年輕美麗是很多女性朋友所追求的，因為相對而言，女性更加注重自己的外在，不少年輕女性出門之前一定要畫一個精緻的妝容。
年輕漂亮雖然是一件非常美好的事情，但是這件事卻不會陪伴我們的醫生，女性朋友，上了年紀慢慢的步入衰老的歷程，面部就會慢慢的長出皺紋細紋，人的顏值也會受到影響。
其實當女性朋友開始衰老的時候，也可能會伴隨以下這幾點變化，不妨一起來了解一下，如果你沒有的話，也許說明身體還年輕。
女性朋友開始衰老，身體往往會伴隨「3長、2圓」，若沒有，恭喜你
3長
牙齒變長
無論男女，隨著衰老的到來，牙齦會逐漸萎縮上移，慢慢的被牙齦包裹的牙齒逐漸裸露出來，就會給人一種牙齒變長了的感覺。
這個異常的表現很有可能會影響到外在，而且一些中老年人到了上了年紀之後很有可能也會伴隨牙齒縫隙變大脫落的情況，所以女性朋友如果進入中年後，發現自身也有這一系列的變化，很有可能就是衰老正在向你招手，希望你能學會保養身體。
小鬍子變長
鬍子是男性特有的一個標誌，其實女性的嘴巴周圍也有一圈細小的絨毛，這就是我們常說的小鬍子，只是女性體內的雄性激素比較少，所以這些小小的絨毛看上去不明顯。
可是當女性進入中年之後，隨著體內激素水平失衡，雌激素分泌越來越少，不能很好的調控女性身體的內環境，逐漸的也會伴隨小鬍子越來越明顯出現變長的表現。
皺紋變長
其實當女性朋友進入30歲之後，面部就會長出一些細小的紋路，只是這個階段身體素質還不錯，所以這些紋路並不是特別的明顯，可是隨著年齡的增加，面部的紋路也會逐漸變身變成慢慢形成皺紋。
所以女性朋友也可以時常照鏡子觀察一下自己的面部，如果發現皺紋越來越明顯，而且出現了加長的情況，很有可能也是衰老來臨的信號。
2圓
脖子變圓
女性朋友上了年紀之後，身體的新陳代謝能力會大不如前，這是體內堆積的一些有害毒素和垃圾越來越多，慢慢的就會導致脖子出現變粗變圓的情況。
而且漸漸的脖子還會長出一些頸紋，看上去像是枯老的樹根，嚴重影響人的外在。
小肚子變圓
女性朋友進入中年，也可以時常觀察一下自己的腰腹部位。往往會出現腰部長出遊泳圈或者是小肚子變鼓變圓的情況。
這是因為隨著年齡的增加身體無法對脂肪和熱量進行消耗，慢慢的就會堆積在人的腰腹部位，而這種異常的表現也會影響女性的外在魅力，所以女性即便是進入中年，也要學會適當的運動。
膠原蛋白對於女性朋友而言是身體中不可缺少的一種成分，可是女性上了年紀之後，膠原蛋白就會逐漸流逝，慢慢步入衰老的歷程，以下這兩種食材堪稱食物膠原蛋白，女性平時適當的吃一些，也許能讓你看上去比同齡人顯年輕。
食物「膠原蛋白」被找到，女性不想比別人顯老，平時不妨常吃
豆類
可能一些女性朋友認為膠原蛋白會存在於一些肉類食物中，比如雞爪豬蹄等等。或許這些食物當中含有一定的膠原蛋白成分，可是其中的膠原蛋白大多都是以大分子存在的，難以被身體吸收，而且其中的熱量不低，經常吃有可能會導致身材發胖。
除了常見的肉類食物之外，像是一些豆類當中也含有一定的膠原蛋白，特別是大豆，其中還有一些黃酮類成分，可以幫助調節女性雌激素分泌，呵護女性健康，延緩衰老的歷程。
黑米
可能很多人在平時不怎麼吃黑米，而接觸最多的則是一些黑米製品，比如黑米糕，黑米餡餅等等。
其實女性朋友如果不想體內膠原蛋白快速流逝的話，也可以適當的吃些黑米，比如用黑米來煲粥喝，因為黑米與普通的大米相比有一股特殊的香味，而且其中的一些成分還能起到抗氧化的效果，幫助清除體內的自由基，促進身體排毒，防止黑色素沉積。
建議女性不要直接買熬製好的黑米粥，因為其中有可能會添加一些不利於身體的成分，可以自己購買一些黑米回家煲粥喝，也可以適當的加點紅棗，也許效果事半功倍。