膠原蛋白，是每個女性都想要的，都希望自己的皮膚是白白嫩嫩的，而膠原蛋白就是女性保養皮膚、美容的重要元素，我們都知道膠原蛋白是有美容的功效，但是你知道嗎，膠原蛋白對我們身體而言，可不僅僅是美容，今天我們就一起來了解一下吧。
膠原蛋白還有哪些作用？
促進乳房發育
每個女性都希望自己是前凸後翹的，身材勻稱，想要更完美的乳房，那平時可以補充點膠原蛋白，因為人體的乳房部分主要是由結締組織和脂肪組織構成的，乳房立挺，又主要是結締組織的支撐，而膠原蛋白正好是結締組織的主要成分，所以平時可以補充點膠原蛋白，是有利於乳房的。
增強發質
我們的頭發生長，是要靠身體的一些營養物質，其中比較重要的就是膠原蛋白，頭髮出現乾枯、斷裂、分叉，就可以適當的補充膠原蛋白，是可以增頭髮的強韌度，進而讓頭髮更加的滋潤有營養。
保持肌膚的水潤
我們都知道膠原蛋白是可以美容養顏，這是因為膠原蛋白可以抑制體內的黑色素生成，進而達到一個美白的目的，並且，膠原蛋白是有三螺旋結構，是能夠強力的鎖住肌膚的水分，使得肌膚更加持久的保持水潤、細膩。
膠原蛋白在我們的體內進入真皮組織中，能夠迅速的填補一些局部的塌陷問題，可以幫助改善皮膚鬆弛、減少皺紋產生的情況，使得肌膚看起來非常的年輕化，很水潤。
延緩衰老
滿臉的膠原蛋白一直是年輕女性的形容詞，說明看起來是非常的年輕，膠原蛋白在我們身體中會進入到皮膚表層中，是能夠幫助清除體內的一些自由基，有抗氧化、減緩皮膚衰老的效果，並且膠原還可以修復斷裂老化的彈力纖維網，是的肌膚恢復彈性，起到一個延緩衰老的效果。
養護腸胃
膠原蛋白不僅能夠美容，對我們的腸胃也是非常有好處的，因為膠原蛋白中是含有大量的甘氨酸，在我們的體內不僅能夠參與合成膠原，並且還能夠對我們的大腦的中樞神經，有一定的鎮靜作用，能夠改善焦慮、神經衰弱的症狀，還有膠原蛋白在胃裡面是可以抑制蛋白質因為胃酸作用引起的凝聚作用，是有助於促進消化，對腸胃有一定的好處。
促進骨質的生長
我們身體中骨骼一般都是由骨基質和骨礦物質組成的，而骨基質中的主要成分就是膠原，因此，當骨骼缺少膠原蛋白的時候，體內的鈣質就會出現異常，變得不穩定，很容易造成骨質流失的比較快，使得骨的密度降低，所以在平時骨骼出現異常的時候，不僅僅需要補鈣，還要及時的補充一些膠原蛋白。
從上面的內容，我們可以了解到，膠原蛋白對人體的作用是非常的多，所以在日常生活中注意及時的補充膠原蛋白。
很多人說吃豬皮、豬蹄等可以補充膠原蛋白，其實不是的，雖然它們裡面是含有豐富的膠原蛋白，但是這種膠原蛋白是不能夠被人體直接吸收的，就算吃了也是白吃，還可能會因為吃得過多，增加體重，因為這兩種食物中的脂肪含量高，所以在食用的時候要控制好量。
很多人會盲目的補充膠原蛋白，也就是剛剛所說的兩種食物，它們是不能夠是人體所吸收的，所以希望大家理智的對待，還是通過其他的方式來補充，多吃點綠葉菜、西紅柿、魚類、豆製品等，這些食物對於女性的身體是非常有好處。