相信現實生活中大部分人都是無肉不歡的，大家在日常的飲食生活當中都吃過各種各樣的肉類，但不是每個人都能知道紅肉是什麼？在食品百科書裡，紅肉具體指的是生且呈現紅色的肉。美食無界限，但是注重養生的女性朋友們可以就會疑惑：女人吃紅肉有什麼功效？吃什麼樣的紅肉好？而什麼樣的紅肉又不值得吃呢？接下來就帶大家詳細的了解一下關於這方面的內容：
女人常吃紅肉補氣血？醫生告訴你真相：
新鮮的生紅肉含有一種成分，那就是血紅素。眾所周知，血紅素是血紅蛋白的附屬品，每一個血紅素當中都含有一個二價鐵離子，它能夠和氧氣結合，讓身體進行生物氧化，釋放能量，讓身體充滿動力。尤其是女性朋友，每個月都會經歷特殊時期，因此，女性朋友多吃紅肉，能夠增加體內的血色素，由此就會讓女生的臉色變亮，人也會變美。因此，女性朋友常吃紅肉能補氣血是真的。
這四類紅肉女生多吃有益，除此之外的紅肉效果就適得其反了：
有益紅肉：
1、羊肉
多吃羊肉，對女性的好處是非常多的。因為羊肉當中含有非常豐富的蛋白質，而且羊肉屬於瘦肉的一種，它不但不易發胖，同時它含有很多的鐵離子，這還能夠緩解月經期間失血虧損的症狀。另外，從中醫的角度來說，羊肉屬於溫補的食材，當女性的氣血不暢時，可以通過多吃羊肉來改善。
2、牛肉
牛肉對於女性的好處也是顯而易見的。因為牛肉當中含有非常豐富的B族維生素，這對細胞的生產運作至關重要，它可以促進人體內的新陳代謝以及血液循環，同時還能夠給人體提供的能量，以維持人體機能日常的消耗。
3、驢肉
驢肉對女性來說也是非常不錯的選擇。這是由於驢肉不但美味，而且富含非常豐富的營養物質，它富含的高蛋白，高胺基酸對大家的心血管很好的保健作用。而且從中醫養生的角度出發，驢肉有滋補保暖，補氣養血的功效，這一特點能充分地滿足女性對紅肉具有補氣血作用的要求。
4、豬肉
豬肉對於女性也是非常友善的，但這裡指的就是瘦肉。因為豬瘦肉當中含有非常豐富的血紅蛋白，它可以起到補鐵的作用，而在現實生活當中，很多女性多多少少都有貧血的症狀。那麼多次豬瘦肉就能夠起到預防貧血的作用，同時，豬瘦肉當中的血紅蛋白也比較好吸收。
「反效」紅肉：
很多人喜歡用醃製的方法將紅肉儲存起來，比方說醃製的牛肉，豬肉。這些醃製品對於想要青春永駐的女性來說是「劊子手」，因為它們含有大量的鹽分，迅速消耗體內的水分，由此讓細胞失去彈性，所以說常吃醃製紅肉的女性會老得比較快。
綜上所述，女人吃紅肉是否能起到補血的作用，答案無疑是肯定的。因為大部分紅色的食材當中都含有豐富的血紅蛋白，這對於女性養生方面的工作起到不可替代的作用。因此，日常的時候，女性朋友不要因為減肥而完全戒肉，適量合理的食用紅肉，對身體是百利而無一害的。但前提是得吃新鮮的，做法溫和的紅肉，否則它也會起到反效作用。