每個人都希望擁有一個好身材，這也導致很多女性都加入了減肥的大行列當中，她們的減肥方式可謂是多種多樣，但減肥也要講究正確的方式，不然會對身體造成不可逆轉的傷害。但如果你這幾個地方不胖，說明你根本不用減肥，趕快來看看，你是真胖還是假胖吧。
1：腳踝
如果你的腳踝很細，說明不需要減肥，但你的腳特別粗糙，還有肉眼可見的紋路，那麼說明你是比較胖的。
2：肚子
很多女生都認為自己腹部有很多贅肉，其實這是由於久坐不運動而造成的，但如果你的腹部並沒有多餘的贅肉，那麼說明你的身材還是比較完美的，所以不要去盲目減肥了。
3：臉
在這個看臉的時代，一個人最顯胖的地方便是自己的臉。如果你的臉上沒有肉，那麼也是不需要減肥的，而且我們還可以用自己的劉海，將臉上的一點點小缺陷掩蓋住。小巧精緻的臉型會給人非常好的印象。
只要掌握正確的減肥方法，減肥也將變簡單
女生是真胖還是假胖？看這幾個地方就知道了，若是不胖就別減肥了，但如果有一處有肉肉，那有可能就說明你胖了哦，這時可以制定一個相關的減肥計劃，但在減肥這件事上，很多人常常會走進了誤區，導致減肥失敗，但只要掌握了正確的減肥方法，減肥也能變得非常簡單。
除了在飲食上有所控制外，還應合理調整自己的作息，並且需要進行科學合理的運動，根據自己的身體素質制定相關的運動計劃。如果不知道該做什麼運動，可以練習一下普拉提運動，因為它的難度低且易堅持，最重要的是燃脂效果還特別好，堅持下來還具有美體的作用，只需一張瑜伽墊和一個拉力器就能夠做到高效減肥。
學會三組普拉提動作，幫你高效減肥吧
動作一：雙腿拉伸
這個動作需要躺在瑜伽墊上雙腿進行抬腿動作，這個動作在拉力器的幫助下將變得十分容易堅持，而且燃脂效果也會加倍，雙腿有節奏地抬動，有效地鍛鍊到了大腿處的肌肉群，緊實腿部線條，燃燒大腿粗脂肪。堅持一段時間還能收穫意想不到的瘦小腹效果，建議每天做3組，每組30個。
動作二：站姿提拉
這項動作只需要站在瑜伽墊上，雙手向上提拉拉力器，手臂處持續發力，能夠有效的燃燒雙臂處脂肪，刺激手臂處肌肉生長，緊實肌肉線條，使上半身的線條看上去更加勻稱，還能夠改善上半身的體態，建議每天做3組，每組30個。
動作三：複合運動
這項動作需要坐在瑜伽墊上，用拉力器在保持雙腿運動的基礎上，上半身再添加仰臥起坐的動作，有了拉力器的回彈力進行幫助，可以讓你更加輕鬆地堅持這組動作，複合拉伸，鍛鍊下肢和腰腹，美化迷人身姿，建議每天做三組，每組30個。
這組普拉提運動只需要利用碎片化的時間就能完成訓練，而且拉力器帶來的阻力能夠加倍燃脂效果，90%的人都可以輕易堅持下來。這款拉力器採用了密度超高的NBR材質和四管橡膠管的設計，手柄處則有著厚厚的泡沫棉包裹設計，腳蹬處做了十分貼心的防滑紋設計，大幅度的動作也不會發生危險，安全係數非常高。
你還在等什麼？你與完美身材之間，只差著一個優質的拉力器，今天只需要等外賣的價格就可以把它輕鬆再回家。少吃一頓外賣，就可以擁有讓人羨慕的身材，趕快行動起來吧。
在減肥這件事上除了控制飲食外，運動也是必不可少的，如果大家在平時沒有時間去健身房，不妨一起來做普拉提吧，健身不光只是強身健體，也是讓我們生活的品質更加提上了一層樓，祝你早日瘦下來，成為最優秀的自己。