為什麼健身房不允許男性光膀訓練不許訓練時候大吼大叫?

2020-09-19 準媽媽帶你走進生活

因為太討厭了 明明可以穿件背心 非光膀子 有衣服至少還能把汗水吸吸 光著 但凡用過的器械都是水 還非要叫 一直叫 真的太討厭 而這樣的男生大多數都覺得自己特男人 也不知道哪裡來的自信

健身房是一個公共場合,在這種地方,每一個人都要遵守公共場合的規則,這是你對在這裡的每一個人的尊重,這裡的每一個人才可以尊重你的選擇。

光膀子訓練我大不了不看,那些個舉了20kg的鐵就發出不可描述的「呻吟」的「男人」,我tm真心忍不了!

平時走個路你都負重七八十公斤,舉20公斤好了不起!要不是知道你是故意的,還以為我進錯了地方……

光不光膀子的我不在意,反正我也不稀罕看。

但是曾經有一個體積(???)有兩個我那麼大的壯漢在我旁邊大吼一聲,直接給我嚇哭了,立馬換衣服走人。

很明顯,會影響別人啊,

就跟我在宿舍喜歡安安靜靜的,要是別人玩遊戲大吼大叫,你也受不了吧

我是一個熱愛健身的女生。在健身房看到過形形色色的男生和男人。

他們光膀子我可以忍,可以忽視,但是有點受不了他們大喊大叫…

而且有些男人不止是大喊大叫,更是發出類似叫床的呻吟聲,讓我感覺有被冒犯到

一直大喊大叫的人就是專門去叫的,目的也不是鍛鍊。正經鍛鍊的都去好好調整呼吸去了。大吼大叫那有氧肯定都沒做好的。無氧的話,最後衝刺的可能叫一下(但也很少)。鍛鍊都累得慌,誰還浪費力氣叫,鍛鍊喉嚨嗎。

相關焦點

  • 為什麼職業球員在健身房主要以輕量級的訓練為主?
    大家好,今天我們分享為什麼職業球員在健身房主要以輕量級的訓練為主,希望大家喜歡!,這聽起來可能有點奇怪,但是為什麼又要這麼說呢?當他看到有關職業足球運動員健身房的訓練,他發現很多內容都是輕量級的,包括平衡性訓練、穩定性訓練、核心訓練和彈力帶訓練。
  • 腹肌很帥,但是訓練下腹部的時候為什麼會讓你的腰痛?
    今天跟大家分享的知識點是為什麼你訓練腹部,但是腰卻會酸。提到腹肌,是不少男性和女性都夢寐以求的,包括你經常聽到,男士就想要「王」字形的腹肌,想要6塊腹肌或8塊腹肌,要人魚線或馬甲線,這樣更能吸引異性的目光,而且夏天的時候撩起T恤就會很自然的收穫旁邊羨慕的目光。
  • 為什麼一直叫你多做力量訓練,練肌肉?早練早受益!
    一般女生除非有額外類固醇激素,不然不太可能長出發達的肌肉。  不只如此,適當的力量訓練,也能幫助你維持勻稱的身材,讓你的線條更迷人。只減脂肪不增加肌肉,看起來就是病懨懨的皮包骨,沒有活力,也不健康。還在節食瘦身嗎?試試力量訓練吧,簡單的幾個動作,就可以讓你瘦得更健康。
  • 健身房女教練,輔助男學員訓練,力量不夠摔倒在地
    健身房裡的女健身教練比較少,但一般都會有,畢竟有不少女學員因為各種原因的考慮,希望找一個女教練指導。當然,也有一些男性學員會找女教練,覺得她們更細心耐心。宋安琳接觸健身已經5年,剛開始在健身房裡只是隨便練練,後來因為生活壓力大,就把情緒發洩在健身上,沒想到效果出奇得好。她開始以健身為業,通過一年的努力,成為一名健身教練。
  • 新手健身房的訓練計劃,飲食動作一步到位,讓你訓練不迷茫
    導語:對於健身新手而言,在剛開始接觸健身領域的時候,首先需要做到的事情是如何制定正確的計劃,可以說訓練計劃是我們健身是否成功的一個必要因素,如果你的計劃不正確,即使每天堅持,即使每天付出汗水,也不一定能夠換來結果。而且健身計劃並不是照貓畫虎地照搬其他人的計劃,而是根據自己的實際情況去制定。
  • 為什麼健美訓練不適合運動員或是力量舉訓練者
    我在健身房遇到過的最大問題是有些人他們目前的訓練方式。幾乎我看過的大部分人都像健美運動員一樣進行訓練。我不知道這是大趨勢造成的還是信息泛濫造成的,還是因為訓練者根本沒有自己的正確目標造成的。不管怎麼樣,這都必須要進行更正。
  • 為什麼健美訓練不適合運動員或是力量舉訓練者
    我在健身房遇到過的最大問題是有些人他們目前的訓練方式。幾乎我看過的大部分人都像健美運動員一樣進行訓練。我不知道這是大趨勢造成的還是信息泛濫造成的,還是因為訓練者根本沒有自己的正確目標造成的。不管怎麼樣,這都必須要進行更正。我有一個健身房的朋友,他最開始的目標就是希望通過訓練來使自己在籃球場上有對抗性,但是訓練了一年多的時間發現,他的對抗是有了,但是協調性以及靈活性大不如前。
  • 戶外健身訓練與健身房訓練,他們有什麼不一樣?各有什麼好處?
    在我們健身的過程中,聽到過很多這樣的詞語,比如戶外訓練,戶外跑步,遊泳,籃球,足球的訓練,這些訓練對我們來講,是有必要的,因為他可以給你有氧的刺激,也可以給你無氧的刺激,可以作為我們增肌或者減脂的過程中一些娛樂項目,我們健身的原因裡有一條也是讓身體更加健康,更加的能進行運動!
  • 健身房攻略,不請私教照樣訓練到位
    冬天到了,感覺減肥好睏難啊,戶外運動太冷了,不太適合運動,所以我就自掏腰包辦了一張健身卡,(嗚嗚嗚)對於我這種月光族,一張健身卡是巨資啊,為了不浪費健身卡,第一天去健身房我就把所有器械都玩了一遍,之後的幾天,我每天都玩一遍,通過幾天的努力,我終於整理出一套不請私教的健身房攻略,冬天我們也要減肥成功,來年夏天穿超短裙,快點跟我一起練吧。
  • 為什麼我不建議新手在家中徒手訓練一段時間後再去健身房?
    有些新手認為應當在家中進行一些徒手訓練打打基礎再去健身房系統訓練,然而有些人認為新手一開始就應該去健身房接受相對來說更加系統的訓練。其實這兩種說法本身沒有對錯,你選擇哪種方式取決於你的目的。假設飲食與休息都相同的情況下,如果你想要更好的形體和增大你的塊頭,那麼顯而易見去健身房應該更適合你。因為是新手,所以在最開始你會有幾個月的新手福利期,可以讓你的健身效率變得更高。
  • 為什麼不要一到健身房就跑步,應該先力量訓練?
    到健身房,應該先做有氧運動還是先做力量訓練?如果你一開始便做有氧運動,至少要30分鐘以上時間才會消耗光肌糖,之後才會消耗脂肪。而如果先做力量訓練再有氧運動,會更快燃燒掉你體內儲存的大部分糖原。同時你回憶下有沒有這樣的感覺:在跑步機跑30分鐘以上後,再踏上深蹲架時,感覺此時的力量訓練非常吃力。如果相反的話你會感到輕鬆。這是因為如你在力量訓練前做有氧運動,就不會有充足的能量來完成你的力量訓練了。同時當肌肉在很疲勞的時候,最好不要嘗試力量訓練。
  • 為什麼力量訓練的時候肌肉顫抖?
    如果肌力或有氧訓練前一晚沒有好的睡眠,訓練時就會有肌肉抖動的狀況發生。身體在睡眠時會逐漸修復,如果前一晚沒睡好,建議就不要上健身房囉!當你嘗試一個新的健身課程,或是進入新的訓練階段,身體處於不穩定階段,給肌肉一點適應的時間,訓練最好緩和一點,如果太過激烈,可能會造成傷害。訓練的質比量重要,如果在不好的狀態下訓練,反而傷身。
  • 超級英雄在健身房訓練畫面曝光,美國隊長的大胸肌是這樣練出來的
    要想演好超級英雄真的很不容易,不僅要學習格鬥技巧,而且還要保持身材,不斷去健身房鍛鍊。例如休傑克曼在大熒幕上演了19年的金剛狼,就算50多歲了,身材依舊保持得非常好。網上也曝光了超級英雄在健身房訓練畫面海王傑森莫瑪今年年底上映的《海王》將是DC電影宇宙唯一一部電影,扮演海王的傑森莫瑪身材非常棒,一身的肌肉充滿了雄性荷爾蒙。
  • 女性為什麼不能像男性一樣訓練?這5點大神也不敢反對!
    女性為什麼不能像男性一樣訓練?首先我們需要知道男性和女性在身體構造上存在差異,在整個人類進化史上,男女分工明確。這導致許多人認為女性不應該有強大的運動表現,但這種看法是非常不合理的。女性雖然不像男性一樣天生肌肉含量高,但她們的性別卻賦予了她們獨特的優勢。下面這5點,即使健身界大神也不敢反對。1、燃燒更多的脂肪和碳水在相同運動強度下,女性比男性燃燒更多的脂肪,更少的碳水化合物和更少的蛋白質。
  • 健身房訓練,回歸體能
    雖然體能訓練逐漸被科學訓練者推崇,但就目前來看,健身房可能沒有體能訓練。 詳細展開,主張體能訓練是以抗阻訓練為主要工具,有氧訓練、柔韌訓練、增強式訓練等為輔助工具的「大工具箱」。即以抗阻訓練為核心的整合訓練。
  • 私人教練為何是健身房擔當?肌肉在訓練中扮演著什麼角色?
    為什麼團操課會員時間久了之後,最後都會回歸到肌肉力量訓練了? 接下來我講的幾期視頻都是乾貨,硬貨,所以強烈建議老鐵們關注我,免得錯過,順便點一下贊,激勵一下我對未來健身房市場的美好願景。
  • 原創文章:健身房人生百態 女子健身那些事
    健身房就是個秀場——哪裡有肌肉露哪裡去過健身房的,一定知道一條健身房「鄙視鏈」——滿身腱子肉的男士,會光膀露背、甚至乾脆赤裸上身,顯擺那一塊塊他們自認為很MAN的腹肌、胸肌……各種肌……讓女生看了都自愧不如……身材不那麼好的男士,往往超級低調,充分顯示了什麼叫低聲下氣……而你最想不到的是,女生都在裡邊做了什麼……因為她春天報名的時候,說要夏天變的瘦瘦的,穿漂亮的裙子……而夏天,她又說要秋天保持好,不要貼秋膘……但是,你會發現,十個有九個,直到年底,或是到健身卡到期,身材也沒變什麼樣
  • 健身房肩部訓練
    健身房中大家應該根據自身的需要選擇不同的健身方法,而肩部訓練有哪些健身方式? 2、坐姿推舉 在做坐姿推舉時候,我們需要保持坐姿,坐在訓練椅上,然後將我們的背部挺直。雙手握住重量合適的啞鈴,然後將啞鈴舉至我們肩部兩側,手臂彎曲,大臂和小臂垂直90度。上舉的時候,手臂也保持微微彎曲,不要完全伸直,也不要將兩隻啞鈴碰在一起。
  • 健身房很少看到女生舉鐵,這是為什麼?其實女生更需要做力量訓練
    力量區是以自由重量和器械為主的訓練區域,旨在幫助訓練者增加肌肉力量,提升運動表現。力量訓練對於男性和女性來說都很重要,很多體態問題也可以通過訓練得到矯治,但偏偏我們很少看到這部分區域的女性訓練者,好不容易有幾個女生來了,也只是象徵性地做做卷腹、練練胳膊,對深蹲、臥推避之不及……這是為什麼?
  • 居家健身與健身房訓練 有什麼不同?
    不難發現,當前人們對身體健康的管理和身材體型的控制都越來越重視了,說明人們對生活質量的要求在穩定的基礎上又提升了很大的一步。相對的,各種維護健康的機構和健身房也越來越多,以滿足廣大健身人群的需求。這些關於健身的方方面面無一不證明了全民健身的時刻已經到來。甚至可以說,在將來如果有人不去刻意的鍛鍊和維護身體,那他在人群中將會成為一個比較特殊的存在,畢竟多數人都有健身的習慣。