導語：現在尿酸高已經很普遍了，而且越來越年輕化，以前是中老年人容易尿酸高，而現在年輕人也有了尿酸高的現象，尿酸偏高的人嚴重者會出現痛風，腎衰竭等問題，嚴重影響身體的健康，一般尿酸偏高的人，手上會有這三個信號。
01尿酸高的人可以自查嗎？若手上有這三個現象，提醒你該注意了
1、手上有小水泡
如果手上有小水泡，那就說明尿酸在體內偏高了，因為尿酸高會形成結晶，這種晶體會傷害我們的身體，進入泌尿系統，使排尿非困難，當結晶在體內積聚的時候，無法排洩出去，就會在我們身體的各個部位顯示出來，這就是手上一個一個的小水泡。
2、指甲上的月牙減少
指甲根部有一個白色的小月牙，這些月牙和身體的健康直接掛鈎，很多人不知道的是月牙大小和體內的尿酸有關係，如果指甲的月牙變小，甚至不見，可能是體內尿酸升高，尿酸偏高的人吸收鈣會比較困難，容易缺鈣。
3、手指變粗
如果手指關節突然增粗，一定不要大意，這多半是體內尿酸濃度升高，尿酸代謝出現障礙，一旦出現這種情況，一定要及時檢查治療，避免加重病情。
02尿酸值偏高，做到這兩件事，可幫助穩定尿酸值
1、控制飲食
尿酸升高的主要原因由於體內嘌呤代謝發生紊亂，使血液當中的尿酸升高，尿酸高是一種代謝性疾病，通過飲食可以有效降低尿酸，一方面少吃嘌呤高的食物，比如海鮮喝啤酒，另一方面促進體內嘌呤的代謝，多吃一些清淡的食物以及瓜果蔬菜，能夠幫助身體更好的代謝嘌呤，比如高鈣和高鉀的食物。
2、嘗試降尿酸小助手—降尿酸茶
尿酸高的人平時一定要經常喝水，這樣對於人的身體是大有裨益的。另外在喝水的時候加入一些降尿酸食物，可以促進尿酸排出體外，對於穩定尿酸有著很不錯的效果。
孫思邈的《千金要方》中記載：將菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉等食材，搭配在一起煮水喝，有著很好的降尿酸效果，這也是養生專家推薦的降尿酸小食方，部分食材的作用如下：
菊苣：含有機酸，而且可以很好的利尿，還可以清除體內血管垃圾，從而可以降低尿酸。
梔子：可以加快體內的新陳代謝，從而起到消炎止痛。
葛根：可以擴張人體的血管，而且能加快新陳代謝，可以讓我們的體溫維持正常現象。
想要穩定尿酸可以用以上的食材製作成降酸茶，但是自己搭配這款茶會比較繁瑣，食材比例也不好掌握，今天帶給大家一款菊苣梔子茶，成品茶包中包含上述所有食材，經過科學的配比和精心炮製，只需要拿出一包用熱水一泡就可以喝了，方便又衛生。
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結語：截至目前，我國大約有1.2億高尿酸的患者約佔總人口的10%，近年來隱隱成為除糖尿病以外的第二大代謝性疾病，當尿酸升高不僅可以引起痛風，同時與腎臟，內分泌代謝以及心腦血管等全身性的疾病發生有關係，所以要控制好尿酸水平是非常關鍵的。