骨科專家教給老年人冬季防骨折「六招」

　　近日，哈爾濱氣溫連續走低，「三九」天冷路滑，老年骨折患者驟增。那麼在寒冷路滑的東北怎樣才能避免或者減少摔倒受傷呢？哈爾濱市第一醫院骨外一科副主任醫師李巖提醒，應注意以下六個方面：

　　一是要注意保暖，尤其要帶手套。很多人摔倒是因為手冷插兜，腳底打滑時雙上肢不能及時伸展掌握平衡而導致摔倒；

　　二是要穿防護鞋、尤其老年人一定要穿寬大的、軟底防滑鞋，能夠很大程度上防止摔倒；

　　三是走路時要注意身體重心輕微前傾，全腳掌著地緩慢行走，同時要注意觀察路面情況，及時避開不平整及光滑的路面；

　　四是天冷路滑時要儘量減少不必要的外出，必須外出時可以使用輔助工具，例如拐杖及身邊可用的工具；

　　五是如果滑倒受傷時感覺疼痛劇烈，一定不要自己亂動，避免不恰當的搬動造成骨折的二次損傷，應及時撥打120救治；

　　六是老年人平時生活中要注意多曬太陽、補充足量的維生素D和鈣，增加骨質密度。