「雙手託天理三焦,注意要領……領項直腰,身體上提下墜中束練……」在以娛樂搞笑為主流的抖音上刷到這個直播,還以為走錯了片場,原來是關注已久的少林行曦在做功夫教學直播。這個春節,行曦本來只是回趟老家,沒想到一下子被「困」了三個月,每天在老家院子裡習武打拳,隨遇而安。只是急壞了在北京的學員們,平時經常跟著行曦練習功夫,早已養成了習慣,這一中斷,難免諸多不適。
行曦嘗試著通過網絡視頻教了幾次課,發現教學效果並不比面授差,老師和學員還都節省了不少時間。本著全民鍛鍊、守護健康的發心,行曦設計了一個《少林古傳八段錦》在線教學課程,在十五天裡,每天公益直播一小時。首先用四天的時間,每天學習兩個動作,然後再用幾天時間帶著大家練習、講解、糾正、示範,不厭其煩地講解,循序漸進地引導。經過半個月的直播練習,數百位學員在線學會了正宗的《少林古傳八段錦》,被錄屏的視頻課件也廣為流傳,好評不斷。
行曦說,這是自己首次把網絡直播引入到功夫教學上,算是一次成功的嘗試。中國的傳統功夫一直都是「跟師制」,師父和徒弟一起生活學習、言傳身授。行曦當初也是跟隨恩師少林禪武醫傳承人釋德建大師,在少林寺後山朝夕相處了十餘年。如今的時代,已經沒有幾個人能再去過那樣的生活了,網際網路技術如此發達的今天,傳功功夫的教學也要與時俱進。學習傳統功夫的人,一部分是喜愛中國的傳統功夫內涵,而大部分還是想從傳統功夫中找到適合自己的健身功法,是以健體養生為目的的。這就更要求功夫教學的便捷性和實用性,在不影響正常工作生活的情況下,還能夠對身體健康有切實的幫助。行曦在多年的功夫教學中,一直重視功夫和生活的融合,把功夫生活化,在行止坐臥中修煉功夫。藉助視頻直播技術,行曦似乎找到了新的方向。
很多外地學員說,真怕行曦回北京後就沒有時間繼續網絡教學了,也就不能如此方便地學到這麼有價值的功夫課程了。四月初,行曦順利回到北京,次日就推出了「跟少林行曦一起功夫閉關14天」的在線訓練營活動,帶領學員們每天早晨6點半站樁30分鐘,晚上9點再練習少林盤根功法和靜坐調息。行曦發了個朋友圈,然後就有三十多人積極報名參加了,在接下來的十四天裡,都從最基礎學起,站樁從松靜到撐拔,慢慢過渡到骨正筋柔、渾圓一體。少林盤根從起式的講解示範直到全套掌握,靜坐調息的課程安排是半小時,下課之後大家繼續練習。剛開始大部分學員都很難靜下心來,尤其是才練完少林盤根,正是身體舒適和心情高漲時,但經過要領講解後,慢慢的也都能夠靜下來了,靜坐的時間也越來越長了。有個學員說:「坐好後閉上眼睛,聽著老師慢慢講著注意要領,調整進入狀態,後來就沒有聲音了,一片寂靜,想著老師也和大家一樣靜靜的坐……終於有點坐不住了,睜開眼睛一看,原來手機不知道啥時候掉線了,已經下課二十多分鐘了……想不到我能夠靜坐這麼久。」
連續以視頻直播的形式做線上教學取得成功,也讓行曦確信這種方式要好過傳統的培訓模式的。一是時間比較自由,大家可以在早晨、晚上參加課程,不耽誤白天的工作、學習和生活;二是不受地域限制了,不再局限於北京地區,只要能上網,任何地方的人都可以參加;三是價格實惠,線下課程關連的因素比較多,學費自然不會太便宜,而線上課程同時上課的人多,價格也就能更方便大家了,像這次的功夫閉關活動,每人僅收280元,相當於每天20元,每節課10元,真是沒法再超值了。
接下來,行曦又有了新的規劃。《7日輕辟穀》以斷舍離的模式,循序漸進的入谷,特別適合想嘗試但又不敢嘗試的學員們,再加上每天的行氣養氣引導練習,對清理宿便、毒素,調整代謝系統,提升免疫力,都會有非常大的幫助。《功夫百日築基》分為三個階段,分別是功夫入門、養成習慣、固化提升,不僅能夠學到正宗的少林功法,還能養成把功夫融入生活的良好習慣,為長期的健康生活「築基」。同時,行曦還會把系統的傳統功夫,結合成年功夫愛好者和青少兒的學習需求,以直播教學的方式在線傳授。
行曦說:「下山之後,一直在北京傳授少林功夫,除了積極學習各派的武學精華,也研究過國外在體育訓練方面的科學方法,教過很多徒弟,有成人有孩子,也有很多外國人,但總無法解決受位置和時間限制的問題。很感謝這個時代,有視頻直播這麼方便的技術手段,能夠讓更多的人受益於中國的傳統功夫,養成功夫生活的習慣,我想這就是傳統功夫的網際網路+吧。」