平時生活中有個頭疼腦熱、腰酸腿疼的小毛病，人們往往不會太在意，找點家中常備藥吃下去，或者讓自己家人隨便按摩一下也就好了。
但有些症狀，需要警惕起來——比如小腿酸、脹。
1、小腿「酸」
下肢或小腿的發酸可能是因為脾氣虛。
脾是運行水谷、化生精微物質、生成血液的臟器。脾主肌肉、四肢，脾虛會導致小腿的血液循行不通暢，就會造成乏養、乏血，出現腿酸的症狀。
腿酸雖然是一個小症狀，但是如果不能有效的緩解，它也會帶來很大的危害性，如活動受限、肌肉彈性降低、甚至最後出現萎縮。
關於小腿酸痛，中醫專家內外合治教您緩解症狀。
中醫外治法——按摩
內服法——緩解小腿酸經驗方
大棗具有健脾益氣、補脾生血的作用，芡實具有健脾和胃的作用，山藥具有健脾益氣、益氣生津的作用，桂枝具有疏通通絡的作用。
整副藥何在一起具有益氣健脾、養血生氣、溫經通絡的作用，煎煮後服藥效最佳。
2、小腿「脹」
心脾氣虛容易導致小腿的脹，這種脹是一種緊、繃的狀態。
脾氣虛會導致脈管流動的有效成分不足，這種營養缺乏會影響心的功能;心氣虛，推動血液在脈管中流動的能力會下降，血液就會瘀緩，蓄積在小腿。
兩種狀況合起來就會表現出小腿脹的症狀。
長時間小腿脹可能會引起下肢深靜脈血栓，它是下肢疾病中的「頭號殺手」。
血栓如果不能及時控制，它會不斷衍生，引起整個下肢的腫脹，危及到肢體的健康，嚴重者甚至需要截肢!血栓脫落以後順著靜脈血回流，會導致肺栓塞，危及生命!
內治法——緩解小腿脹經驗方
絲瓜絡有通絡的作用，生黃芪具有補中益氣、託裡透膿的作用，丹參具有活血化瘀的作用，路路通具有通絡利溼、消腫通乳的作用。
整個方子合在一起具有益氣活血、利溼通絡的作用。水煎服，早晚各服一劑。
外治法——叩刺法
豐隆穴
位於人體小腿前外側，犢鼻穴與外踝尖上連線的中點，距脛骨前緣二寸。
承山穴
位於委中穴與崑崙穴連線的中點，伸直小腿時肌肉最高處下方出現的凹陷處即是。
治療方法：用梅花針有規律的叩刺。
梅花針叩刺有兩個功能，一是給血以出路，二是促進周圍的氣血凝聚，加強穴位的作用。
提醒
有糖尿病、皮膚不好、對針具比較恐懼的患者，可以用手指進行穴位按摩，也能起到一定的作用。
擠壓式按摩儀也可緩解小腿脹，因為它的按壓的力度很大，所以要循序漸進。有靜脈血栓的患者禁止使用擠壓式按摩儀。