如今學習武術越來越流行了，習武能鍛鍊人的意志，強鍵體魄，從內到外重樹自信力。可老一輩武術大師都愛講一句：「練拳不練功，到老一場空」，這個「練功」到底是什麼功？
傳統武術並不只注重招式，還注重身體素質，正所謂一力降十巧，一個強大的武者不僅耐力驚人，具有極強的抗擊打能力。打出的拳仿若帶著千鈞之勢，無論是威力還是氣勢，都不是只學習招式的花架子可媲美的，正所謂你打我十拳筋不痛骨不折，我打你一拳那就是拳拳到肉！
少林武功最重視基礎，武當功法，最重視練內，天下武功少林武當，都如此重視基本功。
很多人嘲諷傳統武術，動作沒有現在流行的武術好看，動作很連貫但是沒有觀賞性，每次演練都費時費力。這種觀點是十分膚淺的，古老的武術是經過千年不斷廝殺磨練出來的「搏殺術」，動作不好看卻招招索命，演練費力卻在不斷地加強身體素質，看起來很笨拙的一些動作，是前人根據自身情況從實戰中摸索出來的，機具研究價值。
中國是文字也說明了練功對搏擊的重要性，無論多麼神奇的招式，離開了力量就沒有殺傷力，力量的獲得是靠勤修武功，勤修演練，終會融會貫通，創造出屬於自己的東西。比如李小龍。
李小龍師從多位武術大師，不但學習詠春拳，還學習了擊劍、摔跤、跆拳道、截拳道、拳擊等。最後結合自身的身體條件，創造了獨一無二的步伐和出拳方式，甚至教出美國連續11屆拳王。李小龍做到了「形而上」的東西，這就是武術裡追求的「勁」，屬於哲學範疇，正如拳王泰森說的：「李小龍是個殺手。我很佩服他的武術哲學：在自身受最小傷害下擊倒對手，這是勇士的哲學，生命如水，格鬥如水。要讓自己的技法像水一樣自然，這很有境界。
從打基礎，再到模仿，最後創新出屬於自己的東西，這就是武術大師的三個境界：力，功，勁。