愛美之心，人皆有之。不僅是女性害怕衰老的到來，男性同樣也是非常害怕衰老的。
但是男性在平時不良的生活習慣以及飲食習慣，往往都會加速衰老的進程，甚至會影響到身體素質。
今天主要和大家來了解的是男性衰老的「加速器」，希望你一個都沒有，做得越多，衰老越快。加速男性衰老的8大行為，榜首多數人中招，再喜歡也要改，莫大意。
男性衰老的「加速器」揭曉，熬夜排名墊底，第一名是急需戒掉的
Top8、熬夜：熬夜現在已經成了一種非常普遍的行為，似乎也成了年輕人的通病。但是有些男性卻表示熬夜這個習慣真的很難戒掉。
其實熬夜也是容易加重男性朋友衰老的重要行為，如果長期熬夜，男性的抵抗力和免疫力也會隨之降低加大，患疾病的風險自然也會使人看起來更顯老。
Top7、不注重護膚：在我們身邊，大部分女性都是非常注意臉部護膚的，但是男性朋友往往忽視了肌膚的保護，每天用清水洗完臉之後不做任何的防曬措施。
其實你這樣的行為往往也會加速皮膚的衰老，讓你的皮膚毛孔變得越來越大，皮膚容易出現長斑，長痘長皺紋的情況，勸你及時改掉。
Top6、懶：現在很多人都有久坐不運動的壞習慣，而且平時也是比較難的，根本不想站起身來運動。
但是長時間久坐不運動往往會導致體內堆積大量的毒素和垃圾，影響皮膚的新陳代謝，也會加速衰老的進程，希望你能夠及時改掉這個壞習慣，每天進行適當的運動。
Top5、吸菸喝酒：吸菸喝酒損害身體健康，這是眾所周知的事情，而且吸菸喝酒也是男性衰老的加速器。
因為菸草中的有害物質以及酒精會影響身體內環境的正常運轉，影響皮膚的新陳代謝，慢慢的會使男性看上去更加滄桑。
Top4、渴了才去喝水：俗話說水是生命之源，多喝水能夠為身體補充有益物質，加快身體的血液循環，排出毒素和垃圾。
但是現在大部分男性都是等到口渴了才會想起為身體補充水分，此時身體已經處於嚴重缺水的狀態，長期存在這種行為也會加速身體細胞的衰老。
另外有些男性特別喜歡喝飲料來代替水分，其實這樣的做法更容易加重腎臟的負擔，也會降低身體免疫力，患上疾病的風險增高。
Top3、天天洗頭：有些男性為了讓自己看上去更加精神，每天早上都有洗頭的習慣，但是你這樣的行為並不利於人體健康。
早上起床之後是陽氣生發的時間，如果此刻洗頭的話，往往會導致體內的氧氣被澆滅，影響身體健康的正常運轉，也會加速衰老的進程。
Top2、飲食不合理：大部分男性在生活中一日三餐無法按時進餐，而且飯局酒局比較多，遇到好吃的可能就會暴飲暴食，飲食非常不合理。
這樣的行為不僅會影響到腸胃功能，也會導致大量的毒素和垃圾堆積在體內加速衰老的到來，所以說男性朋友希望你能夠及時的改掉飲食的壞習慣。
Top1、壓力大：最近幾年社會高速發展，人們的壓力變得越來越大，男性朋友作為家裡的頂梁柱，承受著工作和生活的雙重高壓，如果不及時調整的話，很可能會導致身體亞健康狀態。
而且長時間處於高壓之下也會影響身體內分泌，導致內分泌紊亂，身體的整體素質也會隨之下降，加速男性衰老的進程，希望男性能夠學會釋放自己的壓力，而且壓力過大也是急需要戒掉的。
男性想要延緩衰老的進程，在生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，這樣才能夠幫助你增強人體的免疫力和抵抗力，延緩衰老的到來。除此之外，男性朋友也要學會釋放自己的壓力，可以向朋友或者是自己的妻子傾訴，這樣能夠讓自己的內心舒服一些，對於延緩機體衰老有幫助。