很多人都以為高跟鞋對健康沒有什麼影響，其實鞋子對腳的健康是有很大的密切關係的，腳是人體最主要的支撐點，一雙好的鞋子，可以讓雙腳行走更穩定，走路更輕鬆，讓身體變得更加舒服，讓人們享受到步行帶給更身體的健康。
高跟鞋的發明本身並不符合人體力學，他是為了創造一種線條美，刻意進行了必要的設計，她的作用是吸引異性對美感的性刺激，所以這種美麗的感覺超越了這種穿鞋不舒適的感覺，所以設計師在尋求美麗和舒適時，高跟鞋就不可能做到舒適和美麗的鞋子統一。
由於腳後跟被踮起，身體重心會出現前傾，人們在走路時，為了保持身體的平衡，會與挺胸.翹臀.抬手的方式調整身體的重心，這些姿勢恰好將成熟女性的姿態，美好的展現出來，同時小腿整個下肢的肌肉繃緊，會使夏至看上去更加苗條，最重要的是能直接增加身高，感覺把整個世界踩在腳下的自信，
如果要買高跟鞋時選鞋的方法很重要，首先是把一雙鞋放在方便檢測的櫃檯桌面或平滑的地面上，先看兩隻鞋底和鞋跟是不是平穩的，貼於地面再看，整個鞋跟是不是歪斜或是扁的，一雙好鞋一定要很直很穩才能合格，再還要需試穿，一定要很穩腳後跟不能歪.斜.撇。有些高跟鞋的設計並不是為了來走路的，這種鞋子是為了在特殊的場合設計的，平時沒有必要穿這種特殊的高跟鞋。最好不要赤腳穿鞋，容易傷害皮膚，穿鞋時腳不能長時間一直在鞋內，要注意經常活動一下腳趾，防止過分擠壓。選鞋時要稍微緊一點，要不然穿鞋會掉腳或者會前衝，後跟包不住腳，
穿高跟鞋會讓人們的腳拇指外翻，正常的腳趾伸直才是健康的，大部分人的腳趾是很正常的，穿上不合腳型的高跟鞋時，正常腳著地受力的部位就會受影響，正常著力前掌和後跟均勻受力，穿上高跟鞋時前掌受力將達到90%，腳跟的壓力轉移到了前掌部分，對於體重的人來說，壓力過大。成長股可能會因此發，發生疼痛。
大部分的高跟鞋前掌都比較小，鞋口窄，設計師們會把高跟鞋設計的很秀氣，時尚苗條，穿鞋前掌不前衝，所以會做得比正常的腳的肥度要小點，以免鞋子穿起來往前衝，所以長時間穿高跟鞋，腳趾會變為錘狀趾。
長時間穿高跟鞋，腳後跟像踮起腳走路一樣，後跟的肌肉和韌帶就會出現萎縮現象,再穿平底鞋的時候，會由於肌肉和韌帶的過度拉伸，會出現酸痛不適，研究人員發現，穿高跟鞋兩年就會讓小腿的肌肉萎縮達到13%。
長時間穿高跟鞋，腳會造成扁平足，鞋跟越高足弓的後臂越長，足弓的張力就越大，如果長時間拉力過大，足弓的足底筋膜逐漸拉長足弓就隨之降低，就會演變成扁平足。
一雙健康的鞋子，要做到前掌要擁有足夠的空間，避免壓腳擠腳的現象，要有腳足弓支撐的設計，讓腳在鞋裡面有足夠的空間，最後要保護我們的腳愛護我們的腳，腳部的健康會影響全身的健康，我是腳先生，了解更多關於腳部問題關注我哦。