又是一年「雙12」
「剁手」之後的女性朋友們
有沒有感到皮膚
緊繃！刺痛！發燙！
這到底是過敏還是敏感？
pick這一篇，告別敏感肌，
傾國傾城＆陽光明媚！
如何愛護你 我的敏感肌
敏感肌（即敏感性皮膚），特指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部。
（圖片來源於網絡）
敏感和過敏不同：敏感是肌膚的一種狀態，而過敏是一種疾病，指自身對外界發生過敏反應。兩者不能混為一談，但往往結伴出現，互為因果。
敏感肌是由於皮膚屏障薄弱，容易對外界發生過敏反應，而過敏反應造成皮膚屏障的破壞，使肌膚更易成為敏感肌。
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為什麼敏感肌「難伺候」
敏感肌「難伺候」，歸根結底是因為皮膚屏障薄弱，這是一個累及皮膚屏障-神經血管-免疫炎症的複雜過程。
個體因素：主要包括遺傳、年齡、性別、激素水平和精神因素等。
外在因素：有物理、化學和醫源三個方面。
物理因素——如季節交替、溫度變化、日曬等。
化學因素——如化妝品、清潔用品、消毒產品、空氣汙染物等；過度的清洗，如使用鹼性肥皂或潔面儀強力搓洗，都會引起皮膚屏障的受損；還有未在醫生指導下頻繁去角質或不正規刷酸，對皮膚的角質層都會造成很大傷害。
醫源因素——如外用刺激性藥物，局部長期大量外用糖皮質激素藥膏會使皮膚屏障變薄和毛細血管擴張，皮膚變得敏感通紅。此外，盲目、頻繁進行醫美或不合適的美容項目都會極大地破壞皮膚屏障。
其他皮膚病：敏感性皮膚也可繼發於某些皮膚病，約66％患有特應性皮炎的女性患者和57％患有玫瑰痤瘡的患者存在皮膚敏感狀態，其他如痤瘡、接觸性皮炎、溼疹等也可引發敏感性皮膚，過敏反應的炎症則會加重皮膚屏障的破壞。
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如何評估敏感肌
主觀評估：根據自己受到觸發因素刺激時，皮膚是否容易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀症狀，對皮膚的敏感狀況進行自我評估。
客觀評估：根據醫生指導，應用無創性皮膚生理指標測試，可較好反映皮膚敏感性的嚴重程度或治療效果。
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如何「拯救」敏感肌
合理護膚：
選擇溫和的潔面產品：如含有胺基酸成分的潔面乳，避開皂基成分；洗臉時間不宜過長，不要長期使用過熱的水來洗臉；避免經常在美容院「做臉」。
保溼：皮膚經常乾燥，也會慢慢變成敏感性皮膚。目前保溼劑被廣泛用於修復皮膚屏障的一線治療，保溼類護膚品正是通過模擬皮膚天然保溼系統，促進經皮水分吸收，增加表皮含水量，幫助皮膚屏障功能恢復，減輕皮膚乾燥、脫屑，讓粗糙的皮膚變得光滑、柔軟。
防曬：日光不僅是導致肌膚變黑和衰老的「頭號殺手」，也會破壞肌膚的屏障功能，所以一定要做好防曬。
有遺傳背景的患者，角質層屏障受損，且皮膚天生無法合成生理性脂質，這類人群必須長年累月使用為特異性皮炎（AD）設計的醫學護膚品。
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物理治療（專業醫生治療）：
冷噴、冷膜：對熱刺激敏感患者，可通過藥物化學和低溫物理作用的協同效果，達到抗敏、抗炎、止癢的目的，急性期冷敷可以選用3%硼酸溶液、生理鹽水或冷開水進行急救。
紅光、黃光：紅光具有抗炎和促進皮膚屏障修復的作用；黃光可促進細胞新陳代謝，降低末梢神經纖維興奮性。
強脈衝光及射頻：強脈衝光及射頻需在恢復皮膚屏障的基礎上進行。
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藥物治療：症狀嚴重者，可在醫生指導下，配合藥物治療。對於灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感顯著者，可選擇抗炎、抗組胺類藥物或聯合用藥。
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最後，敲黑板：健康習慣很重要！儘可能避免各種觸發因素，如日曬、進食辛辣食物、飲酒、情緒波動、處於密閉的熱環境等，不要濫用化妝品。如有問題，在醫生指導下配合治療，保持耐心、樹立信心，才能使皮膚維持良好狀態哦！
科普來源：
@復旦大學附屬華山醫院