站樁功效在於意念,意念的效果在於合理把握。(站樁健身與治病—下篇)
站樁初學者多次質疑意念在站樁功鍛鍊時的效果,首先是意念問題沒有得到足夠重視,二是受人蠱惑在先。
多數愛好者是網上搜集資料,把自己認為對的站樁方法記下來,以為加以時間鍛鍊,就能收到良好效果。只因為一個月或者幾個月身體有所改善,有愛好者堅持幾年甚至幾十年,總是認為身體會越來越好,不知不覺進入罰站意識中。
從我學習鍛鍊站樁幾十年所得分析,為啥最初有點效果,後來就沒任何改變呢?
我認為這就是抱著練功結果、期盼變化,而不是尋站樁條件。
站樁,應該遵循的是條件上用功,而非執著在結果苦熬,站樁鍛鍊不是抱著別人的總結、期盼神奇,抱著要領站樁,無異於抱石孵卵。
意念最初並沒有啥神秘可言,恰恰相反,意念是建立在樸實無華生活中的場景,把這些場景自身有效聯繫到一起,並且形成精神統一的抽象自我。
例如,假借吃到一顆酸梅,嘴裡馬上就會有口水出現,大概很多愛好者熟知。意念的建立,不是空想,但是跟空想又有些相近,不同的是假借在我們認知中,更加接近事實而已。
王薌齋先生親筆書寫過:「學自抽象起,精神須切實,有形則力散,無形則神聚,用法不露形,用力純在意,意力不出尖,渾圓無定式」。
也就是意念近乎真實感且持續存在,這就是意念入門之法,不同之處在於意念建立的定義,並不能想著某處,然後過一會再去想某某處,如此下去就是浪費時間,且鍛鍊起來會很累。精神處於忙碌中,不累反而不正常,就如同平時單位工作一樣,老是被領導督促工作進度。
在深圳傳播站樁的這些年,我總結了很多關於站樁鍛鍊的經驗與認知,參與前輩王薌齋先生所述加以用心所得頗多,雖然有的站樁愛好者在我們深圳市聚賢意拳協會鍛鍊一段時間,感覺所期盼的效果達到預期,我期盼諸位有時間,一起深究站樁。
在站樁治療疾患這方面,我及協會同仁並沒有專門去談過這個問題,我總是認為站樁不能執著在一個方面,完整繼承跟傳承才是更重要的。從創立以來,我們協會同仁見證身邊不計其數通過站樁治癒身體大患的例子,其中我撰寫的《站樁》一書中有詳實幾例。
站樁之道在於,從沒針對性去治療啥病,更沒有針對性去煉啥力,站樁是通過精神假借之法,起到精神刺激神經,神經帶動肌肉的一種全方位均勻性運動形式,這種運動形式有效康健臟腑,最初經歷的是脾胃改變,例如打嗝放屁等,再者就是五臟,如站樁後,眼睛會感覺到看旁邊的植物很新鮮,再者骨頭重等,我說的這些都是站樁後的一些體認,站樁過程中有這些現象皆為片面。
再者就是一些傢伙說的病灶反應,我看到網上一些解釋多不符合事實描述,有些荒唐的可笑,站樁愛好者多參考權威資料,辯證去看待網上資料。