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1）習近平20日上午會見全國精神文明建設表彰大會代表，王滬寧參加會見並在表彰大會上講話。
2020中國5G+工業網際網路大會20日在武漢開幕，習近平向大會致賀信。吉林、湖南、貴州、雲南4省省委書記同時調整，全國唯一一位女書記！諶貽琴任貴州省委書記。韓俊、毛偉明、李炳軍分別履新吉林、湖南、貴州。2）國家衛健委20日通報：19日31省市報告新增確診病例17例，均為境外輸入病例(福建6例，上海4例，陝西3例，廣東2例，北京1例，四川1例)；新增疑似病例1例，為本土病例(在天津)。3）[法治] 慄戰書出席第二十六次全國地方立法工作座談會。「逃犯清零」行動1712名目標在逃人員已到案1609名。四川省紀委原正廳級紀檢監察員楚明接受紀律審查和監察調查。檢察機關分別對海南廳官裴成敏、唐劍光、國家能源局華中監管局廳官薛滸提起公訴。19年前製造李金泉冤案，安徽3名原民警犯刑訊逼供罪獲刑。河北隆化縣民政局局長墜樓身亡，公安機關已介入調查。安徽工程大學教師殺害19歲女生被判死刑。上海檢方以涉嫌強制猥褻罪對國家一級演員田蕤提起公訴。圓通再次就「用戶信息遭販賣」致歉:將舉一反三、全面排查。4）陳薇團隊重組新冠疫苗在2至8攝氏度長期穩定。中國工程院院士張伯禮獲高等教育領域教學最大重獎「教學大師獎」。國內首款重組亞單位新冠疫苗Ⅲ期臨床試驗啟動。5）天津新增4例本土確診，疫情所在東疆港區瞰海軒小區升為高風險，近1900人被集中隔離醫學觀察，李鴻忠、廖國勳連夜到現場部署防控措施，涉及中小學幼兒園全部停課。吉林延邊再現「復陽」案例，專家：大概率並非屬於二次感染，公眾無需恐慌。6）河南信陽一貨車與送葬人群相撞，已致9死4傷，公安部派工作組赴信陽事故現場指導調查處置工作，肇事車主被控制。7）國家醫保局：職工大病患者符合條件將納入救助範圍。交通部談順風車算不算網約車：順風車無需辦理網約車相關許可。8）[軍事] 第三代猛士裝甲突擊車列裝西藏邊防。好評！南沙守礁官兵穿上新型作戰靴。
9）[港澳] 香港20日新增26例確診病例，其中21例為本地病例，專家稱香港第四波疫情似乎已開始。香港疫情惡化，小學一至三年級下周起暫停面授課堂。香港中聯辦發言人：堅決支持特區政府依法查處在港中大發生的涉嫌違反國安法行為。香港特區政府強烈譴責美英等五國外長聯合聲明「不負責任達到惡意的程度」。香港特區政府計劃未來兩年內創造3萬個臨時工作崗位。10）[臺灣] 卸任前倉促訪臺？臺媒曝美國12月再派環保署長訪臺，島內網友：這次要來推銷廢棄物？臺灣研究人員澎湖水下作業失聯4人全部被大陸漁船救起。福建漳州成立涉臺司法研究中心。1）王毅將於11月24日至27日對日本、韓國進行正式訪問。外交部回應印度破壞中巴經濟走廊建設：中方堅定支持巴方打擊恐怖主義勢力，任何破壞走廊建設的圖謀都不會得逞！特魯多稱「絕不後悔」逮捕孟晚舟，中方：掩蓋真相不會改變加政府美方幫兇角色。蒙古國近日連續出現多起新冠肺炎本土確診病例，中方決定緊急向蒙古國援助核酸檢測儀器和試劑。2）衣索比亞北部戰火持續，600多名中國同胞安全撤離。首批中國疫苗當地時間19日運抵巴西，聖保羅州長：這將拯救巴西人。世衛組織：歐洲再次成為新冠疫情震中，每17秒就有一人病亡；建議不要將瑞德西韋用於治療新冠肺炎住院患者。聯合國：犯罪分子和暴力極端分子正利用疫情製造更多混亂。3）截至北京時間11月20日21時25分，根據美國約翰斯-霍普金斯大學統計數據表明，全球累計確診57059576例，其中死亡1363391例。4）美國累計確診新冠肺炎病例11720514例，累計死亡252564例。美五角大樓一名高官確診新冠，曾與代理防長會面。紐約市長：紐約市恐在一到兩周內成為疫情「橙區」。美國海軍研究學會：美軍多艘戰艦上新冠疫情大暴發，一艘神盾艦1/4艦員感染。美國一海警船突發疫情返航，11名船員確診，疫情源頭不明。5）美喬治亞州完成重新計票，確認拜登獲勝，外媒：近30年來首位贏得南部州選舉的民主黨總統候選人。拜登：我上任第一天美國將重新加入世衛組織。拜登同抗擊新冠一線工作者視頻會議，被護士說「哭了」。
拜登批川普是美國史上最不負責的總統，不排除起訴川普政府。美媒：川普競選團隊已撤回在密西根州的選舉訴訟。川普將「銀河級」黑鍋扣向中國：美國極左勢力與委內瑞拉和中國勾結，通過投票機操控美國大選。6）日本東京19日新增新冠確診病例首次超過500例，東京新冠疫情警戒級別當日提升至最高等級4級。韓媒：文在寅不考慮年底特赦前總統李明博等政界人物。金正恩同父異母的哥哥金正男妻兒下落曝光：經臺灣逃亡至荷蘭，後遭美國中情局帶走。7）歐盟談判團隊一成員新冠病毒檢測呈陽性，歐英決定暫停未來關係談判。肯亞一架輕型飛機墜毀，致1人死亡。
1）我國成功發行40億歐元主權債券，國際投資者認購踴躍。央行20日以利率招標方式開展了800億元的7天期逆回購操作。銀保監會：提供價格適當、保障多樣養老保險產品。
2）中國移動董事長楊傑：所有地級市提供5G獨立組網服務。華晨汽車集團昨日正式宣布破產，華晨寶馬不受影響。3）AAA級、國企背景的永城煤電債券違約連環爆，興業、光大銀行等被調查。600億螞蟻戰配基金可申請退出。B站19日股價創歷史新高，暴漲超22%，市值破200億美元。
滬指3377.73/+0.44%
深成指13852.42/+0.54%
創業板2667.09/+0.83%
恆指26451.54/+0.36%
1）孫春蘭在廣東調研時強調：深化創新創業教育改革，更好服務高質量發展和現代化建設。中國扶貧基金會「童伴媽媽」項目已惠及兒童近51萬名。2）教育部答覆「將幼兒園納入義務教育」建議：需進一步研究論證。天津大學一教授被實名舉報學術造假，校方：行為屬實，已解聘。3）國劇盛典否認開展網絡投票。央視《星光大道》決賽季開啟。25隻東北虎擁有中俄雙國籍，國界兩邊來回跑。
4）CBA常規賽第2階段12月2日打響。上港22日將對陣小組第三的韓國豪門全北現代。國際乒聯總決賽：中國五將晉級八強，日本張本智和爆冷出局。1）北京今日將迎來今冬首場降雪。天安門地區護欄20日起檢修施工，將搭設必要圍擋。2）上海警方試點用抓拍系統規範「遛狗不牽繩」，已處罰20餘起。南京師範大學回應校內懸掛旭日旗：學生誤將「旭日旗」當成日本國旗。3）佛山一女童誤服近40片降壓藥不幸身亡。四川舉行核酸檢測聯合應急演練，模擬德陽發生2起本土聚集性新冠肺炎疫情。蒙古國捐贈湖北首批11267隻羊運抵武漢，舉行蒙古國捐贈羊接車分發儀式。4）「殺害十歲女童」大連13歲男孩父母房產二次流拍，或將以物抵債。英國駐重慶總領事獲重慶市見義勇為特別獎，將捐出5萬獎金。廣西脫貧取得決定性成就！54個貧困縣全部「摘帽」。5）內蒙古11個盟市73個旗縣出現降雪，8個旗縣出現特大暴雪。瀋陽至哈爾濱列車電網被凍住停車，沈鐵緊急搶險抗擊雨雪冰凍災害，確保鐵路運輸安全。6）青海「引大濟湟」工程松多水庫大壩完成填築。西銀高鐵首次全線拉通試運行。鄭太高鐵全線首次試運行，鄭州至太原兩小時可達。
7）11月20日20時至21日20時，內蒙古中西部、東北地區中南部、新疆西南部、西藏東部、西北地區中東部、華北大部等地的部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，新疆南疆西部山區，甘肅南部和東部、寧夏東部、陝西中北部、山西中部和西北部等地有大到暴雪。黃淮西部、江淮西部、江漢大部、湖南西北部、重慶東部、臺灣島東北部等地的部分地區有中到大雨，其中，臺灣島東北部局地有暴雨。
1）吃魚帶來多種好處。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，可降低心臟病風險。歐米伽-3脂肪酸含有DHA和EPA，能增加血液中「好膽固醇」水平，降低「壞膽固醇」含量。還可增強記憶。歐米伽-3脂肪酸對孕婦尤為重要，女性懷孕期間適量吃魚能促進胎兒大腦和神經系統的發育。2）《中國居民膳食指南（2016）》建議，每日攝入30~50克的大豆或相當量的豆製品，以保證優質蛋白佔膳食總蛋白質供應量的50%及以上。大約相當於200克豆腐、100克豆腐乾、30克腐竹、700克豆腐腦、800克豆漿、300克豆芽。
（來源：新華、中新、騰訊、鳳凰網、東方財富，健康養生：熊苗營養師；編輯：知非、小樹；）
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