教你超實用低位背身單打,很值得練習!(1)

2020-09-19 籃球緯度


大家好,我是緯度哥!歡迎來到最新一期的教學!


大家好,我是緯度哥,

打球的都知道,

如果球隊進攻能夠裡外結合,

那是最讓對手頭疼的事情,

低位背身單打,

學會它絕對會讓你受益無窮!



在如今球場上不管是內線還是外線,有一手吃香的低位背身單打技巧都是球場的BUG,低位背身單打在野球場比較難防,內線噸位大的直接碾壓,腳步靈活的直接晃暈對手,投籃稍微準點的只要學會幾個假動作配上轉身基本上就是野球場精英了。


下面一起從NBA的內線和外線球星去學一學這項吃香的低位背身單打,說到樸實無華的低位單打,鄧肯應該是典型代表,他沒有過多的動作,只要能抹開身位他就能找到機會,而比較華麗的代表相比大家都熟悉,喬丹和科比是背身單打數一數二的了。


外線部分



這是喬幫主比較樸實的背打技巧了,在跟防守者身體對抗的時候,突然收力往左轉身,防守者本身試著用力量去對抗喬幫主,在他轉身的時候是他沒有意料到的,所以沒有跟上節奏被喬幫主一個轉身抹過去了。



這一動作跟上面類似,不同的是喬幫主轉身投籃而已。大家在嘗試背身單打的時候,一定要選擇自己比較熟悉的運球手,畢竟我們不能像他們專業的那樣左右手都能開工,我們一定要去多嘗試,找到比較適合自己的套路。



科比這個跟喬幫主的類似,也是在找身體接觸,他有一個向左抖肩投籃的假動作,緊接著後仰跳投。



這是安東尼在內線時的腳步,背打巴蒂爾轉身後做了一個假動作投籃,晃起了巴蒂爾和補防的斯科拉,找到了出手空間。



皮爾斯這個是面框的單打,現有一個向右的試探步,接著向左突破,突然後撤一步甩開了防守人。這一招的好處就是,向右試探步之後再往左,防守方勢必會跟著向左,這時候你後撤一步,防守方慢一拍也是正常的。


話不多說!上乾貨!





持球背打推進,

確認右腳為中樞腳,

身體快速轉身。





首先持球背打推進,

確認右腳為中樞腳,

快速轉身!



然後一個投籃虛晃騙過防守者,

左腳發力上籃,

全程右腳都沒有移動,

注意腳步動作!



投籃假動作晃過防守者,

左腳向前跨出一大步發力,

拉杆上籃!

拉杆太難,我們可以選擇,

自己熟悉的方式去得分!





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