無庸諱言，現在人們所練之太極拳的的確確已無實戰能力，或者說根本就無法用於實戰，究其原因是多方面的，撇開其它因素不說，僅就其傳承方面來說，太極拳的練法就已基本面目全非了，編者曾就楊式太極拳的傳統練法做過調查和探究後發現，之所以現在所習太極拳不能走上擂臺，原因是在一代一代地傳承中，丟了太極拳功法練習中兩個重要的「法寶」。
其一，力量，在搏擊競技擂臺上，人們都知道「一力降十會」，在同等條件下（體重相同，身高年齡相仿），往往力大者會輕易取勝力小者，比如力小者你打三拳沒事，力大者一拳便會KO你；力量的大小在擂臺較技中起著至關重要的作用。
再看現在的太極拳練習者，只注重「用意不用力」陰柔方面的練習（在套路練習中這是對的），失卻了鍛鍊力量陽剛一面的練習。編者在《蘇景由回憶錄1937》中發現，蘇景由民國時曾擔任浙江國術館副館長，曾在北京楊家與楊澄甫同期學拳，他的回憶錄中記述，楊家教學生除練習套路站樁外（站樁時間很多），多要求學生舉石鎖，石擔練力量，抖大杆（約四米長）練兩臂及周身的整勁，每天練習力量的時間至少在兩小時以上，而現在呢，除了套路還是套路，怎麼陰柔怎麼練，只恐陰柔不夠，不慮陽剛不足，整天迷惑於拳經中的「極柔軟然後極堅剛」，那麼既然是太極就有陰陽兩面性，為什麼能會沒有「極堅強然後極柔軟」呢？
其二，速度，競技擂臺的三個外在取勝條件，一力量二速度三技巧，俗語云「功夫唯快不破」，現在的太極拳練習者，只知行拳時輕柔舒緩，注重愈慢愈好（練套路時無可厚非），在行拳完畢後，並沒有加強出拳出腿速度的強化練習，蘇景由在回憶錄中提到，每天早晨遛腿約二百趟（速度與耐力的練習），並不只是簡單重複地練套路。
從蘇景由的回憶錄中可知，在楊式太極拳家傳功法練習中，既注重力量方面的練習又重視速度方面的練習，力量和速度是競技取勝的先決條件是法寶，而現在的太極拳練習者，缺失的恰恰是這兩方面練習，試想一下，一個既沒力量又無速度，單憑技巧的選手走上擂臺，是不是有些滑稽可笑，就是選手的技巧再嫻熟，沒力量和速度做支撐也發揮不出來，只能是心有餘而力不足。
現在的太極拳缺乏力量與速度方面的練習，既有現實的原因又有傳承的原因，編者認為主要是傳承的原因，我們不應該丟棄傳統有用的東西，傳統的好的功法仍要代代傳承和發揚。