次都是牛排撒鹽，但是他就是對一個事情百思不得其解，那就是為什麼哈登的後撤步那麼難防，看起來也是慢悠悠的往後撤兩步，但自己後撤不是三不沾就是光被冒，鬱悶之極。

其實後撤步投籃是很難被封蓋的，不管是在職業賽場還是野球場上，只要你不是只會後撤步，身高沒有高到離譜的防守球員一般都蓋不到，但是為什麼哈登用後撤步就那麼厲害，我們一用就拉胯呢？

1.首先，像歐文、利拉德和哈登這樣留下後撤步名場面的球員，他們的後撤步之所以被別人所忌憚，是因為除了三分以外，他們的突破能力也更加強大，歐文有靈巧的運球，哈登在開發出後撤步三分之前則是重型坦克，1.96m的身高和200斤的體重讓他面對純控衛球員佔盡優勢。

要知道哈登在後撤步之前的絕招就是歐洲步，哈登當年可是能依靠著大屁股讓他在歐洲步之後扣籃的。所以，想要後撤步有威脅的第一要義就是要有力量或者速度上的突破優勢。

2.其次就是他們的後撤幅度實在是太大了，要知道電視轉播是會騙人的，你從電視上看NBA球員做動作感覺幅度很小，其實他們的後撤距離是很誇張的

拿哈登和歐文這兩個名場面來舉例，可以從動圖裡看到，他們倆的後撤距離差不多就是罰球線上面那個圓的半徑，長度是6英尺，約為1.83米，哈登的幅度還要稍微大一點點。哈登的身高是1.96米，歐文是1.88米，他們一步都邁出了和自己身高差不多的距離。

而像下面這種的一般後撤步，距離大概是從罰球線到三分線，長度大概是1.2米，但是看起來就是隨意地往後一退。

所以大家電視上看感覺就是很輕鬆的動作，殊不知這些NBA球員一退就是一米多，他們動作的幅度之大是超乎想像的。但我們如果要在野球場上撤個一米的話，估計很多人就會投三不沾了。

3.最後就是哈登的出手真的太快了，在大家的印象裡像一個哈登總是慢悠悠的球場老大爺，慢悠悠的運球、慢悠悠的投籃，特別是和保羅、威少這樣的球員相比，哈登顯得太慢了，但是哈登的出手速度是非常快的。

哈登的慣用招數就是通過看似龜速的提前變向和連續胯下，不斷變化節奏來尋找出手機會，上文說過哈登有大屁股和大體重，所以哈登的絕對力量是非常大的，通過節奏變化找到出手機會的時候哈登的出手速度是非常快的，並且強大的力量也能保證正確的投籃姿勢。

我們看哈登後撤步投籃是慢悠悠的，但在他對位的防守球員看來，太快了，只要防守者有稍微的猶豫，身體姿勢、重心位置有一點點的猶豫就跟不上哈登的速度了。

總結一下，哈登後撤步能成為大殺器的原因就是哈登有足夠的力量和技巧能保證自己有合適的出手機會，他的突破和三分是牽制防守的兩大武器。

其實我不是很喜歡哈登，因為比賽過程總是會很稀碎，但是也不得不承認哈登把後撤步這個武器運用到了極致，這確實是他的實力，而且有能夠吃遍天的一招鮮就算是超級巨星了吧，讓所有人都去嘗試後撤步也算是哈登改變了籃球的發展進程吧。

話說回來，阿偉為什麼後撤步投籃拉胯呢，他純粹是投籃就不準，站著投也進不了，一後撤就彎成弓了。所以各位，打好籃球的第一要義就是要會投籃，比起這些花裡胡哨的東西，多多練習基本功才是第一要義。

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