冬天最開心的事情莫過於吃一頓熱氣騰騰的火鍋，各種的肉類、丸子可以滿足你的味蕾，給寒冷的冬天帶來一點慰藉，但並不是所有的肉食都是我們想像的那麼健康。
早在幾年前，我們所熟知的紅肉就被世衛組織納入"2A類致癌物"。長期吃大量的紅肉和加工肉，患各種慢性疾病的風險就會大大提高，嚴重的可能會誘發宮頸癌或其它癌症。
"紅肉"被列為致癌物！專家：吃的越多，宮頸癌越"喜歡"
眾所周知，宮頸癌已被躍升為威脅我國女性健康的第二大疾病，每年都有無數的生命被宮頸癌剝奪，並且開始向年輕女性擴散。
紅肉一般指外表是紅色的肉，像平時常吃的豬肉、羊肉等，而加工肉一般指煙燻、醃製過的肉類。但是如果這些肉類都不能吃，豈不是要吃素食？當然不是這樣的，紅肉也含有人體所必須的營養成分，並且"2A類致癌物"是指：對人類有可能致癌，對動物致癌性證據充足。所以肉類只要適量的攝入，對身體是沒有傷害的，但是加工類的肉食儘量少吃。
被世衛組織列為的"致癌名單"，就在你的身邊
（1） 鹹魚
鹹魚是很多人喜愛的美食，但這種食物具有一定的致癌性，但並不是百分百致癌，可以適量的食用，另外，鹹魚中含有大量的鹽分，本身就不適合人體過多的食入，一定要控制食入量。
（2） 甲醛
甲醛大家都知道，具有很強的致癌性，吸入過多，將會出現呼吸困難，危及生命健康。一般新裝修的房子中甲醛的含量是比較高的。所以，不建議馬上入住，最好做一定的通風處理。
（3） 酒精
酒精很早之前就被列為致癌物，對身體的損傷是非常大的，數據顯示，長期飲酒的人，要比其她人患宮頸癌或其它癌症的機率高出二到三倍。所以，有大量喝酒習慣的女性還是戒掉為好。
生活中還有很多的致癌物，可能會存在我們的身邊，準備向我們的身體發起進攻，因此，日常的一些防範措施一定要做到位。
生活中，如何預防宮頸癌的發生，減少癌變的機率呢？
1、 多喝水
多喝水能補充身體水分，如果在水中加入一些西麥雙素類的物質，則具有更好的排出毒素，預防疾病的作用。西麥雙素中的硒元素、維生素e等成分，可以提高免疫細胞的活性，增強自身的抵抗能力，保護身體不受外界的侵害。
西麥雙素中的硒元素是天然的抗癌成分，專家建議，早晚補充，可有效的預防細胞的癌變，起到良好的防癌抗癌的功效。還能調理女性的生理機能，對月經不調、宮寒嚴重等問題都有一定的改善作用。
2、 保持好心情
保持一個良好的心情，對身體健康的保持是有積極的作用，可以促進氣血運行，幫助宮頸和子宮處的垃圾及時的排出體外，還身體一個健康舒適的環境。所以，一定要做情緒的掌握者。
健康小貼士：加強自身運動
人只有在不斷的運動過程中，才能更好的提高身體的整體素質，增強抵禦外界病菌害的能力。因此，建議每天拿出一點時間來做自己喜歡的運動，並不斷的堅持下去，一定可以得到很好的效果。