36歲趙姐，不費神減肥20斤，愛吃不愛動，用新模式在家躺著瘦

2020-09-30 可樂雞翅我喜歡吃

減肥不只是一個變美好的過程，更是一種態度，一種積極面對生活的客觀表現。沒人規定我們必須減肥，不過所有人都知道，減肥之後的生活，也許還是會不幸福，不過不減肥一定會被他人嫌棄。當然，減肥也不是誰來都行的，不到5%的成功率擺在那裡，顯然，追求美好的道路並不好走。

據我觀察，身邊很多減肥者都喜歡用常規方法去減肥，她們覺得那個簡單，自己在家就能做。然而，大家只知其一，不知其二，常規減肥法之所以那麼受歡迎，確實是因為其操作很方便。

但對於真正想要減肥的人而言，它並非最佳選擇，因為成功者很少。之所以成功案例多，那完全都是大基數堆積出來的，事實上，它們才是最難的減肥方法。

身為一個愛吃不愛動的懶人，我之前就在上面吃過虧，花了大半年的時間去折騰，最後卻只減肥4斤。就這4斤也沒保持2個月，很快就胖了回去，家人說我減肥像擠牙膏，一點一點往外冒冒，增肥像開閘放水，蹭的一聲就滿了。

後來從其他減肥人士那裡了解到，要想通過常規方法減肥，比如運動減肥，需要專業人士指點。自己瞎折騰的結果往往是事倍功半，還容易出現問題，比如毛細血管破裂、膝軟骨磨損、心臟病等等，輕則在家休養，重則住進ICU。那可是一天開銷上千的重症監護室，一般人還真住不起！

女性減肥，還得從飲食方面入手，一是我們特殊的生理結構，特別適合這方面去改變，二是飲食法減肥比較輕鬆、高效，效率雖然沒有那麼誇張，不過勝在穩定，大家不用擔心出現反彈。

試想一下，自己好不容易瘦下來幾斤，結果也不知道為什麼，一不留神就復原，心態會不會崩潰？減肥的自信心一旦遭受重創，那變瘦就成了妄想，畢竟當事人要是什麼都不做的話，光靠想可不能讓脂肪消失。

根據這個減肥原則，我後來換了一種健康方法，基本沒怎麼費事兒就瘦了20斤。身邊朋友都覺得不可思議，在她們的觀念裡，我這人太懶了，能躺著絕不坐著，這種性格怎麼可能瘦下來？它與減肥邏輯完全不符。

可是事實勝於雄辯，我確實成功減肥了，從一開始的將信將疑，到現在紛紛模仿，她們不得不承認，我選擇的方法確實要比她們自己瞎琢磨的要好，否則她們為何之前不瘦，現在一個個都見到勝利曙光了？

減肥成功還給我帶來另外一個好處，我發現自己的皮膚變好了，原本生完孩子之後，我的膚質一直不怎麼樣。色斑、皺紋、黑色素沉澱等問題始終無法解決，沒想到瘦下來之後，它們均得到環節，同事還私下問我，是不是去做美容了，因為氣色變化極大，哪怕是熟人都能一眼看出差距。

姐妹們還在等什麼，趕緊行動起來，變瘦=變美，女神就在前面！

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