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以前我們只要求孩子"長得不矮"，現在變為了"長得要高"。且不說身高高的孩子外在條件顯得更加優越，身高高的孩子還會在成長、職業等方面受到隱性優待。
對於大部分家長來說，只要孩子身高達到一般水平就可以了，不過你知道該怎麼判斷孩子的身高是否拖後腿了嗎？
最新版"身高標準表"公開，你的孩子達標了嗎？
我們都期盼著孩子快點長高，但是不知道用什麼標準來衡量孩子的發育情況。最新版"身高標準表"新鮮出爐，家長趕緊來對比一下。
表格很清晰地列出了孩子各生長期的身高數據，從上小學開始，孩子的身高就開始猛增，這是為孩子身高打基礎的時期。小學之前，女孩的標準身高是128.5釐米，男孩的標準身高是130釐米。如果孩子在小學前低於130釐米，家長就要上心了。問題多種多樣，可能出在腸胃消化能力上，也可能出在生長激素分泌指數上。
在這裡提醒大家另外一個容易被忽視的原因，那就是壓力影響。上小學是孩子第一次長期離開家，學習和社交壓力增大，三餐飲食和營養都脫離了父母的把控，運動量也可能會減少。而在多個因素影響下，孩子的身高增長會遇到"瓶頸"，特別是男孩受到的發育限制會更加明顯。
如何幫孩子長高？這三大因素別忽視了
在不同生長期，孩子長高都是有規律可循的。
先天遺傳是長高的基礎，但後天的習慣和培養也會產生很重大的影響。
運動、睡眠和營養是孩子長高的三大因素，它們就好像是多米諾骨牌一樣，一環扣一環，互相影響。
學齡前鈣質攝取必須要足
很多家長在孩子上學了之後才來擔心長高的問題，殊不知從飲食上幫孩子補鈣首先要從學齡前開始。學齡前（4-6歲）的孩子可能會存在厭食、偏食、鈣質攝入不足等現象。身邊常見一寫偏食的孩子，他們通常都是小個子，長高得也沒有其他同齡人那麼快。
特別是有些家庭的日常膳食做不到營養均衡，孩子能攝取的鈣質遠不到所需要的50%，不能滿足生長發育需求。
合理的運動幫助孩子長高
學校的課程會給孩子安排運動，家長無須擔心孩子在校的運動量不足。但是到了放假，大多數孩子的運動量直線下降，這時候就需要家長出來帶著孩子做運動。運動量對孩子長高非常重要，熱愛運動的孩子身高都不會太矮。當然，運動講究的是合理、適量，強度過大的運動不適合小孩子。
每天確保8小時的睡眠時間
老人總會在嘴裡念叨："要早點睡，不然會長不高的。"這句話不只能用來哄孩子睡覺，背後還是有科學依據的。睡眠時間少、質量低，都會導致孩子生長緩慢。小學生最好要9點半之前就上床睡覺，每天至少要保證8個小時的睡眠時間，不然容易長不高。
看看這份表格，如果孩子的身高不達標，家長就要從營養、睡眠和運動這3方面多上上心，畢竟錯過了黃金生長時期以後就追悔莫及了。
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