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減肥喝牛奶會發胖?什麼時候喝牛奶最好呢
先給出我的答案：喝牛奶不會讓人發胖，有助於減肥。看看牛奶的營養成分。看了這張表，還有什麼好說的！形容牛奶的好處總結起來就是：營養豐富。喝牛奶和減肥有什麼關係？是的，牛奶中含有脂肪（100ml含量也就是3.2克，熱量54千卡，見上節圖表），但身體之所以發胖，是因為我們吃進去的熱量超過了日常生活和運動對熱量的消耗。也就是說，發胖是因為我們不良的生活習慣，日積月累慢慢綜合形成的，而不是多喝幾杯牛奶造成的。所以，根本沒必要為減肥期間能不能喝幾杯牛奶而糾結。
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什麼時候喝牛奶最減肥?
牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。《美國臨床營養》雜誌網絡版曾發表過一項有關於牛奶減肥的研究。為期兩年的研究發現，成年人每天吃或喝大量的奶製品，六個月後減重12磅。
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運動後喝牛奶有助於減肥嗎
核心提示：在運動之後何以適當的喝牛奶，其實是適當的喝牛奶，對於身體有著非常不錯的幫助，他不僅能夠提高身體的免疫力，還能夠促進新陳代謝，並且用來的營養價值還是非常豐富的。但是喝牛奶的時候一定要注意，不能空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶很容易導致腸胃造成一定的刺激感，對於喝牛奶的時候也要注意不能帶異性的選擇，否則對於減肥也會造成一定的影響。
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同是牛奶,減肥期間喝全脂牛奶還是脫脂牛奶?網友:我不喝總行吧
牛奶是不少減肥人士的心頭之愛，很多網友喝牛奶只喝脫脂奶，認為減肥就是減掉多餘的脂肪，而脫脂奶恰好就是沒有脂肪的奶，所以喝了之後不會擔心長胖。脫脂牛奶的概念裡就是不含脂肪，傳統觀念上，就被認為有助於減肥，因此備受減肥人士的喜歡。
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減肥睡前能喝牛奶嗎
核心提示：在減肥期間晚上睡前也是可以喝牛奶的，只不過不要喝全脂牛奶，也不要喝加糖的牛奶牛奶，要保證是無糖脫脂的。如果覺得脫脂牛奶的口感太過於寡淡，也可以喝低脂奶。牛奶中的脂肪含量本身就不高，做過脫脂處理的牛奶脂肪含量是0．5％~1．5％，只要不喝的特別多就不會對減肥造成什麼影響。
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減肥的時候突然想吃螺螄粉，看看我是怎麼做的，減脂食譜第17天
昨天晚飯的時候不太餓，就只吃了一點水果，結果8點左右的時候飢餓感來襲，這時候特別想吃螺螄粉，邊想邊流口水…我的大腦在激烈的鬥爭，吃的話明天體重肯定會上浮1-2斤，而且會嚴重打擊減肥的信心，最後我拿起白天烤的麵包啃了兩口。
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睡前喝牛奶減肥效果怎麼樣
核心提示：牛奶是我們生活當中很常見的一種飲品，它具有豐富的營養價值，常喝牛奶有益於身體健康。不過很多人喝牛奶都是在早上或者是白天的時候喝，他們認為晚上睡前喝牛奶會使身體發胖，總是將其拒之於千裡之外，那麼睡前喝牛奶減肥嗎？
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知俏：誰說減肥不能喝牛奶？牛奶只要這樣喝，快速「暴瘦」！
喝牛奶和減肥有什麼關係？牛奶中含有脂肪（100ml含量也就是3.2克，熱量54千卡），但之所以發胖，是因為我們吃進去的熱量超過了日常生活和運動對熱量的消耗。也就是說，發胖是因為我們不良的生活習慣日積月累慢慢綜合形成的，而不是多喝幾杯牛奶造成的。
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知俏:誰說減肥不能喝牛奶?牛奶只要這樣喝,快速「暴瘦」!
所以，根本沒必要為減肥期間能不能喝幾杯牛奶而糾結。相比擔心牛奶中的那點熱量和脂肪，我們更應該關心如何從根本上調整我們的生活習慣，直接點、通俗點：管住嘴、邁開腿。減肥能喝牛奶嗎？當然能喝，而且要好好喝。下面我們說一下原因：我們身體中組成肌肉、內臟器官的蛋白質處於不斷分解和合成的平衡狀態，當熱量供應過低，蛋白質攝入不足的時候，這種平衡將被打破，導致分解的蛋白質比合成的多，長期下去，我們的肌肉流失會增加，對健康會產生不利影響。
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減肥可不可以喝牛奶
核心提示：減肥期間其實是可以喝牛奶的，牛奶中的脂肪含量並不是10分的高，在沒有經過脫脂處理之前，每100毫升的牛奶中會含有兩毫升的脂肪，牛奶經過了脫脂處理，那麼100毫升的牛奶中就含有不到0．5毫升的脂肪，這樣的脂肪含量對於減肥是形不成任何威脅的，只要每天喝牛奶的量控制在250毫升到500毫升左右就可以，如果超量的飲用牛奶，就會導致熱量大量的吸收，所以在減肥期間要控制任何食物的攝入量
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科學擼貓:盤點那些貓咪不能吃的食物,這些低級錯誤千萬不要犯!
這次篇幅可能會比較大，所以這次分成幾期來講《貓和老鼠》大家看過吧，裡面的湯姆貓經常喝牛奶，其實這是一個錯誤的情節，可能是動畫的情節真的太強烈了，成功的讓很多人認定貓咪是可以喝且非常喜歡牛奶的。（ps：動畫片內還有很多誤導的設定~~~~不知道你有沒有發現呢）但事實是，部分小貓在斷奶後（2個月大左右）體內「乳糖酶」會急劇下降，這導致他們無法分解牛奶中的乳糖，會出現腹瀉等症狀。你可能會說：「我的貓一直喝牛奶，也沒見他有啥問題呀？」那只能是你運氣好罷了。
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喝牛奶會胖嗎 喝牛奶減肥有哪些注意事項
核心提示： 牛奶是一種非常常見的飲品，無論是早餐還是宵夜的時候，很多人都習慣性喝一杯牛奶，其豐富的營養價值註定了它在生活中是備受歡迎的。但是對於很多減肥族來說，他們普遍認為喝牛奶是會發胖的。 牛奶是一種非常常見的飲品，無論是早餐還是宵夜的時候，很多人都習慣性喝一杯牛奶，其豐富的營養價值註定了它在生活中是備受歡迎的。但是對於很多減肥族來說，他們普遍認為喝牛奶是會發胖的。那喝牛奶會胖嗎?喝牛奶減肥有哪些注意事項?下面我們一起來詳細了解一下!
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減肥喝牛奶會發胖嗎,會成為減肥路上的絆腳石?什麼時候喝較好
但是很多正在減肥的人認為牛奶裡面的脂肪含量比較高，因此，認為牛奶會成為減肥道路上的絆腳石，不適合減肥期間飲用。那麼，這種擔心牛奶會發胖的顧慮是否有必要呢？減肥喝牛奶會發胖嗎？由此也可以看出，即使減肥期間喝了幾杯牛奶也不會對結果造成什麼大的影響，所以根本無需糾結減肥期間能不能喝牛奶。相比擔心要不要喝牛奶來說，真正應該考慮的是如何對飲食結構和生活習慣進行調整，如果堅持做到管住嘴、邁開腿，這樣才能實現減肥的目的。
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雖然減肥60斤，但也走過彎路，都關心減肥吃什麼，先從牛奶談起
最近很多粉絲問我減肥怎麼吃？我想了想，與其說些大而空的，大家不知如何執行，不如以點帶面，從具體的食材談起。今天就聊聊，喝牛奶對減肥有益嗎，是否喝脫脂牛奶更好呢？減肥喝什麼牛奶好呢？我先說答案吧，喝牛奶當然對減肥是頗有益處的，但我並不鼓勵喝脫脂牛奶。
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減肥期間晚上可以喝牛奶嗎
核心提示：減肥期間晚上是可以喝牛奶的，只是記住一定要和熱牛奶，而且牛奶儘量不要喝買來的盒裝或者袋裝奶，如果可以購買瓶裝沒有經過加工的純牛奶是最理想的，因為沒有添加劑也沒有添加糖分，這樣的牛奶喝了對減肥更有好處，晚上和牛奶是比較合適的時間段，因為晚上的時候即將進入睡眠，在睡眠當中身體更加需要吸收鈣和蛋白質，而且牛奶有安神鎮靜的作用，晚上和有助於增強睡眠質量。
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牛奶和酸奶哪個熱量高?想減肥,應該喝什麼?
分不清並不是指口味和種類分不清，而是酸奶和牛奶的營養價值分不清，有人說酸奶可以幫助腸胃消化，起到減肥的效果，所以應該喝酸奶。酸奶助消化的說法本身就有待考究，特別是市面上存放的常溫酸奶有益菌，存活的機率幾乎為0，想要促進消化，效果真是有點堪憂，還不如多啃個玉米有效果。
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喝牛奶減肥大法，自己對號入座哦
哈嘍大家好，我是你們的好朋友小燕奶製品作為優質的蛋白質來源，也是我們生活中不可或缺的部分。牛奶不止味道濃鬱，還富含多種營養物質，因此被譽為「白色血液」。但很多小夥伴在減脂的過程中卻不敢喝牛奶，覺得熱量太高了，不利於減肥。
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從動物營養學談:都說貓不能喝牛奶,為何我家貓喝牛奶不會腹瀉?
但是，事實是，我們也聽到了許多「一線鏟屎官」的聲音：「我家貓喝了牛奶完全沒事呀！從來沒有出現過拉肚子的情況，網上說的都是騙人的！」那麼，真相究竟是什麼樣的呢？貓成年後消化乳糖的能力會降低？沒錯！貓成年後消化乳糖的能力的確會降低，這是事實。
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你家貓咪還沒有喝羊奶粉嗎?貓咪羊奶粉的那些事!
羊奶粉對於貓咪尤其是幼貓來說是很重要的，貓咪羊奶粉相比於其他類別的奶粉會更好，也更為鏟屎官省事。至於貓咪為啥建議去喝羊奶粉，在此就給大家分享一些經驗。先來說說貓咪為什么喝羊奶粉而不是牛奶粉。相信大家都知道一個詞：乳糖不耐受。
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現在仔細回想一下,好像還真的是這樣,所以真的很怕女老師監考呀
「給我買個包包」、「手機給我看看」這樣還可愛麼？尤其是「前女友的事情跟我講講」這可真是個送命題啊，太可怕了打開UC瀏覽器 查看更多精彩圖片02前一秒還在很開心的選手，下一秒就變臉了。這一定是個假貓吧，感覺還是我們大中華的田園貓厲害呀05隔離期間在一起的情侶無聊了，可以試試這個辦法，只要你有命挺到把她哄好了就行06哈哈哈，這可憐兮兮的語氣「老師，我真的想不起來了」，讓老師生氣都生不起來呀07看給孩子都逼成什麼樣了，都開始給自己心理暗示了，這是有多想去玩啊08隻用一隻拖鞋