2022-11
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「國藩之路」2020「知企杯」首屆曾國藩故裡半程馬拉松賽在曾國藩故居富厚堂開跑，「雙峰警馬團」的成員們踴躍參加，圓滿完成「護馬」之行。
這次家門口的馬拉松盛宴，他們感觸良多，大家紛紛發表本次跑馬後的心得體會，我們一起來看看吧！
跑馬之路 與你同行
我人生中第一場馬拉松
雙峰縣公安局指揮中心 趙韌
參加工作特別是成家以後，運動和鍛鍊對我來說，都是被動和應付，為了完成某項任務時，才會逼著自己去進行階段性的運動鍛鍊。直到2019年10月，60出頭病魔纏身的父親病情再一次加重並住院，看到病床上他的無助與痛苦，我生怕他老人家哪天撒手離我們而去。這時我才真正感受到一個人的健康不僅僅屬於自己，更屬於你的家人。我暗下決心必須鍛鍊，作為家中頂梁柱，只有強健的體魄才能支撐起整個家庭的一片藍天。於是我置辦了一身運動服，辦了一張健身卡，開始了運動人生，讓運動佔據我的業餘時間。
我愛去的運動場所是健身房，除了用器械進行臂力和腰部等訓練的無氧運動，也經常在跑步機上進行跑步有氧運動，既想收穫健康，又想把自己打造成硬漢，練就一身讓人羨慕的肌肉。
就是這場馬拉松——2020「知企杯」首屆曾國藩故裡半程馬拉松賽，讓我加入到了戶外跑步運動的大軍，加入到了中國警官馬拉松俱樂部雙峰警馬隊和湘軍跑步兵營。
從註冊會員，到獲得隊服，身著統一的服裝參加集訓，跑步有了儀式感，也有了歸屬感。我風雨無阻，一次不落地參加集訓。通過一次次拉訓，讓我見識到跑神們的專業，步頻、步幅、呼吸、熱身、拉伸等等，每一個細節，跑神們都詳細講解，邊跑邊提醒，邊跑邊鼓勵，就連參賽時穿什麼衣服，帶哪些裝備也都一一囑咐，那種關懷無微不至。也就是這樣，我完成了越來越遠的跑步距離，有了越來越穩定的配速，隨著局長、政委和更多兄弟姐妹的加入，更加堅定了我參加這次馬拉松賽的決心。
比賽的前一晚，跑神們又在群裡溫馨提示：早點休息，保證明天良好的狀態。晚上八點，我早早地上了床，定好手機鬧鈴，閉上眼睛，想像著參加人生中第一場馬拉松賽的情景，揣摩著跑神們強調的細節。沒想到這一晚變得尤其漫長，也可能是因為第二天這場盛會讓自己變得興奮，期間多次醒來。
第二天一早，我帶上裝備包趕去集合，扛著隊旗上了車。向目的地前進途中，好幾個跑友也在分享前晚沒睡好的經歷，原來大家都很激動。一路上的談笑聲，衝淡了我忐忑的心情。
很快，我們就到達了目的地。帥氣的主持人王威群介紹著一支支參賽隊伍。當介紹到雙峰警馬隊的時候，我使勁揮舞著手中的隊旗，我想告訴大家：有警馬的保駕護航，大家只管盡情地奔跑吧！
隨著主席臺的一聲號令，我們開啟了這趟半馬的徵程。從開始到比賽出發，我很興奮。隨著浩浩蕩蕩的跑馬大軍跑出了一公裡時，手機裡提示一公裡配速五分四十秒，跑神曉哥在隊伍裡說，大家控制好節奏。曉哥跑過多個馬拉松，在單位也是數一數二的跑者，隊伍在曉哥的多次提醒下慢了下來。我和王主任是隊伍裡最年輕的兩個，共同承擔了一項光榮的任務——警馬隊「護旗手」。
賽道上熱烈的氣氛讓我比較輕鬆地跑到了七公裡。對面已經有選手開始返程，給他們加油鼓勁的同時，也知道了自己與他們的差距如此大。過了七公裡後有上下坡，進入上坡時，才知道自己的體力消耗有多大，腳像是陷進了淤泥裡難以提起，這時想起跑神們教授的技巧，減小步幅，加快步頻，既能不那麼辛苦，也不會因為降速太多而掉隊。
一直以為下坡能輕鬆一些，然而下坡太快會容易受傷，怎樣控制速度就變成了一件費勁的事。我一邊回想著跑神們傳授的技巧，一邊跟著隊伍跑到了白玉堂。這時，一名隊友雙腿開始出現不適，她是我們隊伍裡最年長的女同志，在今年五月份一次大練兵活動中才開始慢慢嘗試長跑。短短幾個月，年長我十多歲的她也一起來參加馬拉松。
跑到了十四公裡時，隊長提出來一些小目標，讓提不起雙腿的大家有了一些新動力，「有兩個女同志就在前面，我們幾個大老爺們超過去吧！」幾百米後，那兩位女同志就被我們超越了。
連續超越兩個目標之後，隊長又提出了新目標。我加快擺臂，十分艱難地想跟上隊伍的腳步，但突然覺得特別辛苦，心率也特別快，我向隊長報告，調整一下。這一調整就是三公裡，一個下坡過後，就是平坦的路。我看著就在前方不遠的隊伍和旗幟，路邊還不時有人給我加油鼓勁說道「警官加油」，腳步變得輕了一些。
在十七公裡的位置，我再次回到了隊伍裡，身後傳來一聲聲「一、二、三、四......」，那聲音就像興奮劑，給特別疲乏的身體補充了能量。這個聲音是跑神曉哥發出的，他回到隊伍裡時，又帶起了整個隊伍的節奏。
眼看著就到終點了，帥字旗就在不遠處，荷塘邊高低不平的青磚路讓我變得特別小心，習慣性的腳踝脫臼已經讓我嘗盡了崴腳的痛苦，認認真真跑完這一段就是草坪。踩在軟軟草坪上，腳底特別舒服，要完賽了，又有了可以衝刺的力氣，隊友們說要以最帥的姿勢衝過終點，我興奮地喊著「完賽啦！」，衝過了終點。
組委會和志願者們早在終點備好了熱薑湯，都沒顧上領獎牌先喝了兩杯。熱薑湯入口，一陣陣暖意湧上心頭，長距離跋涉的疲憊頓消，一生中從未有過的那種喜悅和幸福、滿足感充斥整個身心，美妙極啦！
完成馬拉松，原來我以為是不可能的事，但在團隊的推動下，隊友的鼓勵和幫助下，我不斷完成一個又一個小目標，順利地完賽。
賽後總結這次馬拉松經歷，有了很多感悟。人生的路就像是一場只有起點的馬拉松，開始比賽，就面臨著許多挑戰，我們能做的就是調整好心情，朝著目標堅持、努力。當一步一個腳印跑下去時，就會發現更強大的自己，收穫更多的驚喜。
今年，我完成了人生中第一個半程馬拉松，今後，我相信還有很多個馬拉松在等著我去挑戰、去超越！
【來源：雙峰公安】
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