搞笑:早睡早起,晚睡晚起,那麼,不睡呢?腦筋急轉彎

湘潭市健康教育所提示:早睡早起比晚睡晚起好

同樣睡8個小時，晚睡晚起和早睡早起有什麼區別？現在就給你一個答案。長期晚睡，你的生物鐘不同意。生物鐘，也叫生物節律或生物韻律，負責調整人體生理狀態。人們快到飯點的時候就會餓，晚上該睡覺了就會犯困……這些都是生物鐘在掌控。

同樣睡8小時,「晚睡晚起」和「早睡早起」區別在哪兒?

中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發布的《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》顯示：我國31.1%的人習慣「晚睡晚起」，30.9%的人屬於「晚睡早起」，能保持早睡早起型作息的只佔17.5%。儘管知道熬夜傷身，不少人還是用「回頭補一覺就好了」安慰自己。

「早睡早起」和「晚睡晚起」,同樣的8小時,區別差在哪?

對於睡眠，總有人會說，只要睡夠充足的時間，幾點睡覺都沒關係。因此，有人「早睡早起」，有人「晚睡晚起」。也有研究關於睡覺，「早睡早起」的人僅僅佔了17.5％，還有百分之三十以上的「晚睡早起」。睡眠對我們的健康十分重要，那麼作為我們經常作為健康的準則的「早睡早起」和強調時間的「晚睡晚起」到底有何區別？「晚睡晚起」的八小時：1、熬夜失眠打破自己本身的生物節律，造成生物鐘紊亂，作息不正常。

「早睡早起」和「晚睡晚起」,哪個更健康?答案未必和你想得一樣

那麼，早睡早起跟晚睡晚起這兩種生活習慣，哪一種對健康有幫助呢？為了維持身體健康狀態，平時一些良好的生活習慣應該堅持下來。很多人不知道早睡早起或者晚睡晚起哪一種對健康有幫助，通過相關的分析可以得知，早睡早起這種方式對健康好處比較多。如果經常存在晚睡晚起這種壞習慣，有可能會帶來負面影響。

早上醒來總想多睡一會,那麼晚睡晚起是心安理得?還是良心不安?

每個人做的事情都不一樣。但是本質基本差不多：抓住生活的控制權，尤其是感覺到時間流逝很快，有一種緊迫感。那麼對於這些人來說：前一天晚上多晚睡，第二天早上依然要早起，因為必修課的事情要完成，沒有完成就會內心產生焦躁感。看一個人不慌不忙，並不是他真的心態很好，而是已經胸有成竹了。一個胸有成竹的人，就會對很多事情產生一種包容，畢竟心中已經有藍圖，其它都是浮雲。

晚睡晚起,還算熬夜嗎?真相或許讓很多人難接受

隨著社會的發展，技術的進步，尤其是移動網際網路的普及，我們的生活節奏也變得越來越快，晚睡的人也越來越多。因為晚睡，導致的睡眠不足成為威脅人們健康的一大因素。對此，有相當一部分年輕人，卻不以為然，認為自己晚睡也晚起，睡眠時間充足，算不上熬夜，真的是這樣嗎？

早睡早起的人,到底有多可怕?

隨著現代生活工作節奏的加快，越來越多人的壓力也越來越大，除了工作，只要有空餘時間就拿來與朋友聚會吃宵夜、看電視、玩手機，直至過了凌晨1、2點才開始睡去，結果第二天一睡就睡到自然醒，這時候已經是過了中午12點，這樣的作息時間周而復始，晚睡晚起慢慢的變成了大多數人的亞健康睡眠方式。

早睡早起身體好?醫生:糾正誤區,其實晚睡身體也能好

劉大媽心疼閨女，勸她早睡，熬夜傷身。女兒卻不以為然，「沒事兒，我把窗簾一拉，睡得跟晚上一樣，覺都補回來了。」雖然不能說服女兒，但劉大媽以自己的生活經驗判斷，天黑了晚上睡，和白天拉著窗簾睡，肯定不一樣。比如，每次熬夜之後，她都覺得女兒有些憔悴。那麼晚上睡和白天睡真的是不一樣嗎？

早睡早起,真的就一定對身體好?別逗了,看黃帝內經如何說

「早點睡，早點起，別熬夜，保重身體」，聽到這句話是不是很熟悉。早睡早起，真的就符合養生之道，能讓我們身體調理到最佳狀態？不妨我們來看看黃帝內經怎麼說。春天，我們應該如何養生呢？黃帝內經認為，春天是萬物生發的季節，萬物欣欣向榮。這時候，我們應當晚睡早起，起床後，應該披散頭髮，緩慢散步於庭院之中，舒展神志。順應萬物生長之勢力，而不要隨意踐踏生命，多獎賞而少懲罰。

晚睡一小時？早起一小時？你會選擇哪個。從點球大戰說起

這兩人選誰呢？綜合能力都差不多，E的比賽經驗稍微多一點，E上吧。你一定聽過，有些人是「晚睡晚起的夜貓子」，有些人是「早睡早起的百靈鳥」對於夜貓子來說，早睡睡不了，傾向於後半夜睡覺，但也需要晚起，常常在第二天上午10點甚至中午才起床。對於百靈鳥來說，很早就困了，晚上7-8點就想睡覺了，但也醒得早，常常在凌晨4點就醒了，醒來再也睡不著，精神狀態也很好。

古代人早睡早起克己修身,現代人縱情熬夜睡懶覺像鬼一樣的生活

當今很多年輕人，一到晚上就特別興奮，不捨得睡覺，覺得晚上的時間很寶貴。於是故意延遲睡覺的時間，延長夜生活，90年代的時候，10點睡就比較晚了，到了如今，11點睡都算早的。很多人覺得晚上的時間比白天的時間金貴，於是放開的玩遊戲、追劇，等過了癮之後，就是12點以後了。

早睡等於養命!早睡早起的人,能收穫6個好處

如今多少人能做到不熬夜，早睡早起？很多人忙於工作加班，晚上回家吃晚飯就9點多了，好不容易有自己的時間，很多人用來煲劇、玩遊戲、刷抖音，而入睡困難症的加持，讓他們不到凌晨1、2點就不會放下手機睡覺。早睡早起，是一個健身跟養生常談的一個習慣。

早睡早起,是一件了不起的小事【美文】

業餘時間，還堅持自學專業知識，每天不學到半夜決不罷休。遇到老闆臨時派活，更是加班加點。晚睡最直接的後果，就是晚起。她每天早上起床就跟打仗似的，匆匆洗漱，匆匆趕地鐵，好不容易踩點到公司，可前一天的晚睡加上早晨的匆忙耗費了她大量的精力，導致她一整天的精神狀態都很萎靡，做事也沒有幹勁。有一天，小凡疲憊極了，決定晚上早點休息。

再繼續晚睡早起,你就廢了

但這幾年，身為醫生且每周有好幾天要熬夜值班的他幾乎脫髮成地中海，而且脾氣也比以前暴躁很多。有次他跟太太爭吵的導火線只是因為對方煮飯時放水少了這件小事。據他說，每次上夜班，處理完一個病人後想在值班室眯一會眼。但還沒來得及閉眼，床頭的鈴聲就響起來了，因為又有急診要上陣。熬的夜越多，他的頭髮越少，情商也倒退了。

大連華訊股票:起床困難戶的生意經,交服務費就能早睡早起?

大連華訊股票發現,近期的平臺上出現了一種奇怪的生意——早起服務。這種是專門針對於起床困難戶設立的,按標準交服務費,依次設立有晚上早睡服務與早上早起服務,下單這個服務,不用害怕南中吵不醒晚上睡不著。

早睡減肥還是晚睡減肥

核心提示：大家都知道，充足的睡眠和合理的飲食是人體健康的兩大法寶，其實充足的睡眠尤其重要，長期熬夜不僅會給人體健康帶來傷害，而且還會影響到大家的身材，但是有些人以為睡的太早會影響減肥，究竟，早睡減肥還是晚睡減肥？我們一起來看下面的介紹。

早睡早起是個好習慣

晚睡直接的後果，就是晚起。每天早起猶如打仗一般，匆匆洗漱，匆匆上車，踩點到單位。休息不好，一整天的精神萎靡，幹事勁頭不足。身心長期疲憊不堪，致使我有想要改變的想法。也記不清那一天，決定晚上早點休息。第二天破天荒起了個大早，看看時間，距離出門還早。

早睡早起，是一件了不起的小事.mp304:42來自人民日報1朋友小凡是一個來自小城市的姑娘，為了儘快在上海紮根，她每天拼盡全力生活和工作。業餘時間，還堅持自學專業知識，每天不學到半夜決不罷休。晚睡最直接的後果，就是晚起。她每天早上起床就跟打仗似的，匆匆洗漱，匆匆趕地鐵，好不容易踩點到公司，可前一天的晚睡加上早晨的匆忙耗費了她大量的精力，導致她一整天的精神狀態都很萎靡，做事也沒有幹勁。有一天，小凡疲憊極了，決定晚上早點休息。第二天，她破天荒地起了個大早，一看時間，離出門還早。

晚睡的危害有多大?為了孩子的健康,還是早睡早起吧!

現在很多年輕父母都有晚睡綜合症。然而父母的這種習慣，也非常容易影響到孩子。晚睡是父母不好的習慣，也會帶給孩子很大的危害。大家好，我是你們親愛的小編，今天想跟大家聊一下晚睡。孩子睡多久才是合適的呢？眾所周知，大人的睡眠時間一般在7~8個小時。

習慣早起的人,比每天晚起的人,有哪些優勢?很多人或許不知道

現在人的睡覺習慣是晚睡晚起，背離了養生的意願，也對身體有很多的損傷。希望還在晚起的人，要早點糾正這個習慣，要知道習慣早起的人，已經得到不少好處了。而且，早起的人比每天晚起的人，身上有很多的優勢，還不知道的人，不妨仔細了解一下。