抑鬱症是一種心理疾病，分輕微和嚴重兩種情況。患有抑鬱症的人不僅情緒失調，還會影響到生活和家人的生活。所以患有抑鬱症的人，需要得到儘快的治療，以免情況進一步加重。那麼，就有很多人問了，如何判斷自己是否得了抑鬱症呢。今天我就詳細給大家講解一下這種疾病。
抑鬱症的症狀是什麼？
作息顛倒：如果你一段時間經常出現作息時間混亂，經常出現失眠的狀況，到了深夜依然睡不著覺。但是白天精神特別差，經常需要休息，明明什麼都沒有做卻還是很想休息。
性格變化：如果你突然變得不喜歡見人，不喜歡去和朋友們相處，也不喜歡出去玩。更多的時候都只喜歡一個人自己呆在房間裡。嚴重的話甚至會出現不吃不喝也不想睡覺的情況。
情緒失控：會出現長期情緒失控，情緒低落，甚至情緒暴躁的情況，隨之還會出現對任何事情，包括平常最喜歡的事，情也會產生不起興趣，嚴重的話討厭甚至會抵抗。同時，還有可能會出現極度的自我懷疑，否定自己存活的價值。很多抑鬱症患者都是因此才會產生自虐或者自殺的行為。
反應遲鈍：如果你發現自己不管是行動上還是記憶上都出現了退化，比如普通的記憶力下降，注意力不集中，肢體協調能力退化的情況。
抑鬱症的患病原因是什麼？
生物化學因素：腦內生化物質的紊亂是抑鬱症發病的重要因素，患者腦內有多種神經遞質出現了紊亂，進而引起患者一系列行為及言語的異常表現。另外，特定藥物能導致或加重抑鬱症，有些激素具有改變情緒的作用。
性格因素：悲觀消極性格的人更容易患抑鬱症，遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心等，這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，並幹擾個人對事件的處理。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成，長期如此，患抑鬱症的機率較高。
環境和應激因素：有些突發狀況如人際關係緊張、經濟困難、或生活方式的巨大變化等都會促發抑鬱症；另外一些嚴重的軀體疾病也會引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。
遺傳因素：抑鬱症具有一定的遺傳傾向，如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，但這並非絕對因素，而且並非得了抑鬱症的人都有家族史，這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。
抑鬱症的治療方法？
藥物治療：如果抑鬱症已經達到了中度以上，就需要合理的應用藥物緩解病情了，抗抑鬱的效果很好，但是長期用藥可能會有一些副作用。
物理治療：對於輕中度的抑鬱症，可以選擇物理治療緩解病情。
心理治療：
人際心理治療：如果抑鬱症處在急性發作期，需要採取這種治療方法改善患者的一些社交問題，患者更好地融入到社會當中去，人際關係不緊張了，抑鬱症也就能得到緩解。
音樂療法：患者在專業的醫生指導下聽一些音樂，刺激大腦，讓患者產生一種愉悅的心理，可以消除抑鬱煩悶的情緒，對於病情的好轉也有幫助。
釋放不良情緒：有些患者之所以會出現抑鬱症，主要是不良情緒在內心積壓的太多導致的，所以此時可以讓患者學會向他人傾訴，比如知心朋友、家人，如果沒有傾訴的對象，也可以寫在日記本上或者錄到錄音機裡，通過傾訴可以宣洩不良的情緒，緩解抑鬱。
放下壓力：聽聽音樂，向朋友家人傾訴，或者和朋友小聚聊天，與朋友一起到戶外觀賞美麗的風景，都有助於放鬆身心，釋放壓力。